الكل رهيب يعني مه

ما هي فوائد بذور اليقطين؟

2016-12-14

تتميز بذور اليقطين باحتوائها على عناصر غذائية مركزة، بعد تناول اليقطين، يمكنك الإبقاء على بذوره لاستخدامها، والتمتع بالعديد من المزايا الصحية. تعد بذور اليقطين وجبة خفيفة استثنائية، يمكن تناولها بصور مختلفة.
نستعرض الآن بعض الفوائد المميزة لبذور اليقطين.

1- الوقاية من التهابات المفاصل
ثبت علميا أن بذور اليقطين غنية جدا بمضادات الأكسدة، والتي تعمل كمضادات للالتهابات. كما ثبت أنها أكثر فاعلية من الأدوية غير الستيرويدية في الحد من التهابات المفاصل. تحتوي بذور اليقطين أيضا على الأحماض الدهنية أوميجا 3، والتي تساعد على الحد من التصلب وتحسن القدرة على الحركة.

2- الوقاية من السرطان
تعد المواد الكيميائية النباتية الموجودة داخل بذور اليقطين فعالة جدا في تنظيم الهرمونات البشرية، ولها نتائج في الوقاية من السرطان وعلاجه. كما وجد أن بذور اليقطين تحد من نمو سرطان البروستاتا، وسرطان القولون، وسرطان المستقيم، وسرطان الثدي.

3- خفض نسبة الكوليسترول
يوجد داخل زيوت بذور اليقطين هرمون الإستروجين نباتي، يزيد من نسبة البروتينات الدهنية عالية الكثافة، والتي تعمل على خفض مستوى ضغط الدم. تعتبر المستويات العليا من البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة عامل أساسي لرفع ضغط الدم، وتؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، وتزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

4- الوقاية من مرض السكري
لبذور اليقطين أهمية وخصائص مضادة لمرض السكري، حيث تعمل على خفض مستويات الجلوكوز، وتحافظ على توازن السكر في الدم.

4-001.[1]

5- الحد من أعراض سن اليأس
تخفف بذور اليقطين من أعراض سن اليأس، وانقطاع الطمث لدى النساء كالصداع، والتعرق الليلي، وتقلب المزاج.

6- تحسين المزاج
يوجد بداخل بذور اليقطين مادة كيميائية نباتية تسمى التربتوفان، والتي تتحول إلى سيروتونين. يعمل السيروتونين على تحسين المزاج، وتخفيف أعراض الاكتئاب.

7- منع هشاشة العظام
يتعرض معظم الناس إلى هشاشة العظام "فقدان كثافتها" مع التقدم في العمر، وذلك بسبب نقص العديد من المواد المعدنية التي يحتاجها جسم الإنسان. تساعد بذور اليقطين في الحفاظ على العظام فتبقيها قوية نظرا لاحتوائها على الزنك والفسفور.

8- الحفاظ على صحة البروستاتا
يوجد بداخل بذور اليقطين عناصر مضادة للأكسدة تمنع سرطان البروستاتا. في جسم الرجل، تتركز أكبر كميات من الزنك داخل البروستاتا، فيجب تناول الكثير من بذور اليقطين الغنية بالزنك للإبقاء على البروستاتا بصحة جيدة.

9- دعم التستوستيرون
مع التقدم في السن، يجب الإبقاء على نسب الهرمونات متوازنة داخل الجسم. عند تقدم الرجال والنساء في العمر تبدأ الهرمونات في التغير، ويصاحب ذلك تغيرات نفسية وجسدية كتلك التي تحدث في مرحلة البلوغ. تعمل بذور اليقطين عند تناولها على رفع نسبة هرمون التستوستيرون والذي يفيد كلى الجنسين عند التقدم في العمر.

10- المساعدة على فقدان الوزن
تحتوي بذور اليقطين على نسب عالية من الألياف والبروتينات، كما أنها غنية بالفيتامينات، والمعادن، والفسفور مما يعمل على تخفيف الوزن لأنه يزيد من عملية التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات.

11- مضاد للطفيليات والديدان
تستخدم بذور اليقطين لقتل الديدان المعوية، التي تمتص العناصر الغذائية من الجسم. تتميز بذور اليقطين بخصائصها الملينة والطاردة للديدان مما يساعد على طرد ديدان الأمعاء.

12- الحد من تكون الحصوات
تتميز بذور اليقطين بتأثيرها المدر للبول مما يساعد على عدم تكون حصوات في مجرى البول، كما أكد العلماء أن زيت بذور اليقطين يحافظ على عمل الجهاز البولي للإنسان.

13- علاج الأنيميا
تتميز بذور اليقطين باحتوائها على عنصر الحديد، والذي يعتبر أساس تكوين الهيموجلوبين في خلايا الدم.

14- علاج للحموضة
تتميز بذور اليقطين بخصائصها القلوية، فبذلك تكون حلا سريعا لمشكلة الحموضة.

 

المزيد من الأخبار

لا أحد يرغب في أن يقف على حافة الإفلاس، فهو وضع غير مريح وضاغط على الأعصاب ويدمر كل الأهداف المالية لدى الإنسان، وهناك الكثير من الأشياء خارج سيطرتك تؤدي إلى نقصان النقدية معك، ولكن أيضا هناك أشياء ق...

يعتبر العمل الحر بيزنس خاص لكن المميز به أنه يمكن البدء به بأقل تكلفة ممكنة، لهذا علينا الاستثمار في الأدوات الصحيحة لينمو العمل بشكل أسرع ونحقق أرباح أكثر. في هذه القائمة يوجد ستة عشرة أداة والتي تو...

ينصح الكثير من خبراء الألعاب الرياضية بتعلم واحدة أو أكثر من رياضات الدفاع عن النفس، فمن ناحية بناء العضلات تعتبر هذه الرياضات هي الأفضل من نوعها، ومن جانب آخر تستطيع حماية نفسك من أي خطر بشري، من اع...

قد كان للرعب نجاحاته وإخفاقاته على مر السنين، وسواء كان ذوقك يقع على عاتق الأفلام الكلاسيكية أو الأفلام الحديثة المبتكرة في الرعب فإن 2016 لديها كل منها، إليك في القائمة التالية أفضل أفلام الرعب حتى ...

تدريبات اللياقة البدنية هى أفضل وسيلة لتحقيق المظهر الذى تريده دائما، الصحة البدنية والنفسية القوية، ويسعى الكثير إلى ممارسة الرياضة بشكل دوري للبقاء على صحة قوية ومنعشة، لكن هناك الكثير من الأخطاء ا...

لا يدرك العديد من الناس مدى علاقة الأطعمة أو المشروبات التي نتناولها بنوم صحي ومريح. لابد أنك بقيت في أحد الليالي مستيقظا ولاعنا الخمس فناجين من القهوة التي تناولتها خلال اليوم. لكن الأمر أبعد من هذا...

تعتبر المباني الزجاجية, إحدى أجمل التصاميم في العالم. يعد كل منها عمل فني فريد من نوعه. 1- المسرح الوطني الكبير في الصين «National Grand Theater of China»يقع المسرح الكبير في بكين عاصمة ا...

لليمون استخدامات لا يمكن حصرها، سواء قشره أو عصيره، وله العديد من الفوائد الصحية، فهو يعمل كمنظف بعض الأحيان وكمساعد على العلاج في أحيان أخرى، بل يدخل أيضا في وصفات الطعاموجمعنا لك هنا استخدامات متنو...

شاهد المزيد من الأخبار

أخبار ذات صلة