الكل رهيب يعني مه

ما هي فوائد بذور اليقطين؟

2016-12-14

تتميز بذور اليقطين باحتوائها على عناصر غذائية مركزة، بعد تناول اليقطين، يمكنك الإبقاء على بذوره لاستخدامها، والتمتع بالعديد من المزايا الصحية. تعد بذور اليقطين وجبة خفيفة استثنائية، يمكن تناولها بصور مختلفة.
نستعرض الآن بعض الفوائد المميزة لبذور اليقطين.

1- الوقاية من التهابات المفاصل
ثبت علميا أن بذور اليقطين غنية جدا بمضادات الأكسدة، والتي تعمل كمضادات للالتهابات. كما ثبت أنها أكثر فاعلية من الأدوية غير الستيرويدية في الحد من التهابات المفاصل. تحتوي بذور اليقطين أيضا على الأحماض الدهنية أوميجا 3، والتي تساعد على الحد من التصلب وتحسن القدرة على الحركة.

2- الوقاية من السرطان
تعد المواد الكيميائية النباتية الموجودة داخل بذور اليقطين فعالة جدا في تنظيم الهرمونات البشرية، ولها نتائج في الوقاية من السرطان وعلاجه. كما وجد أن بذور اليقطين تحد من نمو سرطان البروستاتا، وسرطان القولون، وسرطان المستقيم، وسرطان الثدي.

3- خفض نسبة الكوليسترول
يوجد داخل زيوت بذور اليقطين هرمون الإستروجين نباتي، يزيد من نسبة البروتينات الدهنية عالية الكثافة، والتي تعمل على خفض مستوى ضغط الدم. تعتبر المستويات العليا من البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة عامل أساسي لرفع ضغط الدم، وتؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، وتزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

4- الوقاية من مرض السكري
لبذور اليقطين أهمية وخصائص مضادة لمرض السكري، حيث تعمل على خفض مستويات الجلوكوز، وتحافظ على توازن السكر في الدم.

4-001.[1]

5- الحد من أعراض سن اليأس
تخفف بذور اليقطين من أعراض سن اليأس، وانقطاع الطمث لدى النساء كالصداع، والتعرق الليلي، وتقلب المزاج.

6- تحسين المزاج
يوجد بداخل بذور اليقطين مادة كيميائية نباتية تسمى التربتوفان، والتي تتحول إلى سيروتونين. يعمل السيروتونين على تحسين المزاج، وتخفيف أعراض الاكتئاب.

7- منع هشاشة العظام
يتعرض معظم الناس إلى هشاشة العظام "فقدان كثافتها" مع التقدم في العمر، وذلك بسبب نقص العديد من المواد المعدنية التي يحتاجها جسم الإنسان. تساعد بذور اليقطين في الحفاظ على العظام فتبقيها قوية نظرا لاحتوائها على الزنك والفسفور.

8- الحفاظ على صحة البروستاتا
يوجد بداخل بذور اليقطين عناصر مضادة للأكسدة تمنع سرطان البروستاتا. في جسم الرجل، تتركز أكبر كميات من الزنك داخل البروستاتا، فيجب تناول الكثير من بذور اليقطين الغنية بالزنك للإبقاء على البروستاتا بصحة جيدة.

9- دعم التستوستيرون
مع التقدم في السن، يجب الإبقاء على نسب الهرمونات متوازنة داخل الجسم. عند تقدم الرجال والنساء في العمر تبدأ الهرمونات في التغير، ويصاحب ذلك تغيرات نفسية وجسدية كتلك التي تحدث في مرحلة البلوغ. تعمل بذور اليقطين عند تناولها على رفع نسبة هرمون التستوستيرون والذي يفيد كلى الجنسين عند التقدم في العمر.

10- المساعدة على فقدان الوزن
تحتوي بذور اليقطين على نسب عالية من الألياف والبروتينات، كما أنها غنية بالفيتامينات، والمعادن، والفسفور مما يعمل على تخفيف الوزن لأنه يزيد من عملية التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات.

11- مضاد للطفيليات والديدان
تستخدم بذور اليقطين لقتل الديدان المعوية، التي تمتص العناصر الغذائية من الجسم. تتميز بذور اليقطين بخصائصها الملينة والطاردة للديدان مما يساعد على طرد ديدان الأمعاء.

12- الحد من تكون الحصوات
تتميز بذور اليقطين بتأثيرها المدر للبول مما يساعد على عدم تكون حصوات في مجرى البول، كما أكد العلماء أن زيت بذور اليقطين يحافظ على عمل الجهاز البولي للإنسان.

13- علاج الأنيميا
تتميز بذور اليقطين باحتوائها على عنصر الحديد، والذي يعتبر أساس تكوين الهيموجلوبين في خلايا الدم.

14- علاج للحموضة
تتميز بذور اليقطين بخصائصها القلوية، فبذلك تكون حلا سريعا لمشكلة الحموضة.

 

المزيد من الأخبار

وجد الفن منذ فجر التاريخ ليعبر عن حضارة الإنسان، تطورت الفنون على مر التاريخ واختلفت لتوضح مراحل حضارة البشر المختلفة ومع مرور الزمن ظهرت أنواع عديدة للفنون منها المألوف ومنها الغريب والشاذ. يضم الفن...

يعد الذهب رمزا للثروة والجمال، وتصنع منه المجوهرات التي تعطى كهدايا، أو تستخدم للزينة. من الممكن استخدام الذهب في أشياء أخرى مجنونة إلى حد ما، ونستعرضها في هذا التقرير.1- تابوت من الذهبيتم صناعته من ...

تقع إمارة دبي في الإمارات العربية المتحدة، وقد تحولت من منطقة صحراوية إلى مدينة حديثة تضم العديد من مراكز التسوق، وناطحات السحاب. نستعرض في هذا المقال بعض عناصر الجذب السياحي في إمارة دبي.1- برج خليف...

كل منا يتمنى أن يمتلك قوة خارقة ما للتفوق على زملائه أو للتغلب على أعدائه كل منا في مرحلة ما بحياته يتمنى أن يمتلك قوة خارقة ليصبح مثلا كسوبر مان يستطيع الطيران أو أكوامان يستطيع العيش تحت الماء أورب...

إذا كنت ترغب في قضاء بعض الأسابيع للاسترخاء في مكان ما، بعيدا عن ضغط العمل والمسؤوليات الاجتماعية، فربما عليك أن تتجنب اختيار هولندا كوجهتك القادمة. إذا أردنا أن نضع تعريفا للوجهة المثالية في العطلة،...

أتاني شاب ذات مرة ليخبرني أنه وقع بالحب، وحين سألته عن التفاصيل أخبرني أنه أحب فتاة قابلته بالأمس لأول مرة! بالطبع من الواضح أن ما تحدث عنه الصغير ليس حبا، مهما كان ما شعر به، فالحب ليس مجرد شعور بل ...

تعتبر إدارة الوقت هي الفارق بين الأيام العادية والأيام المزدحمة بالمشاريع والمهام الكبيرة التي لا يمكننا إنهاءها، يجيد البعض إدارة وقتهم بشكل طبيعي بينما يتعلم الآخرون ويعتمد القليلون على الحظ في تدب...

يتشابه البحر مع الصحراء إلى حد كبير؛ فكل منهما ليس به طعام، ولا مأوى، وعند النظر في أي اتجاه تجد نفس المنظر. يعد تحطم سفينة في عرض البحر شيئا خطيرا، وقد يؤدي لموت كل من عليها خلال 48 ساعة. فيما يلي ق...

شاهد المزيد من الأخبار

أخبار ذات صلة