الكل رهيب يعني مه

عادات مسائية يمارسها هؤلاء النجاحون

2016-5-26

يتميز الأشخاص الناجحون بممارستهم عادات مختلفة خلال النهار والليل، فذلك يساعدهم على تحقيق استفادة قصوى من أوقاتهم، جمعنا لكم في هذا المقال العادات المسائية التي يمارسها الناجحون حول العالم.

1- التحضير لليوم التالي –أوباما الرئيس الأمريكي
سواء أكانت تلك عادة طبيعية أم نتاج لمتطلباته الوظيفية فإن أوباما يقضي عدة ساعات كل ليلة في تحليل جدول مهمات اليوم التالي ودراسته، مما يجعله يكون فكرة واضحة عن سير هذا اليوم.

2- تحديد فترة خالية من الارتباطات –فيرا وانج مصممة أزياء
بعد تفقدها البريد الوارد من فريق عملها تخصص فيرا وانج جزء من وقتها كل ليلة للتفكير الحر البسيط حول التصميم، مما يساعدها على توليد أفكار مبدعة بشكل تلقائي.

3- المشي –جويل جاسكوين المدير التنفيذي لشركة بافر
يخصص جويل كل ليلة 20 دقيقة من وقته للمشي ومهما كانت فعاليات ذلك اليوم، مما يساعده على إبعاد عقله عن أمور العمل وتجهيز جسمه للنوم.

4- القراءة –بيل جيتس المدير التنفيذي لشركة مايكروسوفت
يقضي بيل جيتس ساعة في قراءة الكتب كل ليلة، مما يساعده على التخلص من الإجهاد وينشط وظائفه الإدراكية، ويحفز توليد أفكار إبداعية.

5- إغلاق الهاتف – آريانا من هافينغتون بوست
يجد الكثير من مدمني العمل صعوبة في إغلاق هواتفهم خلال المساء، لكن آريانا من أولئك الذين يؤيدون إبقاء الهواتف المحمولة بعيدة ومغلقة خلال الليل وخصوصا عند النوم، لأن إضاءة الهاتف تبقى الدماغ مستيقظا وكأنه ضوء النهار مما يؤخر أو يعيق النوم.

6- النقاش مع العائلة – أليكس بلوبيرج مقدم برامج الإذاعية
يخصص أليكس جزء معين من الوقت كل ليلة لقضائه مع زوجته، فهذا يساعده في مناقشة مجموعة من الرؤى والعمل اللازم لنجاح تجارة ما، كما يناقش معها تأثير عمله على عائلته وزوجته.

 

لماذا يرتدي الأشخاص الناجحون نفس الملابس يوميا ؟

٩ أشياء يواظب عليها الناجحون قبل النوم

عادات يومية لا يفعلها إلا المتميزون في عملهم

المزيد من الأخبار

  الحلبة واحدة من النباتات العشبية الغنية بالفيتامينات والمعادن والأملاح المفيدة للجسم والبشرة والشعر، مثل السكريات والنشويات والبروتينات والحديد والمغنسيوم والأحماض المتنوعة، وتعمل على تحسين ا...

تعتبر العناكب من المخلوقات الأكثر رعبًا للعديد من البشر وتظهر تلك المخلوقات في العديد من أفلام الرعب. اليوم نستعرض مجموعة من الأفلام الذي ظهر بها مجموعة عناكب الرتيلاء. 1. رتيلاء ظهر عنكبوت «...

تمكن الإنسان في الآونة الأخيرة من صناعة وإعادة بناء كل شيء تقريبًا، لكنه عجز عن خلق دم اصطناعي. نستعرض اليوم بعض الحقائق الصادمة عن التبرع بالدم، والتي ستجعلك أكثر حرصًا على النزول والتبرع بدمك. 1. ...

أصبح من المألوف عقد سباقات الخيل والاشتراك بها في جميع أرجاء العالم؛ حيث تعود هذه المسابقة إلى حضارات العصور القديمة واستمرت لآلاف السنين. إلى جانب ذلك؛ ظهرت بعض السباقات الغريبة بين الحيوانات من أجل...

تتكون الرمال السوداء غالبًا في المناطق البركانية، بالإضافة إلى وجودها في بعض الشواطئ المميزة حول العالم، وفيما يلي نعرض أجمل الشواطئ في العالم والتي ننصحك بزيارتها. 1.شاطئ بحيرة جوكولسارلون تقع ال...

تختلف السموم في أضرارها فبعضها يتلف أجهزة حيوية مهمة في جسم الإنسان، والبعض الآخر يترك المرض والألم، وتدخل السموم إلى جسم الإنسان عن طريق الابتلاع أو الاستنشاق أو النفاذ عبر الجلد، فيما يلي أشهر 10 س...

قد يكون ذهابك إلى مكتب البريد هو أحد أكثر الأعمال التي عليك القيام بها مللًا، ولكن ماذا إذا تحولت زيارتك إلى تلك المكاتب لمغامرة مُمتعة مجنونة في حد ذاتها، إليك أغرب 10 مكاتب بريد على الكرة الأرضية و...

كلما كبرنا في العمر؛ باتت الأشياء التي تدهشنا أقل، لكن يمكن أن يكون هناك فرصة ليراودنا بعض الفضول إزاء بعض الأمور، ومحاولة اكتشافها. نتعرف اليوم على بعض الحقائق المدهشة. 1. أكثر من ثلثي سكان الأرض ل...

شاهد المزيد من الأخبار

أخبار ذات صلة