الكل رهيب يعني مه

كيف أجعل بشرة وجهي صافية

2015-11-16

صفاء البشرة هو أحد مقوّمات جمال الوجه، فلو كانت الملامح جميلة، لن يبرز جمالها بوجود البثور والبقع على الوجه، ويوجد الكثير من الأسباب التي تترك الشوائب على البشرة، وأكثر أنواع البشرة تأثراً بهذه الأسباب، هي البشرة الدهنية، فلا بدَّ من معرفة الأسباب وتجنبها، أو علاجها للحصول على بشرة نقية ونضرة.

نصائح لبشرة صافية

*الغذاء المتوازن: البشرة بحاجة للعديد من العناصر الغذائية لصحتها، وتجديد خلاياها، وبما أنّ البشرة جزء لا يتجزّأ من الجسم، فصحة الجسم وحصوله على كامل احتياجاته من الغذاء ينعكس إيجاباً على البشرة، فسوء التغذية يجعل البشرة شاحبة، وينصح بالإكثار من تناول الخضار والفواكه، والابتعاد عن المأكولات الدهنية، خاصة لصاحبات البشرة الدهنية، بالإضافة لذلك فإنّ مشاكل بعض الأعضاء تظهر على شكل بثورعلى الوجه كدلالة عليها، كمشاكل الكلى غالباً ما تظهر البثور بجانب الأذنين، وعند حدوث خلل في توازن الهرمونات تظهر بعض البثور على الذقن، ولون البشرة يصبح باهتاً عند فقر الدم، فالبشرة مرآة صحة الجسم.

شرب الماء: الماء يعمل على ترطيب وتنقية البشرة، مما يزيد من نضارتها.

الراحة النفسية: كما أنّ الصحة الجسدية تؤثر على نضارة البشرة، فالصحة النفسية أيضاً، فالتوتّر والضغط يسبّبان ظهور البثور على البشرة.

ممارسة الرياضة: الرياضة تنشط الدورة الدمويّة في جميع أجزاء الجسم، فيصل الدم للبشرة بشكلٍ أفضل، ممّا يساعدها على الحصول على الأكسجين والغذاء بكمية أكبر، فتزيد قدرتها على تجديد خلاياها، كما أنّها تقلّل من ظهور التجاعيد.

تنظيف البشرة: خلال النهار يتجمع على البشرة الكثير من الغبار والأوساخ، بالإضافة لمساحيق التجميل، وأيضاً إفرازات البشرة، وبالأخص البشرة الدهنية، كل هذه العوامل تعمل على غلق مسامات البشرة، ممّا يسبّب ظهور البثور والرؤوس السوداء، فيجب تنظيف البشرة جيداً باستخدام غسولٍ مناسب لنوع البشرة.

تقشير البشرة: يجب تقشير البشرة مرتين في الأسبوع، لإزالة طبقة الخلايا الميتة، فتظهر طبقة الجلد الجديدة، فتكون أكثر نضارة وإشراقاً.

عدم استخدام المكياج بكثرة: المكياج وبخاصة كريم الأساس يغلق مسامات البشرة ويتجمع فيها، فيساهم في ظهور البثور، بالإضافة لوجود مواد كيميائيّة في تركيب مواد التجميل تضرّ بالبشرة، ويجب الانتباه أيضاً من الأنواع الرديئة لمستحضرات التجميل أو المنتهية الصلاحية.

ترطيب البشرة: ترطيب البشرة يمنع تشققها، ويعمل على تغذيتها من الخارج، فتصبح أكثر نضارة ونعومة.

عدم التعرّض لأشعّة الشمس الضارّة: التعرّض لأشعة الشمس يؤدّي إلى اسمرار البشرة، وظهور البقع الداكنة كالكلف والنمش، فيجب الابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس خاصة في فترة الظهيرة، وارتداء القبعات، واستخدام واقي للشمس قبل الخروج بربع ساعة، ولكنّها لن تؤمّن الحماية الكاملة من أشعة الشمس، فلا بدَّ من تجنب الخروج في الظهيرة.

من المهم استخدام الماسكات المغذيّة للبشرة من وقتٍ لآخر، واستشارة الطبيب في حال ظهور الحبوب الملتهبة خاصة في مرحلة المراهقة.

المزيد من الأخبار

تعتبر العناكب من المخلوقات الأكثر رعبًا للعديد من البشر وتظهر تلك المخلوقات في العديد من أفلام الرعب. اليوم نستعرض مجموعة من الأفلام الذي ظهر بها مجموعة عناكب الرتيلاء. 1. رتيلاء ظهر عنكبوت «...

تمكن الإنسان في الآونة الأخيرة من صناعة وإعادة بناء كل شيء تقريبًا، لكنه عجز عن خلق دم اصطناعي. نستعرض اليوم بعض الحقائق الصادمة عن التبرع بالدم، والتي ستجعلك أكثر حرصًا على النزول والتبرع بدمك. 1. ...

أصبح من المألوف عقد سباقات الخيل والاشتراك بها في جميع أرجاء العالم؛ حيث تعود هذه المسابقة إلى حضارات العصور القديمة واستمرت لآلاف السنين. إلى جانب ذلك؛ ظهرت بعض السباقات الغريبة بين الحيوانات من أجل...

تتكون الرمال السوداء غالبًا في المناطق البركانية، بالإضافة إلى وجودها في بعض الشواطئ المميزة حول العالم، وفيما يلي نعرض أجمل الشواطئ في العالم والتي ننصحك بزيارتها. 1.شاطئ بحيرة جوكولسارلون تقع ال...

تختلف السموم في أضرارها فبعضها يتلف أجهزة حيوية مهمة في جسم الإنسان، والبعض الآخر يترك المرض والألم، وتدخل السموم إلى جسم الإنسان عن طريق الابتلاع أو الاستنشاق أو النفاذ عبر الجلد، فيما يلي أشهر 10 س...

قد يكون ذهابك إلى مكتب البريد هو أحد أكثر الأعمال التي عليك القيام بها مللًا، ولكن ماذا إذا تحولت زيارتك إلى تلك المكاتب لمغامرة مُمتعة مجنونة في حد ذاتها، إليك أغرب 10 مكاتب بريد على الكرة الأرضية و...

كلما كبرنا في العمر؛ باتت الأشياء التي تدهشنا أقل، لكن يمكن أن يكون هناك فرصة ليراودنا بعض الفضول إزاء بعض الأمور، ومحاولة اكتشافها. نتعرف اليوم على بعض الحقائق المدهشة. 1. أكثر من ثلثي سكان الأرض ل...

على الرغم من التقدم التقني الذي وصلت إليه البشرية، لا زالت المحيطات والبحار تخبئ الكثير من الأسرار، وفيما يلي نعرض بعضاً من أغرب الظواهر التي قد لا تصدق وجودها. 1.مدينة اتلانتيس المفقودة يعتقد بعض ...

شاهد المزيد من الأخبار

أخبار ذات صلة