الكل رهيب يعني مه

ما هي فوائد بذور اليقطين؟

2016-12-14

تتميز بذور اليقطين باحتوائها على عناصر غذائية مركزة، بعد تناول اليقطين، يمكنك الإبقاء على بذوره لاستخدامها، والتمتع بالعديد من المزايا الصحية. تعد بذور اليقطين وجبة خفيفة استثنائية، يمكن تناولها بصور مختلفة.
نستعرض الآن بعض الفوائد المميزة لبذور اليقطين.

1- الوقاية من التهابات المفاصل
ثبت علميا أن بذور اليقطين غنية جدا بمضادات الأكسدة، والتي تعمل كمضادات للالتهابات. كما ثبت أنها أكثر فاعلية من الأدوية غير الستيرويدية في الحد من التهابات المفاصل. تحتوي بذور اليقطين أيضا على الأحماض الدهنية أوميجا 3، والتي تساعد على الحد من التصلب وتحسن القدرة على الحركة.

2- الوقاية من السرطان
تعد المواد الكيميائية النباتية الموجودة داخل بذور اليقطين فعالة جدا في تنظيم الهرمونات البشرية، ولها نتائج في الوقاية من السرطان وعلاجه. كما وجد أن بذور اليقطين تحد من نمو سرطان البروستاتا، وسرطان القولون، وسرطان المستقيم، وسرطان الثدي.

3- خفض نسبة الكوليسترول
يوجد داخل زيوت بذور اليقطين هرمون الإستروجين نباتي، يزيد من نسبة البروتينات الدهنية عالية الكثافة، والتي تعمل على خفض مستوى ضغط الدم. تعتبر المستويات العليا من البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة عامل أساسي لرفع ضغط الدم، وتؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، وتزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

4- الوقاية من مرض السكري
لبذور اليقطين أهمية وخصائص مضادة لمرض السكري، حيث تعمل على خفض مستويات الجلوكوز، وتحافظ على توازن السكر في الدم.

4-001.[1]

5- الحد من أعراض سن اليأس
تخفف بذور اليقطين من أعراض سن اليأس، وانقطاع الطمث لدى النساء كالصداع، والتعرق الليلي، وتقلب المزاج.

6- تحسين المزاج
يوجد بداخل بذور اليقطين مادة كيميائية نباتية تسمى التربتوفان، والتي تتحول إلى سيروتونين. يعمل السيروتونين على تحسين المزاج، وتخفيف أعراض الاكتئاب.

7- منع هشاشة العظام
يتعرض معظم الناس إلى هشاشة العظام "فقدان كثافتها" مع التقدم في العمر، وذلك بسبب نقص العديد من المواد المعدنية التي يحتاجها جسم الإنسان. تساعد بذور اليقطين في الحفاظ على العظام فتبقيها قوية نظرا لاحتوائها على الزنك والفسفور.

8- الحفاظ على صحة البروستاتا
يوجد بداخل بذور اليقطين عناصر مضادة للأكسدة تمنع سرطان البروستاتا. في جسم الرجل، تتركز أكبر كميات من الزنك داخل البروستاتا، فيجب تناول الكثير من بذور اليقطين الغنية بالزنك للإبقاء على البروستاتا بصحة جيدة.

9- دعم التستوستيرون
مع التقدم في السن، يجب الإبقاء على نسب الهرمونات متوازنة داخل الجسم. عند تقدم الرجال والنساء في العمر تبدأ الهرمونات في التغير، ويصاحب ذلك تغيرات نفسية وجسدية كتلك التي تحدث في مرحلة البلوغ. تعمل بذور اليقطين عند تناولها على رفع نسبة هرمون التستوستيرون والذي يفيد كلى الجنسين عند التقدم في العمر.

