الكل رهيب يعني مه

ما هي فوائد بذور اليقطين؟

2016-12-14

تتميز بذور اليقطين باحتوائها على عناصر غذائية مركزة، بعد تناول اليقطين، يمكنك الإبقاء على بذوره لاستخدامها، والتمتع بالعديد من المزايا الصحية. تعد بذور اليقطين وجبة خفيفة استثنائية، يمكن تناولها بصور مختلفة.
نستعرض الآن بعض الفوائد المميزة لبذور اليقطين.

1- الوقاية من التهابات المفاصل
ثبت علميا أن بذور اليقطين غنية جدا بمضادات الأكسدة، والتي تعمل كمضادات للالتهابات. كما ثبت أنها أكثر فاعلية من الأدوية غير الستيرويدية في الحد من التهابات المفاصل. تحتوي بذور اليقطين أيضا على الأحماض الدهنية أوميجا 3، والتي تساعد على الحد من التصلب وتحسن القدرة على الحركة.

2- الوقاية من السرطان
تعد المواد الكيميائية النباتية الموجودة داخل بذور اليقطين فعالة جدا في تنظيم الهرمونات البشرية، ولها نتائج في الوقاية من السرطان وعلاجه. كما وجد أن بذور اليقطين تحد من نمو سرطان البروستاتا، وسرطان القولون، وسرطان المستقيم، وسرطان الثدي.

3- خفض نسبة الكوليسترول
يوجد داخل زيوت بذور اليقطين هرمون الإستروجين نباتي، يزيد من نسبة البروتينات الدهنية عالية الكثافة، والتي تعمل على خفض مستوى ضغط الدم. تعتبر المستويات العليا من البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة عامل أساسي لرفع ضغط الدم، وتؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، وتزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

4- الوقاية من مرض السكري
لبذور اليقطين أهمية وخصائص مضادة لمرض السكري، حيث تعمل على خفض مستويات الجلوكوز، وتحافظ على توازن السكر في الدم.

4-001.[1]

5- الحد من أعراض سن اليأس
تخفف بذور اليقطين من أعراض سن اليأس، وانقطاع الطمث لدى النساء كالصداع، والتعرق الليلي، وتقلب المزاج.

6- تحسين المزاج
يوجد بداخل بذور اليقطين مادة كيميائية نباتية تسمى التربتوفان، والتي تتحول إلى سيروتونين. يعمل السيروتونين على تحسين المزاج، وتخفيف أعراض الاكتئاب.

7- منع هشاشة العظام
يتعرض معظم الناس إلى هشاشة العظام "فقدان كثافتها" مع التقدم في العمر، وذلك بسبب نقص العديد من المواد المعدنية التي يحتاجها جسم الإنسان. تساعد بذور اليقطين في الحفاظ على العظام فتبقيها قوية نظرا لاحتوائها على الزنك والفسفور.

8- الحفاظ على صحة البروستاتا
يوجد بداخل بذور اليقطين عناصر مضادة للأكسدة تمنع سرطان البروستاتا. في جسم الرجل، تتركز أكبر كميات من الزنك داخل البروستاتا، فيجب تناول الكثير من بذور اليقطين الغنية بالزنك للإبقاء على البروستاتا بصحة جيدة.

9- دعم التستوستيرون
مع التقدم في السن، يجب الإبقاء على نسب الهرمونات متوازنة داخل الجسم. عند تقدم الرجال والنساء في العمر تبدأ الهرمونات في التغير، ويصاحب ذلك تغيرات نفسية وجسدية كتلك التي تحدث في مرحلة البلوغ. تعمل بذور اليقطين عند تناولها على رفع نسبة هرمون التستوستيرون والذي يفيد كلى الجنسين عند التقدم في العمر.

10- المساعدة على فقدان الوزن
تحتوي بذور اليقطين على نسب عالية من الألياف والبروتينات، كما أنها غنية بالفيتامينات، والمعادن، والفسفور مما يعمل على تخفيف الوزن لأنه يزيد من عملية التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات.

11- مضاد للطفيليات والديدان
تستخدم بذور اليقطين لقتل الديدان المعوية، التي تمتص العناصر الغذائية من الجسم. تتميز بذور اليقطين بخصائصها الملينة والطاردة للديدان مما يساعد على طرد ديدان الأمعاء.

12- الحد من تكون الحصوات
تتميز بذور اليقطين بتأثيرها المدر للبول مما يساعد على عدم تكون حصوات في مجرى البول، كما أكد العلماء أن زيت بذور اليقطين يحافظ على عمل الجهاز البولي للإنسان.

13- علاج الأنيميا
تتميز بذور اليقطين باحتوائها على عنصر الحديد، والذي يعتبر أساس تكوين الهيموجلوبين في خلايا الدم.

14- علاج للحموضة
تتميز بذور اليقطين بخصائصها القلوية، فبذلك تكون حلا سريعا لمشكلة الحموضة.

 

المزيد من الأخبار

يسبب التسوق للطعام كثير من المآزق، فأحيانا قد لانتمكن من الذهاب للتسوق بسبب الانشغال ببعض الأعمال، يتم اختيار الأطعمة في الماضي على أساس ما هو موجود من الأطعمة الطازجة التي في موسمها، والآن توفر لك ا...

كان من المعتاد في ما مضى تخيل توقعات مجنونة بشأن المستقبل، والتي كانت تفترض أن "المستقبل" المزعوم لا يبعد عنا سوى خمسين أو مائة سنة على الأكثر. في كثير من الأحيان كانت هذه التنبؤات بعيدة حقا، ولا يزا...

 انشئت الجدران الحجرية حول القلاع وحول المدن للحماية حيث كانت من أهم وسائل الدفاع في العصور القديمة والوسطى، وحديثا تم بناء أكثر من جدار أو سور حجري بهدف عزل منطقة عن أخرى كما كان الحال في جدار ...

عندما ننظر إلى الممثلين ورجال الأعمال والعباقرة الأخرين نجد أنهم حققوا النجاح في سن صغيرة نسبيا، ونتساءل بصورة تلقائية عما فعلنا في حياتنا حتى الآن، ولكن ليس كل المشاهير وصلوا لذروة نجاحهم في العشرين...

فاز السباح ميكل فيلبس بثلاثة عشر ميدالية ذهبية فردية في دورة الألعاب الأوليمبية الصيفية الأخيرة ريو دي جانيرو 2016، وقد حطم في تلك اللحظة رقما قياسيا على مستوى الألقاب الفردية حيث حصل العداء القديم ل...

هل تشك في نجاحك، هل تشعر كثيرا أن طريقك بعيدا عن ذلك الذي حلمت به مسبقا؟ يشعر الكثير منا بأنهم لن يحققوا ما يريدون مهما تعبوا في تطوير ذواتهم، ولكن يجب بجوار ذلك أن تسعد بالأشياء التي حققتها مسبقا وت...

اعتمد صناع السينما في الماضي على خلق الذعر دون إظهار كل شيء للمشاهد، وكانت النتيجة النهائية هي الكثير من المشاهد المشوقة الموجودة في المقام الأول داخل مخيلة المشاهد فقط. لكن أصبح عشاق السينما على مر ...

بالتأكيد الأمر غير قابل للتصديق، في خضم تزايد الهجمات الإرهابية والصراعات المختلفة حول العالم لايزال هناك بعض الدول لا تمتلك قوات مسلحة وتعتقد أنها ليست بحاجه إليها، وتظهر التقارير أنه بينما بعض الدو...

شاهد المزيد من الأخبار

أخبار ذات صلة