الكل رهيب يعني مه

نصائح للثقة بالنفس

2016-1-14

الثقة بالنفس هي من الأمور المهمة من أجل النجاح والتقدم. فإذا كنت لا تثق في نفسك فسيكون من الصعب إنجاز أي مهمة جديرة بالاهتمام . وعلاوة على ذلك ، إذا كنت لا تشعر بالثقة في النفس أو في الآخرين فسوف تواجه العديد من العقبات . نطرح هنا نصائح هامة لبناء الثقة بالنفس :

1 . ابدأ كل يوم مع ابتسامة
لا تتجاهل هذه النصيحة لأنها تساعدك على بداية يوم جديد بإشراقة جديدة تتمتع فيها بالإبتسامة مع التفائل . ان الابتسامة هي الطريقة الخاصة التي تجعلك تشعر بالرضا عن نفسك وحياتك . الابتسامة تحول يومك إلى يوم اكثر إيجابية ، النضوح السعادة والرضا . وهذا يعني طرق جديدة لجعل نفسك سعيدا وتكون أقرب إلى أهدافك في نهاية المطاف .

2 . تفريغ الشكوك على ورقة
إذا كنت تشعر بالمخاوف والشكوك في امر ما ، فعليك القيام بكتابة هذه الشكوك في ورقة ، ولا تدع هذه الشكوك تنخر في يومك . اخراجها على الورق في الصباح ، وتبقي فقط الكتابة عن أفكارك ، مرات عديدة سوف تكتشف أن الكثير من الشكوك الخاصة بك تبدو سخيفة . أحيانا عليك أن تبدأ في التفكير في بدء الشعور بنقاط القوة الخاصة بك ، وبمجرد تفريغ الشكوك الخاصة بك من عقلك ، سوف تجد ما تريد في الواقع عن نفسك .

3 . هل هناك شيء تحب القيام به
انه ليس سرا أننا نميل إلى نبذل قصارى على الأشياء التي تحب القيام به . استغرق بعض الوقت من اليوم وافعل شيئا حقا تحبه . وترك كل الشكوك . الحصول على بعض المتعة .

4 . تقديم قائمة من كل شيء كنت جيدة فية
انت تعلم أنك جيد في بعض الأشياء . هذا هو لأننا جميعا لدينا مواهب خاصة وفريدة من نوعها . حتى لو المواهب الخاصة ليست جلية واضحة للشخص العادي ، فهذا لا يعني أنها ليست مهمة ، مواهبك هي مهمة لأنها فريدة من نوعها لك . بمجرد اكتشاف المواهب الخاصة ، الأمر متروك لك أن تفعل شيئا خاصا وذات مغزى مهم ، ومهما كانت موهبتك صغيرة أو مهارتك دونها قد تفاجئ نفسك بما لديك لتقدمه .

5 . مواجه أكبر المخاوف الخاصة بك
في البداية ، مواجه مخاوفك سوف تجعلك غير مستقر للغاية ، ولكن لابد ان تدرك أنه سوف يجعل منك شخص أكثر ثقة وأقوى . يوما بعد يوم ، سوف كون أسهل . ويوما بعد يوم وسوف تكون قادر على التغلب على المخاوف أكثر وأكثر

6. الملابس المبهجة
واحدة من أسرع وأسهل الطرق لتعزيز الثقة هو ارتداء واحد من الازياء المفضلة لديك ، من خلال ارتداء الملابس التي تزيد ثقتك بنفسك ، سوف تشعر أنك أنيق أكثر ، وآمن في السيطرة على حياتك .

7. الابتسامة :
عندما تبتسم ، يبتسم العالم كله معك ، فلماذا لا؟ حتى إذا كنت تواجه واحدة من الأيام الصعبة ، ابتسامة صادقة ، تجعلك تشعر انك أفضل

8. تحدي نفسك
تحدي نفسك لاتقان شيء ثم افعل ذلك ، سوف تعطيك دفعة قوية في الثقة بالنفس .

9. افعل شيئا تحبه
من المهم أن تفعل شيئا تحبه وتشعر بفعل الخير . حتى ولو تستلقى على الأريكة ومشاهدة الفيلم المفضل لديك . عن طريق القيام بشيء جيد يجلب لك السرور ، وسوف تشعر أنك أكثر كفاءة وثقة بنفسك ، وقادر على التعامل مع أي مهمة التي تأتي في طريقك

10. احترس من النقد الذي لا مبرر له
الانتقادات التي تترك المتلقي يشعر بالضيق أو الاكتئاب نادرا ما تكون مفيدة ، يمكنك لتحدي الافتراضات الخاصة حول نفسك والآخرين ان يساعد حقا في بناء الثقة بالنفس .

 

اقرأايضاً:

كيف تتخلص من الخوف أمام الجمهور

كيفية التغلب على التردد

المزيد من الأخبار

  الحلبة واحدة من النباتات العشبية الغنية بالفيتامينات والمعادن والأملاح المفيدة للجسم والبشرة والشعر، مثل السكريات والنشويات والبروتينات والحديد والمغنسيوم والأحماض المتنوعة، وتعمل على تحسين ا...

تعتبر العناكب من المخلوقات الأكثر رعبًا للعديد من البشر وتظهر تلك المخلوقات في العديد من أفلام الرعب. اليوم نستعرض مجموعة من الأفلام الذي ظهر بها مجموعة عناكب الرتيلاء. 1. رتيلاء ظهر عنكبوت «...

تمكن الإنسان في الآونة الأخيرة من صناعة وإعادة بناء كل شيء تقريبًا، لكنه عجز عن خلق دم اصطناعي. نستعرض اليوم بعض الحقائق الصادمة عن التبرع بالدم، والتي ستجعلك أكثر حرصًا على النزول والتبرع بدمك. 1. ...

أصبح من المألوف عقد سباقات الخيل والاشتراك بها في جميع أرجاء العالم؛ حيث تعود هذه المسابقة إلى حضارات العصور القديمة واستمرت لآلاف السنين. إلى جانب ذلك؛ ظهرت بعض السباقات الغريبة بين الحيوانات من أجل...

تتكون الرمال السوداء غالبًا في المناطق البركانية، بالإضافة إلى وجودها في بعض الشواطئ المميزة حول العالم، وفيما يلي نعرض أجمل الشواطئ في العالم والتي ننصحك بزيارتها. 1.شاطئ بحيرة جوكولسارلون تقع ال...

تختلف السموم في أضرارها فبعضها يتلف أجهزة حيوية مهمة في جسم الإنسان، والبعض الآخر يترك المرض والألم، وتدخل السموم إلى جسم الإنسان عن طريق الابتلاع أو الاستنشاق أو النفاذ عبر الجلد، فيما يلي أشهر 10 س...

قد يكون ذهابك إلى مكتب البريد هو أحد أكثر الأعمال التي عليك القيام بها مللًا، ولكن ماذا إذا تحولت زيارتك إلى تلك المكاتب لمغامرة مُمتعة مجنونة في حد ذاتها، إليك أغرب 10 مكاتب بريد على الكرة الأرضية و...

كلما كبرنا في العمر؛ باتت الأشياء التي تدهشنا أقل، لكن يمكن أن يكون هناك فرصة ليراودنا بعض الفضول إزاء بعض الأمور، ومحاولة اكتشافها. نتعرف اليوم على بعض الحقائق المدهشة. 1. أكثر من ثلثي سكان الأرض ل...

شاهد المزيد من الأخبار

أخبار ذات صلة