الكل رهيب يعني مه

6 عادات تجعلك أكثر ذكاءً

2015-9-3

الكل يودّ أن يصبح أكثر ذكاءً، ومن حسن الحظ أن هذا الأمر ممكنًا بكل سهولة. هناك العديد من الممارسات التي تعمل على تعزيز وزيادة قدرات العقل بشكلٍ مستمر، مما يجعلها تساهم في جعل صاحبها أكثر ذكاءً وعبقرية. هذه ست عادات بسيطة تساعد في جعلك أكثر ذكاءً إن قمت بها بشكلٍ مستمر.

 

1 – تعلم العزف على آلة موسيقية

يساعد العزف على آلة موسيقة في تنمية وتطوير مهارات الإبداع، ومهارات التحليل، اللغة، مهارات الحركة، والعديد من المهارات الأخرى. كذلك تعمل الموسيقى على تعزيز الجسم الثفني الذي يربط بين نصفي الدماغ عن طريق إنشاء روابط جديدة. هذا الأمر يساعد في تعزيز المهارات التنفيذية، تحسين الذاكرة، حل المشاكل، وزيادة أداء ووظائف العقل.

 

2 – اقرأ أي شيء

فوائد القراءة متعددة للغاية وتتشابه الفوائد مهما اختلفت نوع المادة المقروءة سواءً كانت رواية لنجيب محفوظ أم مجلة تصدر بشكل شهري. تساعد القراءة في اكتساب المعرفة، تقليل الاحساس بالتوتر والقلق، حل المشاكل، اكتساب الخبرات، ومعرفة الطرق الأفضل للأداء الأمور على النحو المطلوب.

 

3 – مارس التمارين الرياضية بانتظام

ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ منتظم يساعد في تحسين الذاكرة، التركيز، التعلم، الفهم، والبراعة العقلية. يعتقد بعض العلماء أن الجلوس لفترات طويلة دون ممارسة أي نشاط لديه تأثير عكسي، ويقوم بإعاقة العقل عن العمل بالكفاءة المطلوبة.

 

4 – تعلم لغة جديدة

تشير الأبحاث الى أن الأشخاص الذين يمتلكون لغتين، لديهم قدرة أكبر على حل الألغاز من الذين يتحدثون لغة واحدة. تعلّم لغة جديدة يساعد العقل على اكتساب مهارات جديدة، وفتح آفاق جديدة للتفكير، قدرة أفضل على حل المشاكل، وزيادة في المهارات العقلية ومهارات التخطيط.

 

5 – نشّط عقلك

هناك العديد من الألعاب التي تعمل على تنشيط العقل مثل سودوكو، الألغاز، الكلمات المتقاطعة، وألعاب الفيديو. هذه الألعاب تعمل على تنشيط المرونة العصبية مما يجعل المخ يعيد تنظيم نفسه. تساعد ألعاب العقل على رؤية الأمور من منظورٍ مختلف، فهم أسباب ونتائج وتأثيرات العواطف والتصرفات المختلفة، وكذلك تجعلنا أكثر وعيًا بالأنماط الجديدة مع تحسين القدرات الفكرية والإدراكية.

 

6 – تأمل

يساعد التأمل والاسترخاء على التخلص من المشاعر السلبية، والتركيز أكثر ناحية التحكم في موجات المخ. كذلك يعمل التأمل على تقوية نقاط الضعف، والتركيز على تطوير قدرات المخ من أجل الوصول الى أقصى الإمكانيات.

المزيد من الأخبار

مهاراتك هي ما تتحكم بمستواك وحياتك المهنية، فإذا كنت تملك مهارات عديدة وجيدة، ستحصل بالتأكيد على فرص وحياة أفضل، دائما ما تكمن المشاكل في المال، هل ستكفي الالتزامات؟ هل سنتمكن من قضاء العطلة الصيفية ...

تنمو بذور الكتان في منطقة البحر المتوسط, وتحتوي كمية هائلة من الألياف تجعل لها فوائد صحية كثيرة. لذلك تم تصنيفها كطعام خارق يجب تناوله يوميا.إليك الأسباب التي ستقنعك بذلك:1- تعمل كلقاح للإنفلوانزايخش...

أثار مشروع قانون استملاك المنزل الذي ولد فيه أدولف هتلر جدلا في أوساط الحكومة النمساوية، ففي حين شدد وزير الداخلية فولفغانغ سوبوتكا في هذه المناسبة على أنه يفضل تدمير المبنى أكد نائب ا...

منذ نشأة اتحاد المصارعة العالمي او مايطلق عليه "دبليو دبليو إي" والمنافسة بين مصارعي الاتحاد على أشدها، على الرغم من ذلك ولأسباب مختلفة وكثيرا ما نجد في العديد من الأوقات بعض المصارعين قد يقررون أنهم...

استخدام المكواة ليس قاصرا فقط على كي الملابس المليئة بالتجاعيد؛ بل يمكن استخدام المكواة في العديد من الأمور الحياتية اليومية لنا، ويمكن أن تكون حل جذري للعديد من المشاكل المنزلية التي قد تواجه ربة ال...

ظهرت خلال اليومين الماضيين صور جديدة حقيقية لما يعتقد أنه آيفون 7، تظهر فيها تغييرات شكلية كثيرة في الجهاز القادم تخص عدسة الكاميرا وشريط الهوائي الأبيض وزر كتم الصوت الجانبي. وهذه الصور هي ن...

إيطاليا أجمل دولة مطلة على شاطيء البحر المتوسط, لها شكل مميز على الخريطة فهي تشبه الحذاء ذو الرقبة. تتميز إيطاليا بتاريخها القديم, معارضها الفنية, والمعالم السياحية المشهورة. إذا ذكرت إيطاليا, فلابد ...

لسنا في حاجة لذكر فوائد الجسم الرشيق، سواء في الحياة الاجتماعية أو العامة، فكلنا يرى أضرار السمنة في المجتمع، وما تسببه من مشاكل خاصة في القلب، ومشاكل في مستوى السكر، والحركة، وغيرها. وعلى الرغم من ا...

شاهد المزيد من الأخبار

أخبار ذات صلة