الكل رهيب يعني مه

افضل 10 طرق للتخلص من شحوب البشرة

2016-1-16

 الشحوب وفقدان الحيوية والنضارة وظهور الهالات السوداء وعلامات الشيخوخة المبكرة والخطوط الدقيقة هذا ما يعاني منه العديد من الاشخاص وخاصة النساء ، بسبب الكثير من العوامل منها عامل الإجهاد والتعب الذي تتعرضين له طيلة اليوم ، أو بسب عوامل البيئة مثل التلوث والآتربة والتعرض لأشعة الشمس الحارة ، وللتخلص من شحوب البشرة ، وإعادة نضارتها وإشراقتها ، هناك بعض الطرق والوسائل التي ممكن اتباعها لتحصلي على بشرة نظيفة ومشرقة وخالية من الشوائب ، ومن هذه الطرق ما تجدينه في مقالنا لليوم .

افضل طرق التخلص من البشرة الشائبة :-

1. شرب الماء بكثرة : من المعروف بأن الماء له فوائد عديدة ، ويؤكد الاطباء دائما بأنه علينا شرب على الأقل ثمان أكواب من الماء للوقاية من الكثير من الأمراض ، وإلى جانب هذا فالماء مهم جدا لنضارة البشرة والحفاظ على ترطيبها وحمايتها من الجفاف ، مع مراعاة الإقلال من تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين لأنها من العوامل المؤثرة على جفاف البشرة .

2. التقشير : ينصح الأطباء وخبراء التجميل بعمل تقشير للبشرة مرة واحدة في الأسبوع ، لأنها تساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وإنتاج خلايا جديدة ، وتساعد على تجديد البشرة المجهدة ، وهناك العديد من وسائل تقشير البشرة مثل استخدام كريمات تقشير البشرة ، أو أجهزة الليزر الخاصة بتقشير البشرة ، ويمكنك اختيار ما يناسبك منها .

3. مستحضرات التجميل الليلية : تساعد مستحضرات التجميل الليلية على ترطيب البشرة وتجديد خلايا البشرة الباهتة ، كما أنها تعمل على انتعاش البشرة الباهتة والمجهدة ، وتقلل من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة والخطوط الدقيقة ، وقد وضعنا لك مقالة سابقة عن افضل مستحضرات التجميل الليلية يمكنك اختيار ما يناسبك منها لاستخدامها بانتظام لتحصلي على بشرة نضرة ومشدودة .

4. ماسك الترطيب : إن عمل ماسك لترطيب للبشرة بانتظام ، يساعد على تقشير خلايا البشرة وتجدد نضارتها وإشراقتها ، يمكنك عمل خلطة من الزبادي وإضافة القليل من الكركم وعصير الليمون ، وضعيه على بشرتك لمدة عشر دقائق ومن ثم أفركيه جيدا واشطفي البشرة بالماء ، ويمكنك إضافة بعض من ماء الورد على بشرتك لتعطيكي نعومة ولمعان أكثر .

5. الاقلال من تناول الاملاح : كثرة تناول الأملاح قد يؤدي إلى ظهور انتفاخات حول العين وتبدو وكأنها مجهدة وشاحبة ، لذلك ينصح بالتقليل من تناول هذه الأطعمة قدر الإمكان حتى تحافظين على جمال بشرتك ونضارتها .

6. الابتعاد عن التدخين : التخدين من أهم الأسباب التي تؤدي إلى أمراض سرطان الرئة والفم ، وله أضرار لا تعد ولا تحصى ، ومن أضراره أنه له أثر فعال في ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة ، لاحتوائه على النيكوتين الذي يعمل على تكسير الكولاجين الذي يعد من أساسيات المحافظة على نضارة البشرة وتألقها ، لذا ، ينصح خبراء العناية بالبشرة بالابتعاد تماما عن التدخين حتى لاتتعرض بشرتك للشوائب وظهور الهالات السوداء وعلامات الشيخوخة المبكرة .

7. مساج للوجه : إن عمل بعض المساج للوجه يساعد على تجديد الدورة الدموية في الوجه وبالتالي يساعد على نضارة الوجه وإشراقته وحيويته ، كما أنه من العوامل المؤثرة على التقليل من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة .

8. تنظيف البشرة : من المؤكد بعد عناء يوم طويل من العمل وتعرض البشرة للعوامل المناخية الخارجية مثل الأتربة والملوثات يؤدي إلى اتساخ البشرة وظهور البثور التي تؤذي البشرة ، لذا يجب تنظيف البشرة جيدا باستخدام الغسول الخاص البشرة لإزالة الشوائب والأوساخ العالقة ليعيد لبشرتك نظافتها ونضارتها وإشراقتها .

9. تناول الأطعمة الغنية بمضادات الاكسدة : توجد مضادات الاكسدة في الكثير من الفاكهة والخضراوات الملونة ، وتوجد أيضا بالأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج ، مضادات الاكسدة تساعد على حماية البشرة من ظهور التجاعيد والبقع التي تخلفها أضرار الشمس الحارقة ، كما أنها تحافظ على الكولاجين الذي يمد البشرة بالنضارة والحيوية ويمنع الترهلات .

10. النوم جيدا : كثرة السهر لفترات طويلة وعدم حصولك على قدر كافي من النوم في الليل يؤدي إلى إرهاق البشرة وبهتانها ، لأن في فترة النوم تعمل البشرة على تجديد خلاياها مما يساعد على الحصول على بشرة نضرة ومشرقة خالية من الشوائب والتجاعيد.

 

اقرأ ايضاً:

وصفات طبيعية لتبيض الرقبة

افضل الزيوت الطبيعية للوقاية من أشعة الشمس

افضل الزيوت الطبيعية لمحاربة تجاعيد البشرة

فوائد الخيار للعيون

فوائد الثوم للبشرة

فيتامينات مفيدة للبشرة

كيف تحافظين على بشرتك

المزيد من الأخبار

  الحلبة واحدة من النباتات العشبية الغنية بالفيتامينات والمعادن والأملاح المفيدة للجسم والبشرة والشعر، مثل السكريات والنشويات والبروتينات والحديد والمغنسيوم والأحماض المتنوعة، وتعمل على تحسين ا...

تعتبر العناكب من المخلوقات الأكثر رعبًا للعديد من البشر وتظهر تلك المخلوقات في العديد من أفلام الرعب. اليوم نستعرض مجموعة من الأفلام الذي ظهر بها مجموعة عناكب الرتيلاء. 1. رتيلاء ظهر عنكبوت «...

تمكن الإنسان في الآونة الأخيرة من صناعة وإعادة بناء كل شيء تقريبًا، لكنه عجز عن خلق دم اصطناعي. نستعرض اليوم بعض الحقائق الصادمة عن التبرع بالدم، والتي ستجعلك أكثر حرصًا على النزول والتبرع بدمك. 1. ...

أصبح من المألوف عقد سباقات الخيل والاشتراك بها في جميع أرجاء العالم؛ حيث تعود هذه المسابقة إلى حضارات العصور القديمة واستمرت لآلاف السنين. إلى جانب ذلك؛ ظهرت بعض السباقات الغريبة بين الحيوانات من أجل...

تتكون الرمال السوداء غالبًا في المناطق البركانية، بالإضافة إلى وجودها في بعض الشواطئ المميزة حول العالم، وفيما يلي نعرض أجمل الشواطئ في العالم والتي ننصحك بزيارتها. 1.شاطئ بحيرة جوكولسارلون تقع ال...

تختلف السموم في أضرارها فبعضها يتلف أجهزة حيوية مهمة في جسم الإنسان، والبعض الآخر يترك المرض والألم، وتدخل السموم إلى جسم الإنسان عن طريق الابتلاع أو الاستنشاق أو النفاذ عبر الجلد، فيما يلي أشهر 10 س...

قد يكون ذهابك إلى مكتب البريد هو أحد أكثر الأعمال التي عليك القيام بها مللًا، ولكن ماذا إذا تحولت زيارتك إلى تلك المكاتب لمغامرة مُمتعة مجنونة في حد ذاتها، إليك أغرب 10 مكاتب بريد على الكرة الأرضية و...

كلما كبرنا في العمر؛ باتت الأشياء التي تدهشنا أقل، لكن يمكن أن يكون هناك فرصة ليراودنا بعض الفضول إزاء بعض الأمور، ومحاولة اكتشافها. نتعرف اليوم على بعض الحقائق المدهشة. 1. أكثر من ثلثي سكان الأرض ل...

شاهد المزيد من الأخبار

أخبار ذات صلة