الكل رهيب يعني مه

تطورات صحية سوف تلاحظها بمجرد أن تقلع عن التدخين

2016-7-8

إن كنت مسرورا بذلك الشيء الذي تضعه بين أصابك وتستنشقه كي يتحكم بجسمك، فعليك أن تعيد حساباتك!
معظمنا يعرف أضرار التدخين جيدا ومع ذلك يستمر. فقط لأنه لا يستطيع التحكم في نفسه ورغباته، أو حتى يوهم نفسه أنه سيقلع من بداية السنة، الشهر، أو حتى الأسبوع القادم. لكن عاجلا أم أجلا، إن لم تتوقف في هذه اللحظة والآن، سوف تضطر فيما بعد أن تتوقف رغما عنك. عندما تجد نفسك مستلقيا على سرائر إحدى المستشفيات ولا تستطيع حتى أن تمد يدك إلى وجهك كي تبعد هذه الذبابة الضعيفة عنه. عندها فقط سوف تشعر بالندم والضعف حقا!
إليك مجموعة من الفوائد التي تعود إليك بمجرد أن تقلع عن التدخين والتي يمكنك أن تلاحظ أولها بعد ثمان دقائق من الأن.
1- استقرار ضغط الدم
بعد عشرون دقيقة فقط من إقلاعك عن التدخين سوف تلاحظ استقرار ضغط الدم الخاص بك، وعودة قلبك لعمله الطبيعي. بعد ثماني ساعات من تخلص الدم من النيكوتين، وأول أكسيد الكربون، سوف يتم رفع مستويات الأكسجين به كي تشعر بتحسن أكثر.

2- تحسن الخصوبة
كما هو معروف، أن التدخين يؤثر بشكل أساسي على الخصوبة. حيث يضطر العديد من المدخنين إلى اللجوء للتلقيح الصناعي بسبب ذلك. لكنك بمجرد أن تتوقف عن التدخين لفترة، سوف تحظى بتحسن من الخصوبة أكثر من السابق.

3- الانسحاب من السعال
بعد ثلاثة أشهر من إقلاعك عن التدخين سوف تلاحظ بشكل كبير قلة أعراض السعال بالنسبة لرئتيك، حيث يساهم ذلك في توسعها وجعلها أكثر كفاءة.

4- نضارة البشرة
دائما ما نلاحظ أن المدخنون يحظون ببشرة مجعدة ووجه شاحب. ويرجع ذلك بشكل أساسي على نقص الأكسجين الذي يصل إلى الجلد. إن كنت تريد أن تعود لنضارتك، فلتتوقف عن التدخين فورا وتبدأ في ملاحظة التغييرات.

5- تحسن نظام المناعة
يحتوي دخان التبغ بشكل أساسي على العديد من العناصر الكيميائية الضارة مثل القطران، والذي يقلل من قدرة الجسم الدفاعية ضد الأمراض. حيث يسبب الأمر أمراض خطيرة مثل التهاب المفاصل والتصلب. لكن بمجرد إقلاعك عن التدخين سوف يبدأ جسمك في التخلص من هذه المواد والعودة لطبيعته.

6- انخفاض النوبات القلبية
بعد خمس سنوات من بدايتك للتدخين، سوف تلاحظ بشكل أو بآخر تعرضك لبعض النوبات القلبية الخفيفة. بعد عشرة سنوات سوف تكون في خطر حقيقي حيث يمتد الأمر لرئتيك وباقي جسمك. ألن يكون ذلك بالسبب المقنع كي تتوقف عن التدخين ؟

7- لون أسنانك يصبح أكثر بياضا
دائما ما نعرف المدخنين من لون أسنانهم. حيث تتلون بالبني وتسبب نفور الآخرين منهم. إن كنت تريد أن تعود أسنانك كما السابق وتحظى بابتسامة جميلة، فحاول أن تقلع عن التدخين في أقرب وقت.

8- توفير المال
يعد التدخين أحد أكثر الأسباب التي تقلل من وزنك النقدي باستمرار. بعد مدة وعند تعرضك لأزمة مالية سوف تضطر إلى الاستغناء عن بعض الضروريات كي تشبع إدمانك للسجائر ولن يعود الأمر عليك إلا بخسارة أكبر صحية ومالية. توقف عن كل هذا التبذير وابدأ في توفير أموالك.

9- تقليل الأمراض المحتملة
إقلاعك عن التدخين لن يجعلك تعود كما السابق بالضبط، لكنه سوف يمكنك وبشكل كبير أن تتغلب على الأمراض المستقبلية التي سببتها أضرار التدخين. فقط عليك أن تعرف أن كل لحظة تمر بدون توقف لن تزيد الأمر إلا سوء.

