الكل رهيب يعني مه

ما هي فوائد بذور اليقطين؟

2016-12-14

تتميز بذور اليقطين باحتوائها على عناصر غذائية مركزة، بعد تناول اليقطين، يمكنك الإبقاء على بذوره لاستخدامها، والتمتع بالعديد من المزايا الصحية. تعد بذور اليقطين وجبة خفيفة استثنائية، يمكن تناولها بصور مختلفة.
نستعرض الآن بعض الفوائد المميزة لبذور اليقطين.

1- الوقاية من التهابات المفاصل
ثبت علميا أن بذور اليقطين غنية جدا بمضادات الأكسدة، والتي تعمل كمضادات للالتهابات. كما ثبت أنها أكثر فاعلية من الأدوية غير الستيرويدية في الحد من التهابات المفاصل. تحتوي بذور اليقطين أيضا على الأحماض الدهنية أوميجا 3، والتي تساعد على الحد من التصلب وتحسن القدرة على الحركة.

2- الوقاية من السرطان
تعد المواد الكيميائية النباتية الموجودة داخل بذور اليقطين فعالة جدا في تنظيم الهرمونات البشرية، ولها نتائج في الوقاية من السرطان وعلاجه. كما وجد أن بذور اليقطين تحد من نمو سرطان البروستاتا، وسرطان القولون، وسرطان المستقيم، وسرطان الثدي.

3- خفض نسبة الكوليسترول
يوجد داخل زيوت بذور اليقطين هرمون الإستروجين نباتي، يزيد من نسبة البروتينات الدهنية عالية الكثافة، والتي تعمل على خفض مستوى ضغط الدم. تعتبر المستويات العليا من البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة عامل أساسي لرفع ضغط الدم، وتؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، وتزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

4- الوقاية من مرض السكري
لبذور اليقطين أهمية وخصائص مضادة لمرض السكري، حيث تعمل على خفض مستويات الجلوكوز، وتحافظ على توازن السكر في الدم.

4-001.[1]

5- الحد من أعراض سن اليأس
تخفف بذور اليقطين من أعراض سن اليأس، وانقطاع الطمث لدى النساء كالصداع، والتعرق الليلي، وتقلب المزاج.

6- تحسين المزاج
يوجد بداخل بذور اليقطين مادة كيميائية نباتية تسمى التربتوفان، والتي تتحول إلى سيروتونين. يعمل السيروتونين على تحسين المزاج، وتخفيف أعراض الاكتئاب.

7- منع هشاشة العظام
يتعرض معظم الناس إلى هشاشة العظام "فقدان كثافتها" مع التقدم في العمر، وذلك بسبب نقص العديد من المواد المعدنية التي يحتاجها جسم الإنسان. تساعد بذور اليقطين في الحفاظ على العظام فتبقيها قوية نظرا لاحتوائها على الزنك والفسفور.

8- الحفاظ على صحة البروستاتا
يوجد بداخل بذور اليقطين عناصر مضادة للأكسدة تمنع سرطان البروستاتا. في جسم الرجل، تتركز أكبر كميات من الزنك داخل البروستاتا، فيجب تناول الكثير من بذور اليقطين الغنية بالزنك للإبقاء على البروستاتا بصحة جيدة.

9- دعم التستوستيرون
مع التقدم في السن، يجب الإبقاء على نسب الهرمونات متوازنة داخل الجسم. عند تقدم الرجال والنساء في العمر تبدأ الهرمونات في التغير، ويصاحب ذلك تغيرات نفسية وجسدية كتلك التي تحدث في مرحلة البلوغ. تعمل بذور اليقطين عند تناولها على رفع نسبة هرمون التستوستيرون والذي يفيد كلى الجنسين عند التقدم في العمر.

10- المساعدة على فقدان الوزن
تحتوي بذور اليقطين على نسب عالية من الألياف والبروتينات، كما أنها غنية بالفيتامينات، والمعادن، والفسفور مما يعمل على تخفيف الوزن لأنه يزيد من عملية التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات.

11- مضاد للطفيليات والديدان
تستخدم بذور اليقطين لقتل الديدان المعوية، التي تمتص العناصر الغذائية من الجسم. تتميز بذور اليقطين بخصائصها الملينة والطاردة للديدان مما يساعد على طرد ديدان الأمعاء.

12- الحد من تكون الحصوات
تتميز بذور اليقطين بتأثيرها المدر للبول مما يساعد على عدم تكون حصوات في مجرى البول، كما أكد العلماء أن زيت بذور اليقطين يحافظ على عمل الجهاز البولي للإنسان.

13- علاج الأنيميا
تتميز بذور اليقطين باحتوائها على عنصر الحديد، والذي يعتبر أساس تكوين الهيموجلوبين في خلايا الدم.

14- علاج للحموضة
تتميز بذور اليقطين بخصائصها القلوية، فبذلك تكون حلا سريعا لمشكلة الحموضة.

 

المزيد من الأخبار

إذا كان عمرك فوق الأربعين وتسعى للتخلص من وزنك الزائد، فقد تواجهك بعض الصعوبات، حيث إن التقدم بالعمر يؤدي إلى ضعف العضلات، وبطء عملية الأيض وتغيرات هرمونية، كما يؤثر على كثافة العظام.وتؤكد دراسة حديث...

يتسابق الأفراد والمجموعات المباردة في إنشاء المشروعات التجارية الخاصة ذات الأفكار الجديدة أو التنافسية لشركات قائمة بذاتها ولكن مع إضافة القليل من الميزات المستجدة، فأصبح بالإمكان أن نرى كل فترة أفكا...

خلال العشرينيات من عمرك، ستضع يوما بعد يوم حجرا في صرح حياتك المهنية، لهذا من الرائع معرفة الأخطاء التى يرتكبها الكثير من الأشخاص خلال تلك الفترة لتجنب بعضها سعيا لتولى مناصب عليا في شتي المجالات، لذ...

بالنسبة للكثير التعامل مع ارتفاع الحرارة ليس بالأمر الصعب فبمجرد تشغيل مكيف الهواء تنتهي المشكلة أوربما الذهاب إلى الشاطئ، حيث يمكنك الاستمتاع بالماء والهواء لكن على النقيض الآخر فإن ارتفاع الحرارة أ...

استخدم نبات الألوفيرا منذ القدم في العديد من الأشياء فكانت تستخدمه كليوباترا للحفاظ على جمالها وصحتها كما استخدمه اليونانيون القدماء لعلاج الأرق وتساقط الشعر، اطلق عليه الهنود الحمر اسم 'غصن الجنة'. ...

إذا كنت في رحلة سياحية إلى مدينة نيويورك فعليك أن تعلم أن هناك بعض الأشياء التي يجب ألا تقوم بها لكي تستمتع برحلتك، ولا تنفق مبالغ هائلة في هذه الزيارة، إليك في هذه القائمة 15 شيئا لا تقوم بها وأنت ف...

ابتكرت شركة "A.H. Beard" الأسترالية سريرا إلكترونيا ذكيا يمكنه إخبارك بطريقة الحصول على الراحة طوال الليل من خلال تتبع تحركاتك وأنت نائم. ويحمل السرير اسم "Sleepsense" وهو مزود بأجهزة استشعار ترصد...

قضى 33 سائحا من بينهم طفل، ليلتهم محاصرين في مركبات "التلفريك" المعلقة فوق جبال الألب الفرنسية، بعد أن تسببت الرياح العاتية بعطل فني. وقد بدأت عمليات إنقاذ ضخمة بعد أن علق أكثر من 100 شخص داخل الم...

شاهد المزيد من الأخبار

أخبار ذات صلة