الكل رهيب يعني مه

١٠ أسباب لخسارة الوزن بواسطة الماء بالليمون

2016-2-16

ماء الليمون غني بالفوائد الصحية بدءاً من إزالة السموم الموجودة في الكبد وحتى تحسين الهضم وتنقية الدم، ويعتبر الوقت المفضل لشربه هو الصباح عند الاستيقاظ من النوم مما يساعد في زيادة الأيض الحيوي والهضم.

وإليك عشرة طرق يمكن من خلالها أن يساعدك ماء الليمون في البقاء صحياً بالإضافة لخسارة الوزن:

1- ماء الليمون يدعم الجهاز الهضمي حيث يساعد على الذهاب للحمام.

2- كل كوب من ماء الليمون يحتوي على أقل من 25 سعرة حرارية، لذا يمكنك اللجوء إليه عند العطش بدلاً من شرب المشروبات الغازية أو العصائر الأخرى والتي تحتوي على سعرات حرارية أعلى.

3- يعتبر ماء الليمون مصدر غني بالعناصر الغذائية مثل: الكالسيوم، البوتاسيوم، فيتامين ج، ألياف البكتين، الحديد، فيتامين أ، من يمكنه رفض شراب غني بكل هذه العناصر!؟

4- يساعد الليمون على الحفاظ على جهازك المناعي، وحمايتك من معظم أنواع العدوى، فلن تتعرض للمزيد من نزلات البرد أو الانفلونزا.

5- يساعد شراب الليمون على طرد السموم، وتنقية الدم مما يزيد الشعور بالراحة ويخفف الإجهاد.

6- يحفز إنتاج العصارة الصفراء، وهي سائل يوجد في الكبد ويساعد في عملية الهضم.

7- يساعد على تقليل الألم والالتهابات في المفاصل والركب.

8- يساعد الليمون على تغذية المخ والخلايا العصبية مما يساعدك على التركيز في عملك خلال النهار ودون الحاجة إلى استراحة لتناول وجبة خفيفة.

9- يعمل على تقوية الكبد مما يعني شعر أقوى، وجلد أفضل.

10- يساعد على تنشيط الجسم خصوصاً بعد أداء مجهود شاق، تماماً مثل مشروب جاتوريد.

 

 

مواضيع ذات صلة :-

أفضل مشروب صحي صباحي

المزيد من الأخبار

  الحلبة واحدة من النباتات العشبية الغنية بالفيتامينات والمعادن والأملاح المفيدة للجسم والبشرة والشعر، مثل السكريات والنشويات والبروتينات والحديد والمغنسيوم والأحماض المتنوعة، وتعمل على تحسين ا...

تعتبر العناكب من المخلوقات الأكثر رعبًا للعديد من البشر وتظهر تلك المخلوقات في العديد من أفلام الرعب. اليوم نستعرض مجموعة من الأفلام الذي ظهر بها مجموعة عناكب الرتيلاء. 1. رتيلاء ظهر عنكبوت «...

تمكن الإنسان في الآونة الأخيرة من صناعة وإعادة بناء كل شيء تقريبًا، لكنه عجز عن خلق دم اصطناعي. نستعرض اليوم بعض الحقائق الصادمة عن التبرع بالدم، والتي ستجعلك أكثر حرصًا على النزول والتبرع بدمك. 1. ...

أصبح من المألوف عقد سباقات الخيل والاشتراك بها في جميع أرجاء العالم؛ حيث تعود هذه المسابقة إلى حضارات العصور القديمة واستمرت لآلاف السنين. إلى جانب ذلك؛ ظهرت بعض السباقات الغريبة بين الحيوانات من أجل...

تتكون الرمال السوداء غالبًا في المناطق البركانية، بالإضافة إلى وجودها في بعض الشواطئ المميزة حول العالم، وفيما يلي نعرض أجمل الشواطئ في العالم والتي ننصحك بزيارتها. 1.شاطئ بحيرة جوكولسارلون تقع ال...

تختلف السموم في أضرارها فبعضها يتلف أجهزة حيوية مهمة في جسم الإنسان، والبعض الآخر يترك المرض والألم، وتدخل السموم إلى جسم الإنسان عن طريق الابتلاع أو الاستنشاق أو النفاذ عبر الجلد، فيما يلي أشهر 10 س...

قد يكون ذهابك إلى مكتب البريد هو أحد أكثر الأعمال التي عليك القيام بها مللًا، ولكن ماذا إذا تحولت زيارتك إلى تلك المكاتب لمغامرة مُمتعة مجنونة في حد ذاتها، إليك أغرب 10 مكاتب بريد على الكرة الأرضية و...

كلما كبرنا في العمر؛ باتت الأشياء التي تدهشنا أقل، لكن يمكن أن يكون هناك فرصة ليراودنا بعض الفضول إزاء بعض الأمور، ومحاولة اكتشافها. نتعرف اليوم على بعض الحقائق المدهشة. 1. أكثر من ثلثي سكان الأرض ل...

شاهد المزيد من الأخبار

أخبار ذات صلة