10- زيادة عدد خلايا الدم
دخن أكثر تخسر أكثر. حيث أن التدخين يؤثر وبشكل أساسي على خلايا الدم البيضاء التي تشكل مناعتنا، وتقوم بحمايتنا من الميكروبات والأوبئة. وبذلك كلما استمريت في التدخين تكون أكثر عرضة للإصابة لها. لا تقلق من الأمر، فبمجرد أن تتوقف سوف يعود جسمك لإنتاج هذه الخلايا مرة أخرى.

11- أمراض الجهاز التنفسي
من المعروف دائما أن التدخين يؤثر على مؤشرات الجهاز التنفسي ويقللها بشكل كبير.حيث يسبب الاختناق، تلوث الجهاز التنفسي والتهاب الشعب الهوائية وغيرها من الكثير من الأمراض الأخرى. لكن وقف التدخين يعزز قدرات الرئة بنسبة 5 % بعد عدة أشهر.

12- وقت أقل للشفاء
يحتاج الجسم بشكل أساسي للمكملات الغذائية والمعادن والأكسجين للشفاء من الأمراض أو الجروح بشكل عام. ونتيجة لوجود النيكوتين والقطران في الدم يصبح ذلك بالأمر الصعب مما يزيد من مدة بقاء الجروح نتيجة لاحتياجها الكثير من الوقت للشفاء وقد يصل الأمر إلى موت الأنسجة المتضررة نفسها قبل أن تبدأ في شفاء نفسها.
إن كنت تنوي الإقلاع عن التدخين فلا يوجد وقت أفضل من هذه اللحظة كي تبدأ الأمر. فقط خذ قرارا وابدأ في تنفيذه الآن عن طريق إلقاء سجارتك بلا وداع وبلا عودة .. للأبد.

 

المزيد من الأخبار

يعد الألماس من أندر وأقيم الجواهر التي يحلم باقتنائها العديد من الأشخاص نظرًا لجمالها وثمنها الباهظ، وتعتبر العلامة المميزة للأثرياء، لذا دعونا نحطم تلك النظرة الطبقية وتلك المعتقدات من خلال النظر إل...

قد يمتلك الكثير منا بعض الهواتف الذكية القديمة في المنزل دون جدوى استخدامها أو الاستفادة منها في مهام أخرى بعيداً عن وظائفها الأساسية، ولكي لا يتم الاستغناء عنها نقدم لكم أفضل 10 طرق إعادة استغلال ال...

هناك العديد من ناطحات السحاب المهجورة في عالمنا، وقد يصبح من الخطر دخولها في بعض الأحيان، كما أن هناك بعض منها لم يكتمل بناؤها، فلنستعرض معاً الآن أبرز تلك الناطحات المهجورة. 1- بناية ستيريك في ممفي...

اعتدنا التفكير في أن لكل شيء غرض صمم من أجل، ومع ذلك هناك العديد من الأشياء التي نستخدمها كل يوم التي صممت من أجل استخدامها في شيء آخر. دعونا نكتشف تلك الأشياء التي تستخدم في أشياء لم تصمم من أجله. ...

تعتبر القطارات واحدة من أكثر وسائل النقل شيوعاً، حيث يستقلها أكثر من مليون شخص يومياً في جميع أنحاء العالم. إليكم بعض الحقائق والقصص المثيرة للاهتمام والمرتبطة بالقطارات. 1- قطار هوجورتس السريع جمع...

على مدار أكثر من ستة عقود مُتتالية تربع الفنان عادل إمام على عرش صناعة السينما والتلفزيون والمسرح في مصر والوطن العربي، وتنوعت أدواره ما بين الكوميديا والتراجيديا والدراما وغيرها ليحصل عن جدارة على ل...

بينما يحب الكثيرين الأجواء الدافئة والشمس الساطعة؛ يفضل البعض التواجد في الطقس البارد حيث التزلج على الجليد والنسمات الباردة المنعشة. نستعرض اليوم أكثر دول العالم برودة. 1. منغوليا تصل درجة الحرار...

يعد الاتجار بالبشر جريمة شنيعة قد تفوق الاتجار بالمخدرات والأسلحة، كما يتخذ أشكالاً متنوعة مثل: تجارة الأعضاء والاستغلال في مجال الزراعة. فيما يلي نستعرض بعضًا من الحقائق الصادمة عنه. 1. يندرج حوالي...

شاهد المزيد من الأخبار

أخبار ذات صلة