الكل رهيب يعني مه

7 هوايات يقول العلم أنها تجعلك أكثر ذكاء

2016-8-1

لفترة طويلة، كان الناس يعتقدون أنهم يولدون بمستوى معين من الذكاء وأن أفضل ما يمكنك القيام به هو الوصول لذلك المستوى، ولكن أثبت العلماء الآن أننا بإمكاننا زيادة هذه المستوى والحصول على بعض المتعة والراحة أثناء قيامنا بهذه العملية. نحن الآن نعرف أنه من خلال تعلم مهارات جديدة وممارسة أنشطة جديدة يخلق الدماغ مسارات عصبية جديدة والتي تمكنه من العمل والمعالجة بشكل أسرع وأفضل، وهنا سردنا لكم سبع هوايات التي قد تجعل منك أكثر ذكاء.
1- العزف على آلة موسيقية
عزف الموسيقى يساعد على الإبداع، وينمي المهارات التحليلية والحركية الدقيقة وأكثر من ذلك، في حين أن بعض الناس يقولون أن هذه المزايا يمكن تحصيلها من ممارسة الرياضة، ولكن ما يميز الموسيقى أنها تعزز وتقوي الترابط والتواصل بين نصفي الدماغ عن طريق إنشاء وصلات جديدة، وكذلك تقوي المهارات التنفيذية والذاكرة ووظائف المخ بشكل عام أيا كان عمرك.

2- اقرأ أي شيء
فوائد القراءة هي نفسها أيا كان ما تقرأه، هاري بوتر أو صراع العروش أو العدد الأخير من صحيفة الوول ستريت، القراءة تقلل من الإجهاد والضغط وهذا الذي يمنحك شعورا أفضل تجاه ذاتك، وأيضا ترفع من مستوى ذكاءاتك الثلاثة –البلورية والسائلة والعاطفية- وهذا يساعدك في حل المشاكل والانسياب بسهولة في الحياة اليومية، وفهم وتفسير دقيق واستجابة لمشاعر الآخرين، في العمل هذا يترجم إلى فهم أفضل مما يمنحك مهارات إدارية أفضل.

3- ممارسة التمارين بانتظام
الممارسة المتقطعة وحدها لا تفيد، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام هي أكثر فعالية من التمارين الشاقة المتقطعة، عند ممارسة الرياضة بشكل منتظم تغمر المياه الخلايا العصبية وهو ما يساعد على تقوية الذاكرة والتعلم والتركيز والفهم، وهو مايشار إليه أحيانا بالبراعة العقلية، يقول بعض العلماء أن الجلوس لفترات طويلة من الزمن له أثر عكسي مما يسبب إعاقة الدماغ عن العمل بكامل طاقتها.

4- تعلم لغة جديدة
توقف عن حل الألغاز لتحسين ذاكرتك، بدلا من ذلك اتجه إلى تعلم لغة جديدة، فقد أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتحدثون لغتين هم أذكى من أولئك الذين يتحدثون واحدة فقط. تعلم لغات جديدة يمكن الدماغ من معالجة أي مهام تتطلب جهدا عقليا كبيرا، وهذا يشمل المهارات التنفيذية مثل التخطيط وحل المشكلات. بالإضافة إلى ذلك، تحدث أكثر من لغة يؤثر إيجابا على المهارات الخاصة بك في بيئة العمل.

5- اختبر تعليمك التراكمي
العديد من الطلاب الأذكياء في المدارس والكليات يلجأون إلى الحفظ السريع قبل فترة الاختبارات، ومشكلة ذلك أننا نميل إلى نسيان هذه المعلومات بسرعة لأننا نادرا مانحتاج إليها، أحد أسباب قولنا بأن تعلم لغة جديدة يجعلك أذكى فهو أن دماغك يحتاج بصورة متكررة لتلك القواعد والكلمات التي تعلمتها. قم بتطبيق التعليم التراكمي في حياتك اليومية من خلال حفظ مصادر المعرفة الخاصة من الكتب والملاحظات لكي تقرأها بشكل مستمر فلا تنساها.

