الكل رهيب يعني مه

6 عادات تجعلك أكثر ذكاءً

2015-9-3

الكل يودّ أن يصبح أكثر ذكاءً، ومن حسن الحظ أن هذا الأمر ممكنًا بكل سهولة. هناك العديد من الممارسات التي تعمل على تعزيز وزيادة قدرات العقل بشكلٍ مستمر، مما يجعلها تساهم في جعل صاحبها أكثر ذكاءً وعبقرية. هذه ست عادات بسيطة تساعد في جعلك أكثر ذكاءً إن قمت بها بشكلٍ مستمر.

 

1 – تعلم العزف على آلة موسيقية

يساعد العزف على آلة موسيقة في تنمية وتطوير مهارات الإبداع، ومهارات التحليل، اللغة، مهارات الحركة، والعديد من المهارات الأخرى. كذلك تعمل الموسيقى على تعزيز الجسم الثفني الذي يربط بين نصفي الدماغ عن طريق إنشاء روابط جديدة. هذا الأمر يساعد في تعزيز المهارات التنفيذية، تحسين الذاكرة، حل المشاكل، وزيادة أداء ووظائف العقل.

 

2 – اقرأ أي شيء

فوائد القراءة متعددة للغاية وتتشابه الفوائد مهما اختلفت نوع المادة المقروءة سواءً كانت رواية لنجيب محفوظ أم مجلة تصدر بشكل شهري. تساعد القراءة في اكتساب المعرفة، تقليل الاحساس بالتوتر والقلق، حل المشاكل، اكتساب الخبرات، ومعرفة الطرق الأفضل للأداء الأمور على النحو المطلوب.

 

3 – مارس التمارين الرياضية بانتظام

ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ منتظم يساعد في تحسين الذاكرة، التركيز، التعلم، الفهم، والبراعة العقلية. يعتقد بعض العلماء أن الجلوس لفترات طويلة دون ممارسة أي نشاط لديه تأثير عكسي، ويقوم بإعاقة العقل عن العمل بالكفاءة المطلوبة.

 

4 – تعلم لغة جديدة

تشير الأبحاث الى أن الأشخاص الذين يمتلكون لغتين، لديهم قدرة أكبر على حل الألغاز من الذين يتحدثون لغة واحدة. تعلّم لغة جديدة يساعد العقل على اكتساب مهارات جديدة، وفتح آفاق جديدة للتفكير، قدرة أفضل على حل المشاكل، وزيادة في المهارات العقلية ومهارات التخطيط.

 

5 – نشّط عقلك

هناك العديد من الألعاب التي تعمل على تنشيط العقل مثل سودوكو، الألغاز، الكلمات المتقاطعة، وألعاب الفيديو. هذه الألعاب تعمل على تنشيط المرونة العصبية مما يجعل المخ يعيد تنظيم نفسه. تساعد ألعاب العقل على رؤية الأمور من منظورٍ مختلف، فهم أسباب ونتائج وتأثيرات العواطف والتصرفات المختلفة، وكذلك تجعلنا أكثر وعيًا بالأنماط الجديدة مع تحسين القدرات الفكرية والإدراكية.

 

6 – تأمل

يساعد التأمل والاسترخاء على التخلص من المشاعر السلبية، والتركيز أكثر ناحية التحكم في موجات المخ. كذلك يعمل التأمل على تقوية نقاط الضعف، والتركيز على تطوير قدرات المخ من أجل الوصول الى أقصى الإمكانيات.

المزيد من الأخبار

هل تعلم أنك تحتاج إلى ما يقرب من 66 يوم لبناء عادة جديدة؟ وهذه ليست مهمة سهلة بالطبع، وليس من العجيب أن نجد 9 من كل 10 أشخاص يفشلون في تحقيقهم خططتهم السنوية، مع وجود الدافع والرغبة كخطوة أولى، فالاع...

العقل البشري أداة فعالة وخلاقة للغاية، فهو يتميز بقدرات وسمات مثيرة للإعجاب بحق. ولعل أكثر ما يميز العقل البشري هو مرونته العالية، ففي أحد الأيام تشعر بأن عقلك يعمل جيدا وفي اليوم الآخر يظل عقلك مشوش...

لا يوجد ما هو أكثر جمالا من الدخول إلي مكان قد تشكل طبيعيا في باطن الأرض أو داخل الجبال. فإذا كنت محبا للمغامرة والسفر فلا بد أن هذا العالم يستهويك. إليك في هذه القائمة أجمل 7 كهوف في منطقة الشرق الأ...

على الرغم من هيمنة الذكور على كلى الحقلين "العلمي والطبي" والعقبات التي تواجه النساء في التعلم، إلا أنهن أثبتن تفوقهن في العديد من المجالات العلمية، فهؤلاء النساء من الماضي والحاضر قد تمكنوا من كسر ح...

يعود الفضل فى التكنولوجيا فى جعل الحياة أسهل فى دبى، فالوصول لأشياء عديدة أصبح سهلا باستخدام برامج الهواتف الذكية، ليس عليك البحث عن أرقام هاتفية لتجد أشخاصا يقومون لك بما تريد. ستجعل هذه الخدمات الت...

يرى جميعنا المنتجات المقلدة تباع في الأسواق مع الباعة الجائلين، وعلى الرغم من معرفة الكثيرين بأنها مزيفة فإن التجارة العالمية في هذه المنتجات تتصاعد كل يوم. أصدرت منظمة التعاون الاقتصادي والتنمية مؤخ...

إنه لأمر صعب أن تتخيل وجود الآنترنت بدون وجود جوجل. حيث يعد محرك البحث الأفضل والأقوى في العالم على الإطلاق. تأسست الشركة عام 1998م، وتطورت مع الزمن كي تظهر لنا بهذا الشكل، وتصبح واحدة من أفضل الشركا...

تفقد الخبرة والمعرفة أهميتها بسرعة بالنسبة للنجاح في مكان العمل، فقد أثبتت بعض الدراسات أن أهمية المهارات الاجتماعية وعلاقتها بالعمل قد زادت إلى 24%، في حين زادت نسبة الأعمال التي تتطلب الخبرة والدرا...

شاهد المزيد من الأخبار

أخبار ذات صلة