الكل رهيب يعني مه

أشياء مهمة ينبغي أن تعرفها عن وجبة الإفطار

2017-8-13

تعد وجبة الإفطار من الوجبات الأهم في يومك لكونها العامل الأساسي التي تعتمد عليه في التحرك وممارسة نشاطك ومهامك اليومية، لما لا تتعرف على بعض المعلومات المهمة عن هذه الوجبة؟ هيا بنا.

1.أطعمة الإفطار

تختلف وجبة الإفطار وفقًا للمناطق والثقافات، لكن الأغلبية من الناس تفضل الأغذية المليئة بالكربوهيدرات حيث تمدهم بالمزيد من الطاقة لبدء اليوم.

2. طعام الإفطار الأكثر شعبية

تعد الخضروات والفواكهة والحبوب والأسماك والبيض واللحوم الأطعمة الأكثر شعبية في وجبة الإفطار.

3. المشروبات

يعتاد الكثيرون في وجبة الإفطار على عصير الفاكهة أو الحليب، أو القهوة، أو الشاي.

4. أطعمة الإفطار الغربية

تشتمل وجبة الإفطار الغربية على الفطائر وحبوب الإفطار والنقانق واللحوم المقددة والشاي، والحليب والقهوة والبيض والكعك والفواكهة الطازجة والخبز والفاصوليا، كما يمكن تقديم الخبز المحمص مع المربى.

5. أهمية الإفطار

تعتبر وجبة الإفطار مهمة جدًا خصوصًا للأطفال، إذ تمكنهم من البقاء في نشاط بقية اليوم.

6. الفوائد الصحية

يعتقد أن تناول وجبة الإفطار تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، واضطراب التمثيل الغذائي وفقًا لعدد من الأبحاث.

7. الحليب

يتناول أغلب الناس الحليب في وجبة الإفطار؛ خصوصًا الحليب الممزوج بنكهات مثل الفراولة والشوكولاتة.

8. خبز البيغل

يحظى هذا الخبز بشعبية كبيرة في وجبة الإفطار، ويضاف إليه التوابل والسمسم عادةً.

المزيد من الأخبار

تعتبر العناكب من المخلوقات الأكثر رعبًا للعديد من البشر وتظهر تلك المخلوقات في العديد من أفلام الرعب. اليوم نستعرض مجموعة من الأفلام الذي ظهر بها مجموعة عناكب الرتيلاء. 1. رتيلاء ظهر عنكبوت «...

تمكن الإنسان في الآونة الأخيرة من صناعة وإعادة بناء كل شيء تقريبًا، لكنه عجز عن خلق دم اصطناعي. نستعرض اليوم بعض الحقائق الصادمة عن التبرع بالدم، والتي ستجعلك أكثر حرصًا على النزول والتبرع بدمك. 1. ...

أصبح من المألوف عقد سباقات الخيل والاشتراك بها في جميع أرجاء العالم؛ حيث تعود هذه المسابقة إلى حضارات العصور القديمة واستمرت لآلاف السنين. إلى جانب ذلك؛ ظهرت بعض السباقات الغريبة بين الحيوانات من أجل...

تتكون الرمال السوداء غالبًا في المناطق البركانية، بالإضافة إلى وجودها في بعض الشواطئ المميزة حول العالم، وفيما يلي نعرض أجمل الشواطئ في العالم والتي ننصحك بزيارتها. 1.شاطئ بحيرة جوكولسارلون تقع ال...

تختلف السموم في أضرارها فبعضها يتلف أجهزة حيوية مهمة في جسم الإنسان، والبعض الآخر يترك المرض والألم، وتدخل السموم إلى جسم الإنسان عن طريق الابتلاع أو الاستنشاق أو النفاذ عبر الجلد، فيما يلي أشهر 10 س...

قد يكون ذهابك إلى مكتب البريد هو أحد أكثر الأعمال التي عليك القيام بها مللًا، ولكن ماذا إذا تحولت زيارتك إلى تلك المكاتب لمغامرة مُمتعة مجنونة في حد ذاتها، إليك أغرب 10 مكاتب بريد على الكرة الأرضية و...

كلما كبرنا في العمر؛ باتت الأشياء التي تدهشنا أقل، لكن يمكن أن يكون هناك فرصة ليراودنا بعض الفضول إزاء بعض الأمور، ومحاولة اكتشافها. نتعرف اليوم على بعض الحقائق المدهشة. 1. أكثر من ثلثي سكان الأرض ل...

على الرغم من التقدم التقني الذي وصلت إليه البشرية، لا زالت المحيطات والبحار تخبئ الكثير من الأسرار، وفيما يلي نعرض بعضاً من أغرب الظواهر التي قد لا تصدق وجودها. 1.مدينة اتلانتيس المفقودة يعتقد بعض ...

شاهد المزيد من الأخبار

أخبار ذات صلة