الكل رهيب يعني مه

10 حقائق مثيرة عن القلب تعرف عليها

2016-12-4

قلبك ليس العضلة الأهم فحسب ، بل هو ما يبقيك على قيد الحياة- ولكنه يقوم بأصعب المهام. نادرا ما يحصل على الراحة فهو يعمل على مدار الساعة. فيما يلي حقائق رائعة عن قلبك قد تلهمك لتعطيه عناية يومية أكثر.
1- يدق القلب عند البالغين 100,000 مرة كل يوم
يدق القلب حوالي 60 إلى 100 مرة في الدقيقة، وطبقا لجمعية القلب الأمريكية، فإن الأشخاص الذين لديهم نبضات قلب تقارب 60 نبضة في الدقيقة، أي ما يقارب 86,000 نبضة في اليوم، وإذا كان معدل ضربات القلب 100 نبضة في الدقيقة، أي ما يقارب 144,000 نبضة في اليوم.

2- يؤثر العمر ومستوى اللياقة البدنية على معدل ضربات القلب
بشكل عام، يصبح معدل ضربات القلب أبطأ، أثناء نمو الأطفال والبالغين الأصحاء. طبقا للمعاهدالوطنية للصحة، يمكنك معرفة التغيرات التي تحدث من خلال الفترات العمرية المختلفة، وهي كالآتي:
* الأطفال حديثي الولادة (0-11 شهرا): 70-160 نبضة في الدقيقة.
* من سنة إلى أربع سنوات:80 إلى 120 نبضة في الدقيقة.
* من خمس إلى تسع سنوات: 75 إلى 110 نبضة في الدقيقة.
* من 10 سنوات وما فوق والبالغين (غير الرياضيين):60إلى 100 نبضة في الدقيقة.
* البالغين الرياضيين: 40إلى 60 نبضة في الدقيقة.

3- أمراض القلب السبب الرئيسي للوفاة
أمراض القلب ليست السبب الرئيسي للوفاة عند الرجال فقط، بل هي أعلى أسباب الوفاة عند السيدات. لا يفرق القلب إن كنت من الزهرة أو المريخ. وفقا لجمعية القلب الأمريكية، أكثر من سيدة من ثلاث سيدات لديهن مرض القلب. وفي كل دقيقة، تتوفى سيدة بسبب أمراض القلب، والسكتة الدماغية، أو أي شكل آخر من أمراض القلب و الأوعية الدموية.

4- هل تريد أن تعرف حجم قلبك؟
اصنع قبضة بيدك. حجم القلب يعتمد على حجم الشخص وأيضا عن حالة القلب الصحية، لكن بشكل عام يتداول أن حجم القلب الصحي تقريبا نفس حجم قبضة اليد، وتقول كاثرين بولينغ، طبيب أسري في لوثرفيلا بولاية ماريلاند "ويمكن للقلوب أن تصبح أكبر، استجابة لظروف معينة". على سبيل المثال، يمكن لقصور القلب الإحتقاني تكبير القلب، كما توضح الكلية الأمريكية لأمراض القلب.

5- ينخفض معدل ضربات القلب أثناء النوم
في المساء، من الشائع أن ينخفض معدل ضربات القلب إلى ما دون 60 نبضة في الدقيقة. بعض الناس لديهم ما يقارب 40 نبضة في الدقيقة أثناء النوم، وهذا بسبب بطء الأيض وبسبب جهازك العصبي السمبتاوي، الذي يعمل على إبطاء عمل القلب واسترخاءه.

6- أعراض النوبة القلبية مختلفة عند الرجال والنساء
بالرغم أن أمراض القلب لا يفرق بين رجل أو سيدة، تظهر أعراض النوبة القلبية مختلفة للرجال عن السيدات. تكون أعراضها عند الرجال ألم في الصدر، وتعرق وغثيان، بينما تكون الأعراض عند السيدات ضيق في التنفس، والدوخة والدوار أو الإغماء، وآلام أسفل الصدر أو أعلى البطن.

7- مستوى النشاط المنخفض عامل خطر للإصابة بأمراض القلب
الأشخاص ذوي النشاط المنخفض لديهم ضعف خطر الإصابة بأمراض القلب بالنسبة لأولئك الأكثر نشاطا، وتوصي جمعية القلب الأمريكية بممارسة نشاط معتدل القوة ما لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعيا، أو 75 دقيقة من النشاط القوي، أو مزيج من الاثنين معا كل أسبوع.

