الكل رهيب يعني مه

ما هي فوائد بذور اليقطين؟

2016-12-14

تتميز بذور اليقطين باحتوائها على عناصر غذائية مركزة، بعد تناول اليقطين، يمكنك الإبقاء على بذوره لاستخدامها، والتمتع بالعديد من المزايا الصحية. تعد بذور اليقطين وجبة خفيفة استثنائية، يمكن تناولها بصور مختلفة.
نستعرض الآن بعض الفوائد المميزة لبذور اليقطين.

1- الوقاية من التهابات المفاصل
ثبت علميا أن بذور اليقطين غنية جدا بمضادات الأكسدة، والتي تعمل كمضادات للالتهابات. كما ثبت أنها أكثر فاعلية من الأدوية غير الستيرويدية في الحد من التهابات المفاصل. تحتوي بذور اليقطين أيضا على الأحماض الدهنية أوميجا 3، والتي تساعد على الحد من التصلب وتحسن القدرة على الحركة.

2- الوقاية من السرطان
تعد المواد الكيميائية النباتية الموجودة داخل بذور اليقطين فعالة جدا في تنظيم الهرمونات البشرية، ولها نتائج في الوقاية من السرطان وعلاجه. كما وجد أن بذور اليقطين تحد من نمو سرطان البروستاتا، وسرطان القولون، وسرطان المستقيم، وسرطان الثدي.

3- خفض نسبة الكوليسترول
يوجد داخل زيوت بذور اليقطين هرمون الإستروجين نباتي، يزيد من نسبة البروتينات الدهنية عالية الكثافة، والتي تعمل على خفض مستوى ضغط الدم. تعتبر المستويات العليا من البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة عامل أساسي لرفع ضغط الدم، وتؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، وتزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

4- الوقاية من مرض السكري
لبذور اليقطين أهمية وخصائص مضادة لمرض السكري، حيث تعمل على خفض مستويات الجلوكوز، وتحافظ على توازن السكر في الدم.

4-001.[1]

5- الحد من أعراض سن اليأس
تخفف بذور اليقطين من أعراض سن اليأس، وانقطاع الطمث لدى النساء كالصداع، والتعرق الليلي، وتقلب المزاج.

6- تحسين المزاج
يوجد بداخل بذور اليقطين مادة كيميائية نباتية تسمى التربتوفان، والتي تتحول إلى سيروتونين. يعمل السيروتونين على تحسين المزاج، وتخفيف أعراض الاكتئاب.

7- منع هشاشة العظام
يتعرض معظم الناس إلى هشاشة العظام "فقدان كثافتها" مع التقدم في العمر، وذلك بسبب نقص العديد من المواد المعدنية التي يحتاجها جسم الإنسان. تساعد بذور اليقطين في الحفاظ على العظام فتبقيها قوية نظرا لاحتوائها على الزنك والفسفور.

8- الحفاظ على صحة البروستاتا
يوجد بداخل بذور اليقطين عناصر مضادة للأكسدة تمنع سرطان البروستاتا. في جسم الرجل، تتركز أكبر كميات من الزنك داخل البروستاتا، فيجب تناول الكثير من بذور اليقطين الغنية بالزنك للإبقاء على البروستاتا بصحة جيدة.

9- دعم التستوستيرون
مع التقدم في السن، يجب الإبقاء على نسب الهرمونات متوازنة داخل الجسم. عند تقدم الرجال والنساء في العمر تبدأ الهرمونات في التغير، ويصاحب ذلك تغيرات نفسية وجسدية كتلك التي تحدث في مرحلة البلوغ. تعمل بذور اليقطين عند تناولها على رفع نسبة هرمون التستوستيرون والذي يفيد كلى الجنسين عند التقدم في العمر.

10- المساعدة على فقدان الوزن
تحتوي بذور اليقطين على نسب عالية من الألياف والبروتينات، كما أنها غنية بالفيتامينات، والمعادن، والفسفور مما يعمل على تخفيف الوزن لأنه يزيد من عملية التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات.

11- مضاد للطفيليات والديدان
تستخدم بذور اليقطين لقتل الديدان المعوية، التي تمتص العناصر الغذائية من الجسم. تتميز بذور اليقطين بخصائصها الملينة والطاردة للديدان مما يساعد على طرد ديدان الأمعاء.

12- الحد من تكون الحصوات
تتميز بذور اليقطين بتأثيرها المدر للبول مما يساعد على عدم تكون حصوات في مجرى البول، كما أكد العلماء أن زيت بذور اليقطين يحافظ على عمل الجهاز البولي للإنسان.

13- علاج الأنيميا
تتميز بذور اليقطين باحتوائها على عنصر الحديد، والذي يعتبر أساس تكوين الهيموجلوبين في خلايا الدم.

14- علاج للحموضة
تتميز بذور اليقطين بخصائصها القلوية، فبذلك تكون حلا سريعا لمشكلة الحموضة.

 

المزيد من الأخبار

تبدو الطبيعة جميلة, ومدهشة. قد ننسى جمالها, وروعتها في بعض الأحيان, ولكن هذا الجمال يظهر بشكل أكثر جاذبية, ويأثر أعيننا عندما تتساقط عليه الأمطار, أو تداعبه الرياح. إليك الآن 22 تكوينا صخريا, قد يناف...

هناك أشياء تقوم بها يوميا تبدو طبيعية وأصبحت من العادات لكنها في الحقيقة عكس ذلك، لكن إذا علمت الطريقة الصحيحة فإن حياتك سوف تتغير، إليك في السطور التالية قائمة بأشياء تفعلها بشكل خاطئ سوف تصدمك1- شا...

الحياة قصيرة، لذا ما الجدوى من تضييع يومك كله على تنظيف المنزل؟ فيما يلي عشر حيل ذكية للتنظيف من شأنها أن تجعل عملية التنظيف أسهل وتحويل منزلك إلى أنظف مما كان عليه في أي وقت مضى! 1- التقط شعر الحي...

العالم ليس مليء بصور المصانع والمدن فقط، بل هناك العديد من المناظر الطبيعية الخلابة التي ما زالت تحافظ على هيئتها وجمالها، في هذه القائمة هناك مجموعة لأفضل الصور التي تم إلتقاطها لمناظر طبيعية بعضها ...

لن تستطيع ملاحظة الأخطاء التي قد تحدث في الأفلام, إذا كنت تتابع الفيلم بشغف, لكن لو كان ذهنك حاضرا, فقد تلاحظ بعض الأخطاء أثناء المشاهدة، مع البحث وجدنا بعض الأخطاء في أفلام شهيرة سنعرضها عليك في الق...

يطلق مفهوم الاختراق أو القرصنة الإلكترونية على التلاعب بالأنظمة؛ واختراق الحواسيب للتعرف على محتوياتها, وانتهاك المعلومات بداخلها. بالرغم من أن معظم هؤلاء القراصنة هواة, إلا أنهم قد يتسببون في ضرر وا...

تعد البازلاء أحد أشهر الخضروات المنتشرة على مستوى كبير في جميع أرجاء العالم. وتعتبر واحدة من أفضل الأطعمة بالنسبة للأشخاص النباتيين. كما تحتوي على العديد من المزايا التي لن نجدها في كثير من الأطعمة ا...

العلاقة بين البشر والحيوانات أشبه بارتباط تكافلي بين أفراد المجتمع الواحد فالأرض هي الموطن الذي يربط بين كل كائن يحيى على وجهه مما يجعل التعامل مع الحيوانات من الأمور المسلم بها وبجانب الاستفادة من ب...

شاهد المزيد من الأخبار

أخبار ذات صلة