الكل رهيب يعني مه

ما هي فوائد بذور اليقطين؟

2016-12-14

تتميز بذور اليقطين باحتوائها على عناصر غذائية مركزة، بعد تناول اليقطين، يمكنك الإبقاء على بذوره لاستخدامها، والتمتع بالعديد من المزايا الصحية. تعد بذور اليقطين وجبة خفيفة استثنائية، يمكن تناولها بصور مختلفة.
نستعرض الآن بعض الفوائد المميزة لبذور اليقطين.

1- الوقاية من التهابات المفاصل
ثبت علميا أن بذور اليقطين غنية جدا بمضادات الأكسدة، والتي تعمل كمضادات للالتهابات. كما ثبت أنها أكثر فاعلية من الأدوية غير الستيرويدية في الحد من التهابات المفاصل. تحتوي بذور اليقطين أيضا على الأحماض الدهنية أوميجا 3، والتي تساعد على الحد من التصلب وتحسن القدرة على الحركة.

2- الوقاية من السرطان
تعد المواد الكيميائية النباتية الموجودة داخل بذور اليقطين فعالة جدا في تنظيم الهرمونات البشرية، ولها نتائج في الوقاية من السرطان وعلاجه. كما وجد أن بذور اليقطين تحد من نمو سرطان البروستاتا، وسرطان القولون، وسرطان المستقيم، وسرطان الثدي.

3- خفض نسبة الكوليسترول
يوجد داخل زيوت بذور اليقطين هرمون الإستروجين نباتي، يزيد من نسبة البروتينات الدهنية عالية الكثافة، والتي تعمل على خفض مستوى ضغط الدم. تعتبر المستويات العليا من البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة عامل أساسي لرفع ضغط الدم، وتؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، وتزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

4- الوقاية من مرض السكري
لبذور اليقطين أهمية وخصائص مضادة لمرض السكري، حيث تعمل على خفض مستويات الجلوكوز، وتحافظ على توازن السكر في الدم.

4-001.[1]

5- الحد من أعراض سن اليأس
تخفف بذور اليقطين من أعراض سن اليأس، وانقطاع الطمث لدى النساء كالصداع، والتعرق الليلي، وتقلب المزاج.

6- تحسين المزاج
يوجد بداخل بذور اليقطين مادة كيميائية نباتية تسمى التربتوفان، والتي تتحول إلى سيروتونين. يعمل السيروتونين على تحسين المزاج، وتخفيف أعراض الاكتئاب.

7- منع هشاشة العظام
يتعرض معظم الناس إلى هشاشة العظام "فقدان كثافتها" مع التقدم في العمر، وذلك بسبب نقص العديد من المواد المعدنية التي يحتاجها جسم الإنسان. تساعد بذور اليقطين في الحفاظ على العظام فتبقيها قوية نظرا لاحتوائها على الزنك والفسفور.

8- الحفاظ على صحة البروستاتا
يوجد بداخل بذور اليقطين عناصر مضادة للأكسدة تمنع سرطان البروستاتا. في جسم الرجل، تتركز أكبر كميات من الزنك داخل البروستاتا، فيجب تناول الكثير من بذور اليقطين الغنية بالزنك للإبقاء على البروستاتا بصحة جيدة.

9- دعم التستوستيرون
مع التقدم في السن، يجب الإبقاء على نسب الهرمونات متوازنة داخل الجسم. عند تقدم الرجال والنساء في العمر تبدأ الهرمونات في التغير، ويصاحب ذلك تغيرات نفسية وجسدية كتلك التي تحدث في مرحلة البلوغ. تعمل بذور اليقطين عند تناولها على رفع نسبة هرمون التستوستيرون والذي يفيد كلى الجنسين عند التقدم في العمر.

10- المساعدة على فقدان الوزن
تحتوي بذور اليقطين على نسب عالية من الألياف والبروتينات، كما أنها غنية بالفيتامينات، والمعادن، والفسفور مما يعمل على تخفيف الوزن لأنه يزيد من عملية التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات.

