الكل رهيب يعني مه

كيف تعالج حب الشباب من خلال الأغذية التي تتناولها؟

2016-5-19

يكره الجميع ظهور أحد الحبوب في الوجه أو الجسد بصفة عامة، يصاحب عملية البلوغ وفترة المراهقة ظهور العديد من البثور والرؤوس السوداء وأحيانا بعض البقع الحمراء والتي يبغضها الكبير والصغير، لذا نعرض لكم أكثر الأطعمة التي تساعد على القضاء على حب الشباب.
1. شرب الماء كثيرا، ينبغي ألا تقل عن 8 أكواب مياه في اليوم وتجنب المياه الغازية.

2. من مسببات الحبوب الدهون الكثيرة، لذا عليك تقليل الدهون، لذا حاول تناول خل التفاح والحبوب الكاملة مثل الفاصوليا والبازلاء وغيرها.

3. تناول التفاح فهو يحتوي على مادة البكتين التي تعالج ظهور حب الشباب.

4. الخضروات الورقية تساعد على الحد من الالتهابات الجلدية وهي مضادة للأكسدة.

5. تساعد البطاطا الحلوة والجزر والفلفل الملون على اختفاء البثور في الجسم.

6. تناول الأطعمة الغنية بمادة السلينيوم وهي الدواجن والأسماك واللحوم والحبوب والبصل والثوم.

7. استمتع بتناول الشاي الأخضر حيث يحتوي على مادة الكاتيكان المضادة للالتهابات.

8. تناول البرتقال والبطيخ والطماطم وكلها مصادر غنية بفيتامين سي.

9. تناول الفراولة والبيض لاحتوائهم على فيتامين E.

10. زيت الزيتون له دور هام في ترطيب خلايا البشرة.

11. عصير الليمون له دور فعال في تنظيف الكبد للتخص من السموم المسببة لهذه البثور.

12. وضع قطع الخيار على البشرة تعالج الأمر بعض الشيء.

13. تناول العسل لاحتوائه على مواد مضادة للالتهاب والجراثيم.

14. تناول الأحماض الدهنية من الأوميجا المتواجدة في السلمون والماكريل والسردين وبذور الكتان.

 اسباب ظهور حب الشباب

المزيد من الأخبار

  الحلبة واحدة من النباتات العشبية الغنية بالفيتامينات والمعادن والأملاح المفيدة للجسم والبشرة والشعر، مثل السكريات والنشويات والبروتينات والحديد والمغنسيوم والأحماض المتنوعة، وتعمل على تحسين ا...

تعتبر العناكب من المخلوقات الأكثر رعبًا للعديد من البشر وتظهر تلك المخلوقات في العديد من أفلام الرعب. اليوم نستعرض مجموعة من الأفلام الذي ظهر بها مجموعة عناكب الرتيلاء. 1. رتيلاء ظهر عنكبوت «...

تمكن الإنسان في الآونة الأخيرة من صناعة وإعادة بناء كل شيء تقريبًا، لكنه عجز عن خلق دم اصطناعي. نستعرض اليوم بعض الحقائق الصادمة عن التبرع بالدم، والتي ستجعلك أكثر حرصًا على النزول والتبرع بدمك. 1. ...

أصبح من المألوف عقد سباقات الخيل والاشتراك بها في جميع أرجاء العالم؛ حيث تعود هذه المسابقة إلى حضارات العصور القديمة واستمرت لآلاف السنين. إلى جانب ذلك؛ ظهرت بعض السباقات الغريبة بين الحيوانات من أجل...

تتكون الرمال السوداء غالبًا في المناطق البركانية، بالإضافة إلى وجودها في بعض الشواطئ المميزة حول العالم، وفيما يلي نعرض أجمل الشواطئ في العالم والتي ننصحك بزيارتها. 1.شاطئ بحيرة جوكولسارلون تقع ال...

تختلف السموم في أضرارها فبعضها يتلف أجهزة حيوية مهمة في جسم الإنسان، والبعض الآخر يترك المرض والألم، وتدخل السموم إلى جسم الإنسان عن طريق الابتلاع أو الاستنشاق أو النفاذ عبر الجلد، فيما يلي أشهر 10 س...

قد يكون ذهابك إلى مكتب البريد هو أحد أكثر الأعمال التي عليك القيام بها مللًا، ولكن ماذا إذا تحولت زيارتك إلى تلك المكاتب لمغامرة مُمتعة مجنونة في حد ذاتها، إليك أغرب 10 مكاتب بريد على الكرة الأرضية و...

كلما كبرنا في العمر؛ باتت الأشياء التي تدهشنا أقل، لكن يمكن أن يكون هناك فرصة ليراودنا بعض الفضول إزاء بعض الأمور، ومحاولة اكتشافها. نتعرف اليوم على بعض الحقائق المدهشة. 1. أكثر من ثلثي سكان الأرض ل...

شاهد المزيد من الأخبار

أخبار ذات صلة