الكل رهيب يعني مه

7عادات يقوم بها الأشخاص السعداء يوميا

2016-5-2

كيف يمكن تحقيق السعادة المستديمة؟ ربما يكون هذا السؤال هو الأكثر شيوعا بين الناس في كل مكان، ويبقى البحث عن الإجابة جاريا، ولكن هنا نكتشف أهم سبعة عادات يقوم بها الأشخاص السعداء بصفة يومية، ينبغي أن تندرج ضمن روتين يومك.

• ممارسة الرياضة
تعد الرياضة من أهم مسببات السعادة، يرجع ذلك لإفراز هرمون الدوبامين الذي يحتوي على المادة الكيميائية المسؤلة عن الشعور بالسعادة أثناء ممارستك للرياضة.

• الاهتمام بالجسد والصحة
اختيار الطعام الصحي، والفاكهة، والبعد عن الأطعمة السريعة، يعمل على نضارة البشرة والشعور بالسعادة.

• التعامل برقي
التحكم في السلوك والتعامل مع الآخرين بتأدب، يعطي إحساسا بالتسامح والرضا.

• الإستمتاع بالحياة
الخروج إلى الشارع والى الحدائق العامة لمدة 30 دقيقة يوميا سيعمل على تشبعك بالهواء النقي، وشعورك بالإرتياح.

• كن محاطا بمن تحب
التواجد مع من تحب من شأنه أن يحسن من حالتك المزاجية كثيرا، كما يؤثر على شعورك بالإرتياح والسعادة.

• البعد عن الشكوى
الامتنان لما تملك أفضل كثيرا من الشكوى التي لا تجدي نفعا.

• اختر أن تعيش سعيدا
كثيرا ما يقال أن السعادة قرار، قرار يجب أن يصدر من صوتك الداخلي لتسمتع بما حولك.

مواضيع ذات صلة :-

١٠ خطوات للتخلص من الماضي وبداية حياة جديدة

٧ عادات تبعد السعادة عنك

21 طريقة لتشعر بالسعادة الآن

5 قواعد أساسية للسعادة

هل المال يشتري السعادة؟

خطوات للسعادة في العمل

اكثر دول العالم سعادة

المزيد من الأخبار

  الحلبة واحدة من النباتات العشبية الغنية بالفيتامينات والمعادن والأملاح المفيدة للجسم والبشرة والشعر، مثل السكريات والنشويات والبروتينات والحديد والمغنسيوم والأحماض المتنوعة، وتعمل على تحسين ا...

تعتبر العناكب من المخلوقات الأكثر رعبًا للعديد من البشر وتظهر تلك المخلوقات في العديد من أفلام الرعب. اليوم نستعرض مجموعة من الأفلام الذي ظهر بها مجموعة عناكب الرتيلاء. 1. رتيلاء ظهر عنكبوت «...

تمكن الإنسان في الآونة الأخيرة من صناعة وإعادة بناء كل شيء تقريبًا، لكنه عجز عن خلق دم اصطناعي. نستعرض اليوم بعض الحقائق الصادمة عن التبرع بالدم، والتي ستجعلك أكثر حرصًا على النزول والتبرع بدمك. 1. ...

أصبح من المألوف عقد سباقات الخيل والاشتراك بها في جميع أرجاء العالم؛ حيث تعود هذه المسابقة إلى حضارات العصور القديمة واستمرت لآلاف السنين. إلى جانب ذلك؛ ظهرت بعض السباقات الغريبة بين الحيوانات من أجل...

تتكون الرمال السوداء غالبًا في المناطق البركانية، بالإضافة إلى وجودها في بعض الشواطئ المميزة حول العالم، وفيما يلي نعرض أجمل الشواطئ في العالم والتي ننصحك بزيارتها. 1.شاطئ بحيرة جوكولسارلون تقع ال...

تختلف السموم في أضرارها فبعضها يتلف أجهزة حيوية مهمة في جسم الإنسان، والبعض الآخر يترك المرض والألم، وتدخل السموم إلى جسم الإنسان عن طريق الابتلاع أو الاستنشاق أو النفاذ عبر الجلد، فيما يلي أشهر 10 س...

قد يكون ذهابك إلى مكتب البريد هو أحد أكثر الأعمال التي عليك القيام بها مللًا، ولكن ماذا إذا تحولت زيارتك إلى تلك المكاتب لمغامرة مُمتعة مجنونة في حد ذاتها، إليك أغرب 10 مكاتب بريد على الكرة الأرضية و...

كلما كبرنا في العمر؛ باتت الأشياء التي تدهشنا أقل، لكن يمكن أن يكون هناك فرصة ليراودنا بعض الفضول إزاء بعض الأمور، ومحاولة اكتشافها. نتعرف اليوم على بعض الحقائق المدهشة. 1. أكثر من ثلثي سكان الأرض ل...

شاهد المزيد من الأخبار

أخبار ذات صلة