الكل رهيب يعني مه

ما هي فوائد بذور اليقطين؟

2016-12-14

تتميز بذور اليقطين باحتوائها على عناصر غذائية مركزة، بعد تناول اليقطين، يمكنك الإبقاء على بذوره لاستخدامها، والتمتع بالعديد من المزايا الصحية. تعد بذور اليقطين وجبة خفيفة استثنائية، يمكن تناولها بصور مختلفة.
نستعرض الآن بعض الفوائد المميزة لبذور اليقطين.

1- الوقاية من التهابات المفاصل
ثبت علميا أن بذور اليقطين غنية جدا بمضادات الأكسدة، والتي تعمل كمضادات للالتهابات. كما ثبت أنها أكثر فاعلية من الأدوية غير الستيرويدية في الحد من التهابات المفاصل. تحتوي بذور اليقطين أيضا على الأحماض الدهنية أوميجا 3، والتي تساعد على الحد من التصلب وتحسن القدرة على الحركة.

2- الوقاية من السرطان
تعد المواد الكيميائية النباتية الموجودة داخل بذور اليقطين فعالة جدا في تنظيم الهرمونات البشرية، ولها نتائج في الوقاية من السرطان وعلاجه. كما وجد أن بذور اليقطين تحد من نمو سرطان البروستاتا، وسرطان القولون، وسرطان المستقيم، وسرطان الثدي.

3- خفض نسبة الكوليسترول
يوجد داخل زيوت بذور اليقطين هرمون الإستروجين نباتي، يزيد من نسبة البروتينات الدهنية عالية الكثافة، والتي تعمل على خفض مستوى ضغط الدم. تعتبر المستويات العليا من البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة عامل أساسي لرفع ضغط الدم، وتؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، وتزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

4- الوقاية من مرض السكري
لبذور اليقطين أهمية وخصائص مضادة لمرض السكري، حيث تعمل على خفض مستويات الجلوكوز، وتحافظ على توازن السكر في الدم.

4-001.[1]

5- الحد من أعراض سن اليأس
تخفف بذور اليقطين من أعراض سن اليأس، وانقطاع الطمث لدى النساء كالصداع، والتعرق الليلي، وتقلب المزاج.

6- تحسين المزاج
يوجد بداخل بذور اليقطين مادة كيميائية نباتية تسمى التربتوفان، والتي تتحول إلى سيروتونين. يعمل السيروتونين على تحسين المزاج، وتخفيف أعراض الاكتئاب.

7- منع هشاشة العظام
يتعرض معظم الناس إلى هشاشة العظام "فقدان كثافتها" مع التقدم في العمر، وذلك بسبب نقص العديد من المواد المعدنية التي يحتاجها جسم الإنسان. تساعد بذور اليقطين في الحفاظ على العظام فتبقيها قوية نظرا لاحتوائها على الزنك والفسفور.

8- الحفاظ على صحة البروستاتا
يوجد بداخل بذور اليقطين عناصر مضادة للأكسدة تمنع سرطان البروستاتا. في جسم الرجل، تتركز أكبر كميات من الزنك داخل البروستاتا، فيجب تناول الكثير من بذور اليقطين الغنية بالزنك للإبقاء على البروستاتا بصحة جيدة.

9- دعم التستوستيرون
مع التقدم في السن، يجب الإبقاء على نسب الهرمونات متوازنة داخل الجسم. عند تقدم الرجال والنساء في العمر تبدأ الهرمونات في التغير، ويصاحب ذلك تغيرات نفسية وجسدية كتلك التي تحدث في مرحلة البلوغ. تعمل بذور اليقطين عند تناولها على رفع نسبة هرمون التستوستيرون والذي يفيد كلى الجنسين عند التقدم في العمر.

10- المساعدة على فقدان الوزن
تحتوي بذور اليقطين على نسب عالية من الألياف والبروتينات، كما أنها غنية بالفيتامينات، والمعادن، والفسفور مما يعمل على تخفيف الوزن لأنه يزيد من عملية التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات.

11- مضاد للطفيليات والديدان
تستخدم بذور اليقطين لقتل الديدان المعوية، التي تمتص العناصر الغذائية من الجسم. تتميز بذور اليقطين بخصائصها الملينة والطاردة للديدان مما يساعد على طرد ديدان الأمعاء.

12- الحد من تكون الحصوات
تتميز بذور اليقطين بتأثيرها المدر للبول مما يساعد على عدم تكون حصوات في مجرى البول، كما أكد العلماء أن زيت بذور اليقطين يحافظ على عمل الجهاز البولي للإنسان.

13- علاج الأنيميا
تتميز بذور اليقطين باحتوائها على عنصر الحديد، والذي يعتبر أساس تكوين الهيموجلوبين في خلايا الدم.

14- علاج للحموضة
تتميز بذور اليقطين بخصائصها القلوية، فبذلك تكون حلا سريعا لمشكلة الحموضة.

 

المزيد من الأخبار

يعد السفر أحد أفضل الوسائل التي تعزز قدرتنا على البقاء والتكيف والتعلم، كما يلبي الكثير من احتياجاتنا للمواظبة على الحياة بشكل جيد. إن كنت من محبي السفر فإليك أفضل الصفات التي يتميز بها هواة السفر. ...

تقوم شركات تصنيع وتطوير الإنسان الآلي, بإنتاج مجموعات قادرة على القيام بالعديد من المهام المتنوعة التي تكون عادة مخصصة للبشر, أو تلك التي لا يستطيع البشر القيام بها. 1- إعداد العشاءقام الإنسان الآلي...

هل ترغب بصورة سرية في أن تصبح مبدعا أكثر؟ ربما تحقق أحلام طفولتك في أن تكون شخص مختلف، وهناك أشياء غير مألوفة تنمي قدراتك الإبداعية، فالمشي في الحديقة على سبيل المثال سيزيد من قدرتك على الإبداع بنسبة...

هناك ملايين الكائنات الكبيرة والدقيقة التي تعيش في عالمنا لا نعلم عنها إلا القليل جداً، وبعضه قد تستصغر أن تتعرف عليه حتى، وبعضه رغم صغر سنه إلا أنه أشد فتكا بالإنسان، دعنا نتعرض إلى بعض التفاصيل حول...

تعتبر اليونان من أكثر الوجهات السياحية التي يقصدها السياح في أوروبا نظراً لمناخها المعتدل وسحر الطبيعة فيها. وتتميز اليونان بكثرة الجزر فيها اذ تشكل مساحة الجزر فيها ربع مساحة البلاد! ويبلغ عدد الجزر...

يختار الناس التدرب على رياضات الدفاع عن النفس لكثير من الأسباب , فالبعض يريد تقوية عضلات الأيدي عن طريق التدريب , و الآخر يتدربها لمجرد الرياضة, والبعض يتدرب للدفاع عن النفس في الشارع. وإذا كنت تبحث ...

تعرفنا جميعا على حوريات البحر من خلال الحكايات الخيالية المصورة, وهي تجلس دائما كحبة كرز وسط حيوانات البحر. تمتلك الحوريات مكانة واسعة وسط الأساطير, ودائما ما يتم وصفها بأن لها مظهر الإنسان, ولكن بذي...

كل منا لديه قائمة بهؤلاء الممثلين، وذلك لأن هوليود تعطي الكثير من الأهمية لبعض الممثلين الذين يحققون النجاح المادي أو النقدي ولكن بدون موهبة فائقة، وتضفي عليهم عظمة قد لا تكون موجودة بل قد يكونوا فاز...

شاهد المزيد من الأخبار

أخبار ذات صلة