الكل رهيب يعني مه

11 سببا علميا لضرورة شرب القهوة

2016-9-24

إذا كنت لا تستطيع بدأ يومك دون كوب القهوة خاصتك وتخاف من أضرار القهوة أو كنت لا تشرب القهوة كثيرا أولا تشربها على الإطلاق ظنا منك أنها تضر بصحتك لا تخف أيا كنت من هؤلاء للقهوة فوائد صحية عديدة فهي تساعد على فقدان الوزن الحفاظ على الذاكرة، تجنب الإصابة بالسكري والكثير من الفوائد الأخرى، لكل عشاق القهوة لا تقلقوا بعد اليوم بل اقلقوا من انقراض هذا المشروب المذهل فاتضح أن حبوب القهوة ستنقرض قريبا.

١- حرق المزيد من السعرات الحرارية
وفقا لدراسة أجرتها جامعة جورجيا شرب كوبين من القهوة قبل ممارسة التمارين الرياضية يساعد على ممارسة الرياضة لوقت أطول حيث تقلل القهوة من الشعور بالألم كالإصابة بالشد العضلي وتمزق العضلات عند ممارسة التمارين لفترة أطول والذي بدوره يساعد في حرق المزيد من السعرات وفقدان الوزن.

٢- العيش لمدة أطول
مضدات الأكسدة تخلص الجسم من السموم وبالتالي الحصول على جسد صحي والعيش لفترة أطول وأثبتت الدراسات أن القهوة أفضل مضادات الأكسدة على الإطلاق هذا وفقا لدراسة أجرتها جامعة سكرانتون.

٣- الحفاظ على الذاكرة وتحسينها
إذا كنت لا تريد الإصابة بالزهايمر تريد تقوية ذاكرتك تحسينها أو الحفاظ عليها فاحرص على شرب كوب أو أثنين من القهوة يوميا، قام مجموعة من العلماء بإجراء فحصFMRI للدماغ لدراسة مدى تأثير شرب القهوة على القشرة الجبهية وجد العلماء أن القهوة تساعد على تحسين الذاكرة قصيرة المدى وطويلة المدى كذلك، هذه الدراسة أجريت بجامعة انسبرك.

٤- تجنب الإصابة بالسكري
يساعد شرب القهوة على الوقاية من النوع الثاني من السكري لذا شرب ثلاث أوأربع أكواب قهوة يوميا يقي من الإصابة بالسكري أكثر بخمسة وعشرين بالمئة من شرب كوب أو اثنين يوميا وهذا وفقا لدراسة أجراها معهد جورج للصحة الدولية.

٥- زيادة قدرة التحمل
يساعد الكافيين على زيادة قدرة التحمل لذا يحرص الرياضيين واللاعبين المحترفين على شرب القهوة باستمرار فهي تحسن من الأداء الرياضي للاعب نظرا لأنها تزيد من قدرة التحمل فهي تساعد على تجنب الألم وبذل المزيد من الجهد هذا وفقا لجريدة المجتمع الدولي للتغذية الرياضية.

٦- زيادة التفاؤل والشعور بالسعادة
شاربي القهوة من كلا الجنسين أكثر قدرة على تجنب الانتحار بحوالي خمسين بالمئة ممن لا يشربون القهوة هذا يعني أن القهوة تزيد من الطاقة الإيجابية وتزيد من تفاؤل المرء وشعوره بالسعادة هذا وفقا لدراسة أجرتها كلية هارفارد للصحة العامة.

٧- زيادة التركيز وشدة الانتباه
يساعد الكفايين الذي تحتويه القهوه على زيادة شدة الانتباه ويقظة المرء والذي بدوره يحسن التفكير المنطقي لدى الفرد وبالتالى زيادة القدرة على حل المشكلات التي تتطلب ذكاء وتفكير أجرى هذه الدراسة معهد بحوث القوات المسلحة للطب والبيئة.

٨- تجنب الجلطات
يتجنب الكثيرون شرب القهوة خوف من الإصابة بالجلطات وأمراض القلب ولكن في الحقيقة أثبتت الدراسات أن من يشربون القهوة بشكل يومي بمعدل أربع أكواب يوميا أقل عرضة بكثير للإصابة بالجلطات وأمراض القلب وفقا لجريدة علم الأعصاب والطب النفسي.

