الكل رهيب يعني مه

ما هي فوائد بذور اليقطين؟

2016-12-14

تتميز بذور اليقطين باحتوائها على عناصر غذائية مركزة، بعد تناول اليقطين، يمكنك الإبقاء على بذوره لاستخدامها، والتمتع بالعديد من المزايا الصحية. تعد بذور اليقطين وجبة خفيفة استثنائية، يمكن تناولها بصور مختلفة.
نستعرض الآن بعض الفوائد المميزة لبذور اليقطين.

1- الوقاية من التهابات المفاصل
ثبت علميا أن بذور اليقطين غنية جدا بمضادات الأكسدة، والتي تعمل كمضادات للالتهابات. كما ثبت أنها أكثر فاعلية من الأدوية غير الستيرويدية في الحد من التهابات المفاصل. تحتوي بذور اليقطين أيضا على الأحماض الدهنية أوميجا 3، والتي تساعد على الحد من التصلب وتحسن القدرة على الحركة.

2- الوقاية من السرطان
تعد المواد الكيميائية النباتية الموجودة داخل بذور اليقطين فعالة جدا في تنظيم الهرمونات البشرية، ولها نتائج في الوقاية من السرطان وعلاجه. كما وجد أن بذور اليقطين تحد من نمو سرطان البروستاتا، وسرطان القولون، وسرطان المستقيم، وسرطان الثدي.

3- خفض نسبة الكوليسترول
يوجد داخل زيوت بذور اليقطين هرمون الإستروجين نباتي، يزيد من نسبة البروتينات الدهنية عالية الكثافة، والتي تعمل على خفض مستوى ضغط الدم. تعتبر المستويات العليا من البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة عامل أساسي لرفع ضغط الدم، وتؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، وتزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

4- الوقاية من مرض السكري
لبذور اليقطين أهمية وخصائص مضادة لمرض السكري، حيث تعمل على خفض مستويات الجلوكوز، وتحافظ على توازن السكر في الدم.

4-001.[1]

5- الحد من أعراض سن اليأس
تخفف بذور اليقطين من أعراض سن اليأس، وانقطاع الطمث لدى النساء كالصداع، والتعرق الليلي، وتقلب المزاج.

6- تحسين المزاج
يوجد بداخل بذور اليقطين مادة كيميائية نباتية تسمى التربتوفان، والتي تتحول إلى سيروتونين. يعمل السيروتونين على تحسين المزاج، وتخفيف أعراض الاكتئاب.

7- منع هشاشة العظام
يتعرض معظم الناس إلى هشاشة العظام "فقدان كثافتها" مع التقدم في العمر، وذلك بسبب نقص العديد من المواد المعدنية التي يحتاجها جسم الإنسان. تساعد بذور اليقطين في الحفاظ على العظام فتبقيها قوية نظرا لاحتوائها على الزنك والفسفور.

8- الحفاظ على صحة البروستاتا
يوجد بداخل بذور اليقطين عناصر مضادة للأكسدة تمنع سرطان البروستاتا. في جسم الرجل، تتركز أكبر كميات من الزنك داخل البروستاتا، فيجب تناول الكثير من بذور اليقطين الغنية بالزنك للإبقاء على البروستاتا بصحة جيدة.

9- دعم التستوستيرون
مع التقدم في السن، يجب الإبقاء على نسب الهرمونات متوازنة داخل الجسم. عند تقدم الرجال والنساء في العمر تبدأ الهرمونات في التغير، ويصاحب ذلك تغيرات نفسية وجسدية كتلك التي تحدث في مرحلة البلوغ. تعمل بذور اليقطين عند تناولها على رفع نسبة هرمون التستوستيرون والذي يفيد كلى الجنسين عند التقدم في العمر.

10- المساعدة على فقدان الوزن
تحتوي بذور اليقطين على نسب عالية من الألياف والبروتينات، كما أنها غنية بالفيتامينات، والمعادن، والفسفور مما يعمل على تخفيف الوزن لأنه يزيد من عملية التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات.

11- مضاد للطفيليات والديدان
تستخدم بذور اليقطين لقتل الديدان المعوية، التي تمتص العناصر الغذائية من الجسم. تتميز بذور اليقطين بخصائصها الملينة والطاردة للديدان مما يساعد على طرد ديدان الأمعاء.

12- الحد من تكون الحصوات
تتميز بذور اليقطين بتأثيرها المدر للبول مما يساعد على عدم تكون حصوات في مجرى البول، كما أكد العلماء أن زيت بذور اليقطين يحافظ على عمل الجهاز البولي للإنسان.

13- علاج الأنيميا
تتميز بذور اليقطين باحتوائها على عنصر الحديد، والذي يعتبر أساس تكوين الهيموجلوبين في خلايا الدم.

14- علاج للحموضة
تتميز بذور اليقطين بخصائصها القلوية، فبذلك تكون حلا سريعا لمشكلة الحموضة.

 

المزيد من الأخبار

يتطلب بناء العضلات ممارسة مستمرة للتمارين لكامل الجسم؛ لمساعدة كل العضلات لتقوية بنيتها. تحتاج كل عضلة لتمرين منفرد بها، ويتطلب ذلك العمل على كل عضلة على حدى. في هذا التقرير سنستعرض بعض التمارين المن...

تسبب اليأس، والتفكير السريع لبعض القادة العسكريين لوضع خطط مجنونة للمعارك الحربية. قد تبدو تلك التكتيكات في النظرة الأولى بمثابة أحكام بالإعدام لجنودهم، ولكن على العكس تماما؛ أنقذت حياة الجنود. 10- ...

الوصول إلى النجاح ليس شيئا سهلا، فهو يتطلب الكثير من التصميم والتركيز والعمل الجاد، وتمني النجاح ليس كافيا، بل يجب أن تسأل نفسك ما هو الطريق الذي يجب أن تسلكه لتصل إلى هذا النجاح؟ وأفضل وقت حتى تطور...

يتبع أغلب الأشخاص نظام غذائي يفتقر إلى الكثير من الأطعمة الصحية لفترة طويلة، مما يؤدي إلى الإصابة بالتهابات مزمنة التي تعد السبب الجذري لكثير من الأمراض الخطيرة بما في ذلك أمراض القلب، وتلف الأوعية ا...

تقع مدينة لوس أنجلوس في ولاية كالفيورنيا الأمريكية، وهي إحدى أهم مدنها على اللإطلاق. تحتوي المدينة على علامة هوليوود الضخمة الشهيرة، وهي من العلامات المميزة للمدينة. لعلك تعرف أيضا أنها أكبر مدن ولاي...

تعتبر فترة الحياة الجامعية واحدة من أكثر الأوقات إثارة ومتعة في حياة كثير من الناس. وعلى غرار العديد من الأفلام التي تركز على حياة طلاب المدرسة الثانوية، تركز الأفلام عن الحياة الجامعية على المسؤوليا...

تعد القهوة المشروب الأنسب لمن يبحثون عن اليقظة والكفاءة العالية في العمل، ويتم استهلاك أكثر من 2.25 مليار كوب من القهوة يومياً حول العالم، سواء كنت تحب شرب القهوة أم لا فإنه على الأقل قد تذوقته مرة م...

هناك العديد من الوجهات السياحية المشهورة حول العالم، ويرتفع عدد الزائريين إليها كل عام، لكن هناك الكثير من البقع التي تنتظر من يكتشفها، فإذا كنت ترغب في مكان للاسترخاء والهدوء سوف تجد في هذه القائمة ...

شاهد المزيد من الأخبار

أخبار ذات صلة