الكل رهيب يعني مه

ما هي فوائد بذور اليقطين؟

2016-12-14

تتميز بذور اليقطين باحتوائها على عناصر غذائية مركزة، بعد تناول اليقطين، يمكنك الإبقاء على بذوره لاستخدامها، والتمتع بالعديد من المزايا الصحية. تعد بذور اليقطين وجبة خفيفة استثنائية، يمكن تناولها بصور مختلفة.
نستعرض الآن بعض الفوائد المميزة لبذور اليقطين.

1- الوقاية من التهابات المفاصل
ثبت علميا أن بذور اليقطين غنية جدا بمضادات الأكسدة، والتي تعمل كمضادات للالتهابات. كما ثبت أنها أكثر فاعلية من الأدوية غير الستيرويدية في الحد من التهابات المفاصل. تحتوي بذور اليقطين أيضا على الأحماض الدهنية أوميجا 3، والتي تساعد على الحد من التصلب وتحسن القدرة على الحركة.

2- الوقاية من السرطان
تعد المواد الكيميائية النباتية الموجودة داخل بذور اليقطين فعالة جدا في تنظيم الهرمونات البشرية، ولها نتائج في الوقاية من السرطان وعلاجه. كما وجد أن بذور اليقطين تحد من نمو سرطان البروستاتا، وسرطان القولون، وسرطان المستقيم، وسرطان الثدي.

3- خفض نسبة الكوليسترول
يوجد داخل زيوت بذور اليقطين هرمون الإستروجين نباتي، يزيد من نسبة البروتينات الدهنية عالية الكثافة، والتي تعمل على خفض مستوى ضغط الدم. تعتبر المستويات العليا من البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة عامل أساسي لرفع ضغط الدم، وتؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، وتزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

4- الوقاية من مرض السكري
لبذور اليقطين أهمية وخصائص مضادة لمرض السكري، حيث تعمل على خفض مستويات الجلوكوز، وتحافظ على توازن السكر في الدم.

4-001.[1]

5- الحد من أعراض سن اليأس
تخفف بذور اليقطين من أعراض سن اليأس، وانقطاع الطمث لدى النساء كالصداع، والتعرق الليلي، وتقلب المزاج.

6- تحسين المزاج
يوجد بداخل بذور اليقطين مادة كيميائية نباتية تسمى التربتوفان، والتي تتحول إلى سيروتونين. يعمل السيروتونين على تحسين المزاج، وتخفيف أعراض الاكتئاب.

7- منع هشاشة العظام
يتعرض معظم الناس إلى هشاشة العظام "فقدان كثافتها" مع التقدم في العمر، وذلك بسبب نقص العديد من المواد المعدنية التي يحتاجها جسم الإنسان. تساعد بذور اليقطين في الحفاظ على العظام فتبقيها قوية نظرا لاحتوائها على الزنك والفسفور.

8- الحفاظ على صحة البروستاتا
يوجد بداخل بذور اليقطين عناصر مضادة للأكسدة تمنع سرطان البروستاتا. في جسم الرجل، تتركز أكبر كميات من الزنك داخل البروستاتا، فيجب تناول الكثير من بذور اليقطين الغنية بالزنك للإبقاء على البروستاتا بصحة جيدة.

9- دعم التستوستيرون
مع التقدم في السن، يجب الإبقاء على نسب الهرمونات متوازنة داخل الجسم. عند تقدم الرجال والنساء في العمر تبدأ الهرمونات في التغير، ويصاحب ذلك تغيرات نفسية وجسدية كتلك التي تحدث في مرحلة البلوغ. تعمل بذور اليقطين عند تناولها على رفع نسبة هرمون التستوستيرون والذي يفيد كلى الجنسين عند التقدم في العمر.

10- المساعدة على فقدان الوزن
تحتوي بذور اليقطين على نسب عالية من الألياف والبروتينات، كما أنها غنية بالفيتامينات، والمعادن، والفسفور مما يعمل على تخفيف الوزن لأنه يزيد من عملية التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات.

11- مضاد للطفيليات والديدان
تستخدم بذور اليقطين لقتل الديدان المعوية، التي تمتص العناصر الغذائية من الجسم. تتميز بذور اليقطين بخصائصها الملينة والطاردة للديدان مما يساعد على طرد ديدان الأمعاء.

12- الحد من تكون الحصوات
تتميز بذور اليقطين بتأثيرها المدر للبول مما يساعد على عدم تكون حصوات في مجرى البول، كما أكد العلماء أن زيت بذور اليقطين يحافظ على عمل الجهاز البولي للإنسان.

13- علاج الأنيميا
تتميز بذور اليقطين باحتوائها على عنصر الحديد، والذي يعتبر أساس تكوين الهيموجلوبين في خلايا الدم.

14- علاج للحموضة
تتميز بذور اليقطين بخصائصها القلوية، فبذلك تكون حلا سريعا لمشكلة الحموضة.

 

المزيد من الأخبار

أفاد تقرير جديد أصدرته لجنة النطاق العريض التابعة للأمم المتحدة أن عدد مستخدمي الإنترنت في العالم سيصل إلى 3.5 مليار شخص بحلول نهاية عام 2016 الحالي، وهو ما يمثل 47% من إجمالي سكان العالم. وعلى ال...

تعتبر المانجو من أقدم الفواكه وأشهرها حول العالم فيعتقد أنها موجودة منذ أربعة ألاف عام، سبب شهرة المانجو وكونها محببة لدى الجميع هذا المذاق الحلو وتلك العصارة الغنية اللذيذة. هناك الكثير من الوصفات و...

شهد العالم منذ بداية هذه الألفية تطورات علمية وتكنولوجية عديدة في الكثير من المجالات المختلفة ومع كل يوم جديد يصل إلينا اختراع أو اكتشاف أو تطور ما في أحد الأجهزة الإلكترونية، تلك السرعة العجيبة في ا...

في الواقع هناك بعض من الناس لا يظهرون بشكل يعكس عمرهم الحقيقي، ترى ما السبب في ذلك؟.. قد يرى البعض أن السبب يكمن في الرياضة والوزن المتزن والنظام الغذائي السليم، وهناك من يرى أن السبب يعود إلى مسائل ...

نحن نعرف أن توفير وقت للراحة والاسترخاء فى هذا العالم المتسابق للنجاح لهو شيء عسير بالفعل. أعلم أنك تتمنى وجود ساعات إضافية فى اليوم لتنفقها كما يحلو لك، وأنك تتمنى وجود شخص محب ينفق أوقات السعاد معك...

نشرت قناة "EverythingApplePro" على يوتيوب مقطع فيديو لإختبار أيهما أفضل في تحمل السقوط آيفون 7 أم آيفون 6s وقامت القناة المشهورة بعمل مثل هذه الأختبارت للهواتف المحمولة، بإجراء اختبار السقوط هذا بين ...

على الرغم من أن أفلام الرعب والإثارة لا تتلقى ذلك النوع من الإحترام والتقدير إلا أنها تضم عددا كبيرا من أعظم مخرجي السينما على الإطلاق.من الصعب صنع فيلم يرعب ويبهر الناس ويؤثر فيهم لذلك توجب على هؤلا...

في عام 2009، أطقلت "آبل" هاتفها الأول الذي يحمل الحرف "s" في نهاية اسمه، وهو آيفون 3 جي إس، فماذا يعني هذا الحرف؟. وفق ما ذكر فيل شيلر، مدير التسويق في آبل، فإن أول إس من الشركة العملاقة، جاءت في ...

شاهد المزيد من الأخبار

أخبار ذات صلة