6- درب عقلك
السودكو والألغاز وألعاب الفيديو وألعاب الورق، هذه الأنشطة ومثيلاتها تعمل على زيادة المرونة العصبية فهذا يشمل مجموعة واسعة من التغييرات في المسارات العصبية ونقط الاشتباك العصبي، عندما تستجيب الخلايا العصبية للطرق الجديدة يسمح لنا ذلك بتطوير قدرتنا على رؤية الأشياء من زواياها المختلفة وتحسين القدرات المعرفية لدينا.

7- التأمل
أصبح التأمل أهتماما لكثير من الأشخاص الطموحين، فالدراسات أثبتت أننا بإمكاننا السيطرة على موجات الدماغ الخاصة بنا والشعور بما نريد وقتما نريد، هذا يعني أننا نستطيع أن نشعر بالقوة والشعور بالثقة والكثير من الإقناع. الفكرة العامة هي أن الدماغ يمكنه مواصلة التطور عن قصد، أنشطة مختلفة تحفز مناطق مختلفة من الدماغ، ففضلا عن التركيز على نقاط الضعف الخاصة بك، ركز تفكيرك على تحسين نقاط قوتك لكي تتمكن من التفوق بلا منازع.

المزيد من الأخبار

تعتبر العناكب من المخلوقات الأكثر رعبًا للعديد من البشر وتظهر تلك المخلوقات في العديد من أفلام الرعب. اليوم نستعرض مجموعة من الأفلام الذي ظهر بها مجموعة عناكب الرتيلاء. 1. رتيلاء ظهر عنكبوت «...

تمكن الإنسان في الآونة الأخيرة من صناعة وإعادة بناء كل شيء تقريبًا، لكنه عجز عن خلق دم اصطناعي. نستعرض اليوم بعض الحقائق الصادمة عن التبرع بالدم، والتي ستجعلك أكثر حرصًا على النزول والتبرع بدمك. 1. ...

أصبح من المألوف عقد سباقات الخيل والاشتراك بها في جميع أرجاء العالم؛ حيث تعود هذه المسابقة إلى حضارات العصور القديمة واستمرت لآلاف السنين. إلى جانب ذلك؛ ظهرت بعض السباقات الغريبة بين الحيوانات من أجل...

تتكون الرمال السوداء غالبًا في المناطق البركانية، بالإضافة إلى وجودها في بعض الشواطئ المميزة حول العالم، وفيما يلي نعرض أجمل الشواطئ في العالم والتي ننصحك بزيارتها. 1.شاطئ بحيرة جوكولسارلون تقع ال...

تختلف السموم في أضرارها فبعضها يتلف أجهزة حيوية مهمة في جسم الإنسان، والبعض الآخر يترك المرض والألم، وتدخل السموم إلى جسم الإنسان عن طريق الابتلاع أو الاستنشاق أو النفاذ عبر الجلد، فيما يلي أشهر 10 س...

قد يكون ذهابك إلى مكتب البريد هو أحد أكثر الأعمال التي عليك القيام بها مللًا، ولكن ماذا إذا تحولت زيارتك إلى تلك المكاتب لمغامرة مُمتعة مجنونة في حد ذاتها، إليك أغرب 10 مكاتب بريد على الكرة الأرضية و...

كلما كبرنا في العمر؛ باتت الأشياء التي تدهشنا أقل، لكن يمكن أن يكون هناك فرصة ليراودنا بعض الفضول إزاء بعض الأمور، ومحاولة اكتشافها. نتعرف اليوم على بعض الحقائق المدهشة. 1. أكثر من ثلثي سكان الأرض ل...

على الرغم من التقدم التقني الذي وصلت إليه البشرية، لا زالت المحيطات والبحار تخبئ الكثير من الأسرار، وفيما يلي نعرض بعضاً من أغرب الظواهر التي قد لا تصدق وجودها. 1.مدينة اتلانتيس المفقودة يعتقد بعض ...

شاهد المزيد من الأخبار

أخبار ذات صلة