11- مضاد للطفيليات والديدان
تستخدم بذور اليقطين لقتل الديدان المعوية، التي تمتص العناصر الغذائية من الجسم. تتميز بذور اليقطين بخصائصها الملينة والطاردة للديدان مما يساعد على طرد ديدان الأمعاء.

12- الحد من تكون الحصوات
تتميز بذور اليقطين بتأثيرها المدر للبول مما يساعد على عدم تكون حصوات في مجرى البول، كما أكد العلماء أن زيت بذور اليقطين يحافظ على عمل الجهاز البولي للإنسان.

13- علاج الأنيميا
تتميز بذور اليقطين باحتوائها على عنصر الحديد، والذي يعتبر أساس تكوين الهيموجلوبين في خلايا الدم.

14- علاج للحموضة
تتميز بذور اليقطين بخصائصها القلوية، فبذلك تكون حلا سريعا لمشكلة الحموضة.

 

المزيد من الأخبار

بالتأكيد يعيش في وطنك الكثير من ذوي الجنسيات الأخرى، يتحدثون بلغات مختلفة، والسؤال هنا ماذا يمنعك من تعلم هذه اللغات؟في الحقيقة أن نسبة قليلة من الأشخاص هم من يتقنون لغة أجنبية ثانية بصورة تامة، هذه ...

الأسلوب العلمي هو الطريقة المثلى للإجابة على كافة أنواع الأسئلة، ومادامت هناك أسئلة فسيظل المنهج العلمي أداة لا تقدر بثمن. قد يتغير الحال عندما يتم بناء أول حاسوب كمي والذي يتوقع العلماء بأنه سيكون ق...

يتناول الكثير من الأشخاص يوميا بعض المكملات الغذائية والتي تضمن مضادات الأكسدة، لماذا يعتبر نقص مضادات الأكسدة في الغذاء كارثة حتمية وما أثر عمليات الأكسدة تلك على أجسامنا؟ يتبادر هذا السؤال إلى أذها...

الفوز باليانصيب هو حلم للعديد من الأشخاص لكن لسوء الحظ احتمالات حدوث ذلك صغيرة للغاية، ربما أقل من احتمالات الفوز بجائزة الأوسكار أو أن تصبح رئيسا للجمهورية، ولكن هناك أشخاص قاموا بتحقيق هذه المعجزة ...

بالطبع جميعنا نريد أن نكون محبوبين خاصة من مدرائنا. فهم الذين يتابعون الأداء ويقررون نسب العلاوة وأيضا لا يمكن الترقية لمنصب أعلي دون موافقتهم. لذلك إن علمت بأنهم لا يحبونك عليك أن تعلم بذلك لتبدل ال...

التوجه إلى الصالة الرياضية أو ممارسة الرياضة في الصباح الباكر شيء نتهرب منه كثيرا، خصيصا في أيام الصيف الحارة، ولكنها عادة صحية ومفيدة للغاية، لن تؤثر فقط على لياقتك وشكل جسمك وصحتك، ولكن كذلك على نش...

تمتلك أجسادنا لغتها الخاصة, وكلما كان هناك شيء خطأ, يرسل الجسد إشارات مختلفة للتنبيه. يمكن للأظافر أن تكشف عن أخطر الأمراض, والتي يكون بعضها فتاك إن لم يتم تشخيصه في المراحل الأولى. يوضح هذا أهمية وض...

يحيط بنا الضغط ونمط الحياة السريع في مجتمعاتنا الحديثة كل يوم مما يؤدي إلى صعوبة الحصول على نوم جيد في المساء، وإليك كيفية استخدام هذه النباتات للتغلب على هذه المشكلة.يشير مركز مكافحة الأمراض والوقاي...

شاهد المزيد من الأخبار

أخبار ذات صلة