٩- الحفاظ على الأسنان
شرب القهوة دون سكر أو كريمة يساعد على حماية الأسنان من التسوس وبقائها صحية نظيفة حسنة المظهر أجريت هذه الدراسة بواسطة معهد طب الأسنان.

١٠- تجنب الإصابة بسرطان الجلد
شرب القهوة بشكل كبير يساعد على الوقاية من الإصابة بسرطان الجلد حيث يقلل من فرص تكوين خلايا سرطانية بالجلد تزداد الوقاية بزيادة شرب القهوة خاصة بالنسبة للنساء لذا يجب على النساء الإكثار من شرب القهوة هذا وفقا للمنظمة الأمريكية لبحوث السرطان.

١١- تجنب تشوه شفرتك الوراثية
وفقا لدراسة أجرتها جامعة كياسرسلوترن شاربي القهوة أقل عرضة لتشوهات الشفرة الوراثية هذا يعني تجنب كسر شريط DNA أي التمتع بصحة أفضل.

مواضيع ذات صلة :-

 

أعجب 13 حقيقة عن القهوة

أقوى 10 أنواع من القهوة في نسبة التركيز

 

المزيد من الأخبار

لا شيء أروع من مضغ علكة النعناع بعد الانتهاء من تناول وجبتك؛ لتحسين رائحة فمك. نتناول الآن بعض المعلومات الممتعة والشيقة عن العلكة الفقاعية. 1- ويليام سيمبل عام 1869، كان الطبيب ويليام إف سيمبل أول...

يستطيع الدماغ البشري حل المشاكل الأكثر تعقيدًا؛ وهذا هو السبب الذي جعل العلماء يرجحون كفته على كافة أعقد الحواسيب بالعالم، ولكن ماذا سيحدث إذا بدأ جهاز الحاسوب الخاص بك تبادل المعلومات مع الغرباء؟ إل...

يوجد العديد من الأشياء التي تستطيع مُمارستها واستخدامها في منتهى الحُرية وبعضها أيضًا يُصنف ضمن روتينك اليومي، ولكن هل تعلم أن تلك الأشياء البسيطة التي لا تُلق لها بالًا قد تكون مُحرمة تمامًا في هذه ...

نتمنى أحيانًا أن نتمكن من العودة بالزمن إلى الوراء لاسترجاع ذكرى سعيدة، بينما يرغب بعضنا في رؤية اكتشافات المستقبل. فيما يلي نستعرض أفضل الأفلام التي ارتبطت بأفكارنا عن الزمن. 1. العودة إلى المستقبل...

تضم قارة آسيا عدد من البلدان والثقافات بالإضافة إلى المشاهد الطبيعية الخلابة التي ترضي جميع الأذواق، أياً كانت الرحلة التي تتمنى خوضها، ستجدها في واحدة من هذه العجائب الطبيعية الخلابة. إليك سبع عجائب...

عند الحديث عن البيت الأبيض، فإن أول ما يأتي في أذهاننا هو مكتب الرئاسة أو ما يطلق عليه "المكتب البيضاوي"، وفيما يلي نعرض بعض الحقائق الهامة عن أحد أهم الأماكن في العالم. 1.على الرغم من أن المكتب الب...

من منا لا يستطيع تلبية نداء الطبيعة، على مر السنين ابتكر واخترع الإنسان العديد من الأشياء التي سخرها في سبيل رفاهيته ومنها اختراع المراحيض لتسهيل قضاء حاجته، لذلك جمعنا لكم حقائق ومعلومات مثيرة للاهت...

ربما تكون طبيعة البشر منذ القدم هي الرغبة القوية في السعي وراء الامتلاك فإذا أخفقوا في الوصول انتابهم السخط لهذا السبب يجب التفكير بعناية حول ما نسعى وراءه ومن أهمهم تلك الأشياء الآتية. 1- المال لا ت...

شاهد المزيد من الأخبار

أخبار ذات صلة