الكل رهيب يعني مه

أشياء مدهشة ستحدث إذا مارست المشي حافيا

2016-5-28

اكتشف الباحثون فوائد كثير للتلامس المباشر بين الأقدام والأرض، كما يحدث في حالة المشي بلا أحذية، فلما لا نتعرف على هذه الفوائد.

1- سيساعد ذلك في تقليل الالتهاب و الشوارد الحرة

تتولد الشوارد في الجسم نتيجة التعامل مع الأجهزة الالكترونية، أو من أشعة الشمس أو المواد الكيميائية، ويسبب تراكم الشوارد في حدوث الأمراض المزمنة.

2- تحسين المزاج
أظهرت دراسة أن المشاركين الذين ساروا حفاة على الأرض أظهروا تحسنا في أمزجتهم، وهذا يعني أن اتباع ذلك سيؤدي إلى تخفيف الإحباط والتوتر والإجهاد.

3- تحسين النوم
إذا كنت من الذين يعانون من مشاكل النوم جرب المشي على الأرض بلا حذاء فذلك يقلل مستويات الكورتيزول المعروف باسم هرمون التوتر.

4- تسريع إصلاح الأنسجة و شفاء الجروح
حيث أظهرت بعض التقارير أن المشي بلا حذاء والجلوس على الأرض مباشرة عند ممارسة التأمل يؤدي يسرع شفاء الجروح لدى الرياضيين.

5- تحسين صحة القلب
حيث يقلل كثافة الدم ويحسن جريانه، ويجب على الذين يتناولون أدوية تمييع الدم استشارة الطبيب قبل ممارسة المشي على الأرض.

6- تقليل أعراض متلازمة ماقبل الطمث
فهو يخفف التعب ويقلل من الإحباط ونوبات الصداع والتهيج لأنه يقلل مستويات هرمون الكورتيزول.

7- الشفاء من إجهاد التدريبات
يحدث ألم العضلات نتيجة لأداء بععض التدريبات، لكن المشي على الأرض بدون أحذية يخفف ألم العضلات ويقلل الفترة اللازمة للشفاء من هذا الألم.

8- إنقاص الوزن
لأنه يقلل مستوى هرمون الكورتيزول المسؤول عن إرسال إشارة للدماغ أن الجسم بحاجة للطعام والمشروبات من أجل الشعور بالراحة، كما أن الفوائد السابقة تساعد في إنقاص الوزن.

 

رياضة المشي وفوائدها

المزيد من الأخبار

حب الشباب من الحالات المرضية التي تقلق الشخص وتسبب له إزعاج، فالبثور يجد الكثيرون صعوبة في التعامل معها وإزالتها بشكل نهائي، هناك العديد من الكريمات والأدوية المعالجة لحب الشباب ولكن دون جدوى و لايمك...

1- لا تستغرق وقتاً طويلاً في تجهيز نفسها في الصباح أبداً.   2- لا تتحول عيناك إلى عينا الباندا بعد الاستحمام.     3- جميع مناشفك نظيفة و لا تمتلئ بآثار المكياج.   4- لا ي...

1- تغيرت الحياة بشكل كبيرعندما صدر هذا الاختراع الأقوى.     2- و عندما صدر هذا الهاتف بعد عدة سنوات كان أحدث موضة على الإطلاق.   3- و كانت المفاجأة الكبرى لجميع الفتيات عندما أص...

    لقد تم إغلاق البيت الأبيض مساء الجمعة 31/7/2015  بعد محاولة امرأة القفز من فوق حاجز أمام السياج الأمامي له , و قد وقعت الحادثة حوالي الساعة السابعة مساءاً ليقوم أفراد الجهاز ال...

  أعلنت مصادر من شركة Apple  بأن الشركة تنوي الإعلان عن جيلها الجديد من أجهزة التلفزيون في شهر سبتمبر القادم في الوقت نفسه الذي تكشف فيه الغطاء عن أجهزة الهاتف الجديدة. كما قال المصدر ...

أصدرت جوجل خاصية جديدة إلى تطبيقات أندرويد و لمستخدمي أجهزة الكمبيوتر المكتبية يدعى جدولك الزمني (Your Timeline) حيث تستطيع عن طريق هذه الخاصية معرفة جميع الأماكن التي ذهبت إليها و يجب الإشارة إلى أن...

أعلن مارك في 31/7/2015 عن انتظاره هو و زوجته لطفله الأول و قال في منشور نشره على صفحته الخاصة في فيس بوك بأنهما ينتظران طفلتهما كما و قد أعلن مارك في منشوره عن حالات الإجهاض التي مرت بها زوجته قبل حم...

  قررت جوجل بناء خدمة صور مستقلة التي لا تحتاج إلى العمل من خلال Google+ و للأسف فإن بعض المشاكل الموجوة في Google+  ما زالت موجودة في هذه الخدمة. سنطرح لك هنا طريقتي مشاركة الصور لتخت...

شاهد المزيد من الأخبار

أخبار ذات صلة