8- الكسل يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب
خطر الإصابة بأمراض القلب يزيد مع الكسل، بالذات عند السيدات. إن كنت سيدة تحت 55 سنة وتعانين من الاكتئاب الشديد أوالمتوسط، فإنك أكثر احتمالا بالإصابة بالنوبة القلبية، والموت بها.

9- الجلوس لفترات طويلة يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب
ربما تكون قد سمعت أن الجلوس هو التدخين الجديد. العديد من الدراسات تشير إلى أن الجلوس المفرط خلال اليوم سبب للأمراض المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب.
عندما نصبح أكثر نشاطا ، حتى مع الحركات البسيطة ، تتحول عضلاتنا إلى الجينات التي تخلق المواد الكيميائية والبروتينات التي لا تساعدنا في محاربة السكر في الدم والكوليسترول فقط ، ولكن أيضا تعمل على تحسين سير الدم في الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى خفض خطر الإصابة بأمراض القلب، وهذا سبب كاف لجعلك تقف كل ساعة أو تتحرك لمدة بضع دقائق.

10- قلبك مضخة عملاقة
كل دقيقة يضخ قلبك حوالي خمس ليترات من الدم في الأوعية الدموية والتي يزيد طولها عن 60,000ميل، ووفقا لعيادة كليفلاند فإنها توصل حوالي 2,000 جالون من الدم يوميا.

 

المزيد من الأخبار

تعتبر العناكب من المخلوقات الأكثر رعبًا للعديد من البشر وتظهر تلك المخلوقات في العديد من أفلام الرعب. اليوم نستعرض مجموعة من الأفلام الذي ظهر بها مجموعة عناكب الرتيلاء. 1. رتيلاء ظهر عنكبوت «...

تمكن الإنسان في الآونة الأخيرة من صناعة وإعادة بناء كل شيء تقريبًا، لكنه عجز عن خلق دم اصطناعي. نستعرض اليوم بعض الحقائق الصادمة عن التبرع بالدم، والتي ستجعلك أكثر حرصًا على النزول والتبرع بدمك. 1. ...

أصبح من المألوف عقد سباقات الخيل والاشتراك بها في جميع أرجاء العالم؛ حيث تعود هذه المسابقة إلى حضارات العصور القديمة واستمرت لآلاف السنين. إلى جانب ذلك؛ ظهرت بعض السباقات الغريبة بين الحيوانات من أجل...

تتكون الرمال السوداء غالبًا في المناطق البركانية، بالإضافة إلى وجودها في بعض الشواطئ المميزة حول العالم، وفيما يلي نعرض أجمل الشواطئ في العالم والتي ننصحك بزيارتها. 1.شاطئ بحيرة جوكولسارلون تقع ال...

تختلف السموم في أضرارها فبعضها يتلف أجهزة حيوية مهمة في جسم الإنسان، والبعض الآخر يترك المرض والألم، وتدخل السموم إلى جسم الإنسان عن طريق الابتلاع أو الاستنشاق أو النفاذ عبر الجلد، فيما يلي أشهر 10 س...

قد يكون ذهابك إلى مكتب البريد هو أحد أكثر الأعمال التي عليك القيام بها مللًا، ولكن ماذا إذا تحولت زيارتك إلى تلك المكاتب لمغامرة مُمتعة مجنونة في حد ذاتها، إليك أغرب 10 مكاتب بريد على الكرة الأرضية و...

كلما كبرنا في العمر؛ باتت الأشياء التي تدهشنا أقل، لكن يمكن أن يكون هناك فرصة ليراودنا بعض الفضول إزاء بعض الأمور، ومحاولة اكتشافها. نتعرف اليوم على بعض الحقائق المدهشة. 1. أكثر من ثلثي سكان الأرض ل...

على الرغم من التقدم التقني الذي وصلت إليه البشرية، لا زالت المحيطات والبحار تخبئ الكثير من الأسرار، وفيما يلي نعرض بعضاً من أغرب الظواهر التي قد لا تصدق وجودها. 1.مدينة اتلانتيس المفقودة يعتقد بعض ...

شاهد المزيد من الأخبار

أخبار ذات صلة