الكل رهيب يعني مه

ما هي فوائد بذور اليقطين؟

2016-12-14

تتميز بذور اليقطين باحتوائها على عناصر غذائية مركزة، بعد تناول اليقطين، يمكنك الإبقاء على بذوره لاستخدامها، والتمتع بالعديد من المزايا الصحية. تعد بذور اليقطين وجبة خفيفة استثنائية، يمكن تناولها بصور مختلفة.
نستعرض الآن بعض الفوائد المميزة لبذور اليقطين.

1- الوقاية من التهابات المفاصل
ثبت علميا أن بذور اليقطين غنية جدا بمضادات الأكسدة، والتي تعمل كمضادات للالتهابات. كما ثبت أنها أكثر فاعلية من الأدوية غير الستيرويدية في الحد من التهابات المفاصل. تحتوي بذور اليقطين أيضا على الأحماض الدهنية أوميجا 3، والتي تساعد على الحد من التصلب وتحسن القدرة على الحركة.

2- الوقاية من السرطان
تعد المواد الكيميائية النباتية الموجودة داخل بذور اليقطين فعالة جدا في تنظيم الهرمونات البشرية، ولها نتائج في الوقاية من السرطان وعلاجه. كما وجد أن بذور اليقطين تحد من نمو سرطان البروستاتا، وسرطان القولون، وسرطان المستقيم، وسرطان الثدي.

3- خفض نسبة الكوليسترول
يوجد داخل زيوت بذور اليقطين هرمون الإستروجين نباتي، يزيد من نسبة البروتينات الدهنية عالية الكثافة، والتي تعمل على خفض مستوى ضغط الدم. تعتبر المستويات العليا من البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة عامل أساسي لرفع ضغط الدم، وتؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، وتزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

4- الوقاية من مرض السكري
لبذور اليقطين أهمية وخصائص مضادة لمرض السكري، حيث تعمل على خفض مستويات الجلوكوز، وتحافظ على توازن السكر في الدم.

4-001.[1]

5- الحد من أعراض سن اليأس
تخفف بذور اليقطين من أعراض سن اليأس، وانقطاع الطمث لدى النساء كالصداع، والتعرق الليلي، وتقلب المزاج.

6- تحسين المزاج
يوجد بداخل بذور اليقطين مادة كيميائية نباتية تسمى التربتوفان، والتي تتحول إلى سيروتونين. يعمل السيروتونين على تحسين المزاج، وتخفيف أعراض الاكتئاب.

7- منع هشاشة العظام
يتعرض معظم الناس إلى هشاشة العظام "فقدان كثافتها" مع التقدم في العمر، وذلك بسبب نقص العديد من المواد المعدنية التي يحتاجها جسم الإنسان. تساعد بذور اليقطين في الحفاظ على العظام فتبقيها قوية نظرا لاحتوائها على الزنك والفسفور.

8- الحفاظ على صحة البروستاتا
يوجد بداخل بذور اليقطين عناصر مضادة للأكسدة تمنع سرطان البروستاتا. في جسم الرجل، تتركز أكبر كميات من الزنك داخل البروستاتا، فيجب تناول الكثير من بذور اليقطين الغنية بالزنك للإبقاء على البروستاتا بصحة جيدة.

9- دعم التستوستيرون
مع التقدم في السن، يجب الإبقاء على نسب الهرمونات متوازنة داخل الجسم. عند تقدم الرجال والنساء في العمر تبدأ الهرمونات في التغير، ويصاحب ذلك تغيرات نفسية وجسدية كتلك التي تحدث في مرحلة البلوغ. تعمل بذور اليقطين عند تناولها على رفع نسبة هرمون التستوستيرون والذي يفيد كلى الجنسين عند التقدم في العمر.

10- المساعدة على فقدان الوزن
تحتوي بذور اليقطين على نسب عالية من الألياف والبروتينات، كما أنها غنية بالفيتامينات، والمعادن، والفسفور مما يعمل على تخفيف الوزن لأنه يزيد من عملية التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات.

11- مضاد للطفيليات والديدان
تستخدم بذور اليقطين لقتل الديدان المعوية، التي تمتص العناصر الغذائية من الجسم. تتميز بذور اليقطين بخصائصها الملينة والطاردة للديدان مما يساعد على طرد ديدان الأمعاء.

12- الحد من تكون الحصوات
تتميز بذور اليقطين بتأثيرها المدر للبول مما يساعد على عدم تكون حصوات في مجرى البول، كما أكد العلماء أن زيت بذور اليقطين يحافظ على عمل الجهاز البولي للإنسان.

13- علاج الأنيميا
تتميز بذور اليقطين باحتوائها على عنصر الحديد، والذي يعتبر أساس تكوين الهيموجلوبين في خلايا الدم.

14- علاج للحموضة
تتميز بذور اليقطين بخصائصها القلوية، فبذلك تكون حلا سريعا لمشكلة الحموضة.

 

المزيد من الأخبار

العادات القديمة لا تموت بسهولة، ومع ذلك، يجب أن تتم إزالة بعضهم تماما وعلى الفور. تعطي بعض العادات صورة سيئة جدا عن صاحبها.في الواقع، قد تجعل العادات السيئة الآخرين ينظرون إليك كما لو كنت شخصا غير نا...

الصور التي سوف تراها في هذه المقالة سوف تعتقد أنها صور معدلة بالفوتوشوب ولكنها صور حقيقية. لذا استعد للإنبهار! 1- نشرت هذه الصورة لأول مرة في تقرير عن قارة افريقيا عبر قناة BBC وقد انهالت الكثير من ...

لا ارتقاء للأمم إلا بالعلم ولعلنا نرى التطبيق الواقعي لهذه الجملة عند مقارنة بعض الدول المتقدمة بغيرها من الدول النامية والفرق في أساليب التعليم المستخدمة في المدارس أو المعاهد والجامعات في كلتا الدو...

انتقلت العمارة الحديثة من المنازل التقليدية المصنوعة من الطوب إلى مباني أكثر تعقيدا لا تصدق في بعض الأحيان، يكون الغرض من المبنى أحيانا الإعلان، وأحيانا أخرى الإبداع، وعادة يحب الناس الأشياء المختلفة...

تتميز دبي بالعديد من الأماكن السياحية المتميزة والمذهله، حيث تمتلك مجموعة كبيرة من ناطحات السحاب ومراكز التسوق المشهورة جدا عالميا، مما جعل دبي منطقة جذب سياحي لكل العالم ، فالتصميمات الهندسية التي ا...

في أغلب الأوقات نتجاهل حقيقة أن عظامنا بحاجة إلى اهتمام بالغ، ولا يوجد طريقة للعناية بعظامنا أفضل من أتباع نظام غذائي صحي، ودائما ما ترتبط العظام صحيا بالحديث عن الأطعمة التي تؤثر على نسبة الكالسيوم ...

تتكون إفريقيا من مساحات واسعة، تعيش بها العديد من القبائل والتي قد يرجع تاريخها إلى مئات أو حتى آلاف السنين الماضية. يتمثل التراث الشفهي لهذه القبائل في صورة الأساطير والحكايات التي اعتاد أفراد القبا...

مما لا شك فيه أن المقابلات الشخصية من الأمور المرهقة للغاية. ففي معظم الأوقات تجلس مع شخص غريب عنك ومن المهم في تلك الأوقات ألا تتوتر، مما يعنى تجنب ألغام التخاطب أمر واجب عليك، فهذه الألغام لا تعرقل...

شاهد المزيد من الأخبار

أخبار ذات صلة