الكل رهيب يعني مه

6 عادات تجعلك أكثر ذكاءً

2015-9-3

الكل يودّ أن يصبح أكثر ذكاءً، ومن حسن الحظ أن هذا الأمر ممكنًا بكل سهولة. هناك العديد من الممارسات التي تعمل على تعزيز وزيادة قدرات العقل بشكلٍ مستمر، مما يجعلها تساهم في جعل صاحبها أكثر ذكاءً وعبقرية. هذه ست عادات بسيطة تساعد في جعلك أكثر ذكاءً إن قمت بها بشكلٍ مستمر.

 

1 – تعلم العزف على آلة موسيقية

يساعد العزف على آلة موسيقة في تنمية وتطوير مهارات الإبداع، ومهارات التحليل، اللغة، مهارات الحركة، والعديد من المهارات الأخرى. كذلك تعمل الموسيقى على تعزيز الجسم الثفني الذي يربط بين نصفي الدماغ عن طريق إنشاء روابط جديدة. هذا الأمر يساعد في تعزيز المهارات التنفيذية، تحسين الذاكرة، حل المشاكل، وزيادة أداء ووظائف العقل.

 

2 – اقرأ أي شيء

فوائد القراءة متعددة للغاية وتتشابه الفوائد مهما اختلفت نوع المادة المقروءة سواءً كانت رواية لنجيب محفوظ أم مجلة تصدر بشكل شهري. تساعد القراءة في اكتساب المعرفة، تقليل الاحساس بالتوتر والقلق، حل المشاكل، اكتساب الخبرات، ومعرفة الطرق الأفضل للأداء الأمور على النحو المطلوب.

 

3 – مارس التمارين الرياضية بانتظام

ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ منتظم يساعد في تحسين الذاكرة، التركيز، التعلم، الفهم، والبراعة العقلية. يعتقد بعض العلماء أن الجلوس لفترات طويلة دون ممارسة أي نشاط لديه تأثير عكسي، ويقوم بإعاقة العقل عن العمل بالكفاءة المطلوبة.

 

4 – تعلم لغة جديدة

تشير الأبحاث الى أن الأشخاص الذين يمتلكون لغتين، لديهم قدرة أكبر على حل الألغاز من الذين يتحدثون لغة واحدة. تعلّم لغة جديدة يساعد العقل على اكتساب مهارات جديدة، وفتح آفاق جديدة للتفكير، قدرة أفضل على حل المشاكل، وزيادة في المهارات العقلية ومهارات التخطيط.

 

5 – نشّط عقلك

هناك العديد من الألعاب التي تعمل على تنشيط العقل مثل سودوكو، الألغاز، الكلمات المتقاطعة، وألعاب الفيديو. هذه الألعاب تعمل على تنشيط المرونة العصبية مما يجعل المخ يعيد تنظيم نفسه. تساعد ألعاب العقل على رؤية الأمور من منظورٍ مختلف، فهم أسباب ونتائج وتأثيرات العواطف والتصرفات المختلفة، وكذلك تجعلنا أكثر وعيًا بالأنماط الجديدة مع تحسين القدرات الفكرية والإدراكية.

 

6 – تأمل

يساعد التأمل والاسترخاء على التخلص من المشاعر السلبية، والتركيز أكثر ناحية التحكم في موجات المخ. كذلك يعمل التأمل على تقوية نقاط الضعف، والتركيز على تطوير قدرات المخ من أجل الوصول الى أقصى الإمكانيات.

المزيد من الأخبار

افتتح مسرح بالاس في لندن أبوابه للجمهور في أول عرض عام لرواية harry potter الجديدة، وتدور أحداثه بعد 19 عاما من أحداث آخر روايات السلسلة التي تحمل اسم "Harry Potter and the Deathly Hallows: Part 2"، ...

لفترة طويلة، كان الناس يعتقدون أنهم يولدون بمستوى معين من الذكاء وأن أفضل ما يمكنك القيام به هو الوصول لذلك المستوى، ولكن أثبت العلماء الآن أننا بإمكاننا زيادة هذه المستوى والحصول على بعض المتعة والر...

منذ عام 2013 تغير الكثير من الأشياء، قبل ثلاث سنوات كان من الصعب تصور التكنولوجيا التى أصبحت شيء طبيعي الآن، بل أصبحت تلك الاختراعات جزء جوهري من حياتنا اليومية وغيرت كثيرا من بداية الطريقة التي ندفع...

بعد الانتشار الهائل لهذه اللعبة أدرك معظم اللاعبين أن اللعبة المنتجة من شركة ننتيندو على حد تعبيرهم "قاتلة للبطاريات"، فهذه اللعبة قائمة على البحث والاستكشاف لذلك لا يمكنك ممارستها إلا ببطارية مشحونة...

لا تنفك أنواع جديدة من المخدرات الخطرة تظهر على الساحة في المدن الأمريكية، بينما لا يزال خطر الأنواع القديمة كالهروين وحبوب الهلوسة قائما حيث يتم تعديل المركب الكيميائي للمخدر تعديلا بسيطا وإعادة تسم...

دائما ما نقول أن المظاهر خادعة. حسنا، أنا أتفق مع هذه الجملة وبشدة عندما يتعلق الأمر بالنباتات. فعلى الرغم من جمال بعضها، إلا أنها قد تكون الأكثر فتكا في العالم من حيث سميتها. حيث يعد أمر طبيعي أن تم...

شوارع صامتة، ومبان مهجورة، وأطلال منازل محطمة، وظلام دامس يرفض دخول الضوء إليه حتى لا يفقد سطوته، وأصوات عويل بين حين وآخر تنذر بالخوف الشديد، والرعب المميت. تندس هذه البلدات المهجورة وسط عالمنا الحق...

ينقسم اليوم إلى أربع وعشرين ساعة ما يعادل ألف وربعمائة وأربعون دقيقة، تبدو في البداية كثيرة، لكنها تتضاءل مع مرور كل ثانية كما لو كنت في سباق لتحقيق أكبر قدر ممكن من الإنجازات قبل غروب الشمس، ليس مجر...

شاهد المزيد من الأخبار

أخبار ذات صلة