الكل رهيب يعني مه

6 عادات تجعلك أكثر ذكاءً

2015-9-3

الكل يودّ أن يصبح أكثر ذكاءً، ومن حسن الحظ أن هذا الأمر ممكنًا بكل سهولة. هناك العديد من الممارسات التي تعمل على تعزيز وزيادة قدرات العقل بشكلٍ مستمر، مما يجعلها تساهم في جعل صاحبها أكثر ذكاءً وعبقرية. هذه ست عادات بسيطة تساعد في جعلك أكثر ذكاءً إن قمت بها بشكلٍ مستمر.

 

1 – تعلم العزف على آلة موسيقية

يساعد العزف على آلة موسيقة في تنمية وتطوير مهارات الإبداع، ومهارات التحليل، اللغة، مهارات الحركة، والعديد من المهارات الأخرى. كذلك تعمل الموسيقى على تعزيز الجسم الثفني الذي يربط بين نصفي الدماغ عن طريق إنشاء روابط جديدة. هذا الأمر يساعد في تعزيز المهارات التنفيذية، تحسين الذاكرة، حل المشاكل، وزيادة أداء ووظائف العقل.

 

2 – اقرأ أي شيء

فوائد القراءة متعددة للغاية وتتشابه الفوائد مهما اختلفت نوع المادة المقروءة سواءً كانت رواية لنجيب محفوظ أم مجلة تصدر بشكل شهري. تساعد القراءة في اكتساب المعرفة، تقليل الاحساس بالتوتر والقلق، حل المشاكل، اكتساب الخبرات، ومعرفة الطرق الأفضل للأداء الأمور على النحو المطلوب.

 

3 – مارس التمارين الرياضية بانتظام

ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ منتظم يساعد في تحسين الذاكرة، التركيز، التعلم، الفهم، والبراعة العقلية. يعتقد بعض العلماء أن الجلوس لفترات طويلة دون ممارسة أي نشاط لديه تأثير عكسي، ويقوم بإعاقة العقل عن العمل بالكفاءة المطلوبة.

 

4 – تعلم لغة جديدة

تشير الأبحاث الى أن الأشخاص الذين يمتلكون لغتين، لديهم قدرة أكبر على حل الألغاز من الذين يتحدثون لغة واحدة. تعلّم لغة جديدة يساعد العقل على اكتساب مهارات جديدة، وفتح آفاق جديدة للتفكير، قدرة أفضل على حل المشاكل، وزيادة في المهارات العقلية ومهارات التخطيط.

 

5 – نشّط عقلك

هناك العديد من الألعاب التي تعمل على تنشيط العقل مثل سودوكو، الألغاز، الكلمات المتقاطعة، وألعاب الفيديو. هذه الألعاب تعمل على تنشيط المرونة العصبية مما يجعل المخ يعيد تنظيم نفسه. تساعد ألعاب العقل على رؤية الأمور من منظورٍ مختلف، فهم أسباب ونتائج وتأثيرات العواطف والتصرفات المختلفة، وكذلك تجعلنا أكثر وعيًا بالأنماط الجديدة مع تحسين القدرات الفكرية والإدراكية.

 

6 – تأمل

يساعد التأمل والاسترخاء على التخلص من المشاعر السلبية، والتركيز أكثر ناحية التحكم في موجات المخ. كذلك يعمل التأمل على تقوية نقاط الضعف، والتركيز على تطوير قدرات المخ من أجل الوصول الى أقصى الإمكانيات.

المزيد من الأخبار

اعتاد بعض الناس على اقتناء الحيوانات الأليفة كالقطط والكلاب ولكن هناك بعض الحيوانات الغريبة التي يتم السماح بتربيتها في المنزل ولكنها ستثير فيك الدهشة. 1- ثعلب الفنك يعتبر ثعلب الفنك من أصغر أنواع ال...

ربما يعرف معظمنا أن اليابان هي واحدة من أكثر بلاد العالم تقدمًا تكنولوجيًا وحضاريًا، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون عن الثقافة اليابانية هو أنها تحتوي على العديد من الخرافات والهواجس التي لا تُصدق، إليك 9...

عندما نقول حيوانات كبيرة، فيتبادر إلى ذهنك الديناصورات أو الماموث، ولكن ما سنعرضه الآن حيوانات من عالمنا الحالي، ولكنها كبيرة بشكل طبيعي. 1- سمندل عملاق صيني يعيش السمندل العملاق في بحيرات الصين، و...

من قتل يقتل ولو بعد حين، هذه هي السياسة المطبقة في أغلب دول العالم للقصاص العادل من مرتكبي جرائم القتل العمد، نعرض لكم الآن حقائق عن عقوبة الإعدام في الولايات المتحدة الأميركية . 1- منذ عام 1973، تم...

هناك بعض الخطوات البسيطة وغير المكلفة كي تُنشىء منزلاً صحياً التي تساعدك أيضاً على خفض الفواتير الشهرية الخاصة بك وتقليل الغازات السامة في الجو كي تساعد هذا الكوكب وتصبح صديقاً للبيئة دعنا نتعرف عليه...

على الرغم من عدم ظهورها كثيراً في وسائل الإعلام والذي قلل من المعلومات عنها نوعاً ما، ولكن انتشر الحديث عنها كثيراً بعد زيارتها للسعودية، إليك بعض المعلومات عن السيدة الأولى للولايات المتحدة الأمريكي...

يجهل الكثير منا الاستخدامات الهائلة لبعض الأشياء المنتشرة بوفرة في الحياة اليومية، وكيفية الاستفادة منها خارج نطاقها التقليدي المتعارف عليه أو كأحد الحلول البديلة عند الحاجة، لذا نستعرض معكم 10 استخد...

يتميز العقل البشري بقدرته على التأثير على كافة أعضاء الجسم، فقد يوهمك بأنك مصاباً بالأنفلونزا مثلاً، ويخلق لك أعراضها، ولكن في الحقيقة لا يكون إلا تأثير عقلي. قد تحدث حالات جماعية فتجد مجموعة من النا...

شاهد المزيد من الأخبار

أخبار ذات صلة