10- المساعدة على فقدان الوزن
تحتوي بذور اليقطين على نسب عالية من الألياف والبروتينات، كما أنها غنية بالفيتامينات، والمعادن، والفسفور مما يعمل على تخفيف الوزن لأنه يزيد من عملية التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات.

11- مضاد للطفيليات والديدان
تستخدم بذور اليقطين لقتل الديدان المعوية، التي تمتص العناصر الغذائية من الجسم. تتميز بذور اليقطين بخصائصها الملينة والطاردة للديدان مما يساعد على طرد ديدان الأمعاء.

12- الحد من تكون الحصوات
تتميز بذور اليقطين بتأثيرها المدر للبول مما يساعد على عدم تكون حصوات في مجرى البول، كما أكد العلماء أن زيت بذور اليقطين يحافظ على عمل الجهاز البولي للإنسان.

13- علاج الأنيميا
تتميز بذور اليقطين باحتوائها على عنصر الحديد، والذي يعتبر أساس تكوين الهيموجلوبين في خلايا الدم.

14- علاج للحموضة
تتميز بذور اليقطين بخصائصها القلوية، فبذلك تكون حلا سريعا لمشكلة الحموضة.

 

المزيد من الأخبار

تقع فيجي جنوب المحيط الهادي، تضم 333 جزيرة تعد من أهم مناطق الجذب السياحي فيها، حيث الشواطئ ذات الرمال البيضاء، والمياه الفيروزية، وصفوف النخيل، والمنتجعات الفاخرة، والشلالات، والشعاب المرجانية، فإذا...

يتنوع الناس في شخصياتهم فتوجد الشخصية العصبية أو الهادئة مثلا وأيضا يوجد الشخصية الحساسة وتعرف الشخصية الحساسة بأنها الشخصية التي تتأثر بالمؤثرات والأمور التي تحيط بها أكثر من غيرها من الشخصيات الأخر...

لماذا لا يحظى العلم بشعبية كبيرة؟ شخصيا، أظن الأمر يتعلق بالطريقة التي يعرض بها أو يشرح بها. لكن هل يتوجب على العلماء أن يكونوا ممتعين واستعراضيين، بالإضافة إلى كونهم أذكياء ومجتهدين؟ لا أعلم على وجه...

كسب محبة واحترام مديرك ليس أمرا صعبا ولا أقصد هنا مدح بذلته الجديدة أو التطوع لكل مهمة جديدة، لكن استنتاج ما يريدك فعله والقيام به أمر استراتيجي لتشعر بأنك بخير علي الصعيد المهني دوما، ولمساعدتك لتحب...

أعلم أننى لست وحدي من تملك الكثير من مستحضرات التجميل دون أن أعرف فعلا ما الذي أريده من كلا منها، وبصراحة لا أحد يحتاج إلى أربعة أنواع مختلفة من كريمات الأساس، وثلاثة أنواع مختلفة من الماسكارا، وكميا...

يتم اقتباس العديد من الأفلام من قصص حقيقية، حتى لو كان ذلك بصورة ضئيلة، وذلك لجعل الفيلم ذو مرجعية أقوى، ويكتسب شعبية وقبول لدى المشاهدين أكثر، ولكن لأسباب درامية نجد الكثير من التفاصيل التاريخية يتم...

توجد بعض الحقائق التي نعلمها تعد في ظاهرها شيئا عاديا لكن البعض الآخر في حقيقته يعد أمرا شاذا، لذلك جمعنا لك أكثر 25 حقيقة مثيرة في االعلوم والتاريخ. 1- الجلود السميكةهل تعلم أن جلود إناث أسماك القر...

السيارات الذاتية القيادة كانت لوقت طويل مجرد خيال علمي، ولكن في السنوات الأخيرة السابقة بدأت شركات كبيرة مثل جوجل ومرسيدس بنز تعمل على تطوير السيارات حتى تقود نفسها، ويعتقد أن أول هذه السيارات ستكون ...

شاهد المزيد من الأخبار

أخبار ذات صلة