الكل رهيب يعني مه

فوائد الخضروات

2015-12-13

تعرف معنا عزيزي القارئ على بعض أنواع الخضار وفوائدها القيمة على الجسم

القرنبيط

خلص الجسم من السّموم.

يزود الجسم بالفيتامينات والأملاح المعدنيّة مثل البوتاسيوم والكروم.

 يساعد على استقرار نسبة السكّر في الدّم.

يخفض من مستويات الكولسترول في الدّم.

يقلل انفصام شبكيّة العين. يعمل على خفض ضغط الدّم المرتفع.

يخفف من خطر الإصابة بالأزمات القلبيّة. يُعتقد انه يقاوم أمراض السرطان.

البصل

 يقضي على الجراثيم الموجودة في الفّم والأمعاء.

غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنية.

يحدد من نسبة السكر في الدّم.

يُنشَط عمل القلب والدورة الدّموية.

يخفض من ضغط الدم المرتفع ومستويات الكولسترول في الدم يطرد البلغم وحالات التسّمم الدموي. يعمل كفاتح للشهية

يقاوم الالتهابات الهضمية.

يقوي الجهاز العصبي.

يعمل كمدّر للبول والصفراء

يساعد في حالات تشّمع الكبد. يعالج السعال والالتهابات الصدريّة.

الثوم

 يعمل كمضاد حيوي في مواجهة الأمراض

يقوي جهاز المناعة في الجسم.

 يساهم في علاج آفات البشرة مثل الجروح والدمامل

 غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنيّة ، مثل الفسفور والكالسيوم.

يكافح أمراض القلب ويقلل الضغط المرتفع. يخفض مستويات الكولسترول في الدّم.

 يقاوم السُعال ويعالج أمراض الجهاز التنفسّي.

 فاتح لشّهية ويكافح التخمة .

 له دور جيد في علاج أمراض الروماتيزم. يطرد الديدان التي تستوطن أمعاء الإنسان

الخس

غنيّ بالألياف الغذائيّة التي تفيد الأمعاء في عملها

 مدّر للبول يهدّي الأعصاب

 غني بالفيتامينات وخاصة فيتامين أ وفيتامين س المضادة للأكسدة

يعد الخس من الأغذية الغنية بحمض الفوليك والذي يفيد النساء الحوامل

يهدئ الآلام ويسكنها

 يقاوم السُعال الجاف والعطش

 يقي الجسم من سرطان القولون

الملوخية

 غنيّة بالأملاح المعدنية مثل الفسفور والحديد.

 تحتوي الملوخية على مواد تفيد في تلطيف الأغشية المعوية.

 يفيد زيت بذور الملوخية في علاج بعض الأمراض الجلديّة.

تحتوي على الفيتامينات مثل فيتامين(أ ) وفيتامين(ج ) والبروتينات تساعد في مكافحة الإمساك

تقي من التهابات الأمعاء

الملفوف 

 يساعد على نموّ العظام .

غنّي بالعديد من المعادن مثل الكالسيوم والكبريت والفسفور .

 يقاوم الطفح الجلدي وغنّي بالفيتامينات وخاصة فيتامين (ج ) .

يعمل عمل المضادات الحيوية يساعد في تقوية الشعر والأظافر .

يفيد في حالات و التهاب القصبات يعمل على خفض كميّة السكر في الدّم .

 يسهل من خروج البلغم يطرد الديدان من الجسم ينشّط عمل الكليتين يطرد الماء الزائد عن حاجة الجسم .

يفيد في حالات أمراض المفاصل و فقر الدّم.

المزيد من الأخبار

  الحلبة واحدة من النباتات العشبية الغنية بالفيتامينات والمعادن والأملاح المفيدة للجسم والبشرة والشعر، مثل السكريات والنشويات والبروتينات والحديد والمغنسيوم والأحماض المتنوعة، وتعمل على تحسين ا...

تعتبر العناكب من المخلوقات الأكثر رعبًا للعديد من البشر وتظهر تلك المخلوقات في العديد من أفلام الرعب. اليوم نستعرض مجموعة من الأفلام الذي ظهر بها مجموعة عناكب الرتيلاء. 1. رتيلاء ظهر عنكبوت «...

تمكن الإنسان في الآونة الأخيرة من صناعة وإعادة بناء كل شيء تقريبًا، لكنه عجز عن خلق دم اصطناعي. نستعرض اليوم بعض الحقائق الصادمة عن التبرع بالدم، والتي ستجعلك أكثر حرصًا على النزول والتبرع بدمك. 1. ...

أصبح من المألوف عقد سباقات الخيل والاشتراك بها في جميع أرجاء العالم؛ حيث تعود هذه المسابقة إلى حضارات العصور القديمة واستمرت لآلاف السنين. إلى جانب ذلك؛ ظهرت بعض السباقات الغريبة بين الحيوانات من أجل...

تتكون الرمال السوداء غالبًا في المناطق البركانية، بالإضافة إلى وجودها في بعض الشواطئ المميزة حول العالم، وفيما يلي نعرض أجمل الشواطئ في العالم والتي ننصحك بزيارتها. 1.شاطئ بحيرة جوكولسارلون تقع ال...

تختلف السموم في أضرارها فبعضها يتلف أجهزة حيوية مهمة في جسم الإنسان، والبعض الآخر يترك المرض والألم، وتدخل السموم إلى جسم الإنسان عن طريق الابتلاع أو الاستنشاق أو النفاذ عبر الجلد، فيما يلي أشهر 10 س...

قد يكون ذهابك إلى مكتب البريد هو أحد أكثر الأعمال التي عليك القيام بها مللًا، ولكن ماذا إذا تحولت زيارتك إلى تلك المكاتب لمغامرة مُمتعة مجنونة في حد ذاتها، إليك أغرب 10 مكاتب بريد على الكرة الأرضية و...

كلما كبرنا في العمر؛ باتت الأشياء التي تدهشنا أقل، لكن يمكن أن يكون هناك فرصة ليراودنا بعض الفضول إزاء بعض الأمور، ومحاولة اكتشافها. نتعرف اليوم على بعض الحقائق المدهشة. 1. أكثر من ثلثي سكان الأرض ل...

شاهد المزيد من الأخبار

أخبار ذات صلة