الكل رهيب يعني مه

كيف يتم التخلص من حب الشباب

2015-9-1

حب الشباب من المشاكل الجلديّة الشائعة في فترة المراهقة، خاصّة لأصحاب البشرة الدهنيّة، وهناك عدّة عوامل تسهم في ظهورها، كاختلال الهرمونات، والشمس، والعوامل النفسيّة، مما يسبّب الإحراج وعدم الرضى عن النفس، فهي تؤثر على جمال الوجه.

كيفيّة التخلص من حب الشباب

هناك العديد من الأمور التي يمكن القيام بها للمساهمة في التخلّص من حبّ الشباب، أو على الأقل الحدّ من ظهورها هي:

تجنّب تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون مثل المقالي، والمكسرات، وكذلك السكريّات، فكلها تسهم في ظهور الحبوب.

غسل البشرة عدّة مرات في اليوم، للحفاظ على نظافتها وإزالة الأوساخ الإفرازات الدهنيّة المتراكمة، فبقاؤها سبب مهم في ظهور البثور، كما يفضّل استخدام غسول خاصّ للبشرة لينظّف المسامات بعمق.

تقشير البشرة مرتين في الأسبوع، وذلك لإزالة الخلايا الميتة المتراكمة، والسماح بالخلايا الجديدة بالظهور، كيّ لا تتسبب في غلق المسام، وبالتالي حبس إفرازات البشرة، وانتفاخها مكونة البثور.

شرب كميّات كافية من الماء يوميّاً لمساعدة الجسم على طرد السموم، فهي سبب آخر لظهور الحبوب.

شرب مغلي البقدونس، بصفة منتظمة، فالبقدونس له قدرة كبيرة على القضاء على الالتهابات الداخليّة للجسم، ومنها التهاب البثور على الجلد.

تناول الأطعمة المحتوية على فيتامين ج، فهو عنصر هام لصحة البشرة، فتكون أكثر قدرة على معالجة مشاكلها مثل حب الشباب.

استخدام واقي شمس بمعامل لا يقلّ عن (15 SPF)، وذلك لأنّ أشعة الشمس فوق البنفسجيّة تزيد من إفراز الغدد الدهنيّة في البشرة، ممّا يسهم في زيادة احتماليّة ظهور الحبوب.

بالنسبة لحبوب الجسم، التي تظهر على الكتفين، والظهر، والصدر فيجب الاستحمام يوميّاً، وفرك الجسم بليف الاستحمام؛ لإزالة الإفرازت الدهنيّة الزائدة، ومن الأفضل إضافة الملح أو الخل لماء الاستحمام لتعقيم البثور في حال وجودها، كما ينصح بارتداء ملابس داخليّة قطنيّة لامتصاص العرق، والسماح للجسم بالتخلّص من الخلايا الميّتة.

تجنب الضغوطات النفسيّة والتوتر.

الحصول على قسط كافٍ من النوم لمساعدة الجلد في تجديد خلاياه وإصلاحها.

ممارسة الرياضة، فالرياضة تنشّط الدورة الدمويّة في الجسم ممّا يسمح بوصول كميّات أكبر من الأكسجين والغذاء للجلد، وبالتالي يسهم هذا في حلّ مشاكله، وزيادة قدرته على تجديد الخلايا، ومن ناحية أخرى فالرياضة تقضي على الدهون الزائدة التي تمّ استهلاكها والتي تتسبّب زيادتها في ظهور الحبوب.

عدم فقء البثور أو الضغط عليها، فهذا يهيّج الجلد، فتترك البثرة ندبة دائمة على الجلد، كما أنّ انتشار محتواها على الجلد يتسبّب في ظهور المزيد من البثور.

استخدام كريم موضعي على البثور لتسريع تجفيفها، أو مسحها بلطف بقطنة مبللة بالخل، أو الليمون، كمأ أنّ قناع القرفة والعسل له تأثيرات مضادة للالتهابات وهو مناسب جداً لمعالجة حبّ الشباب.

المزيد من الأخبار

  الحلبة واحدة من النباتات العشبية الغنية بالفيتامينات والمعادن والأملاح المفيدة للجسم والبشرة والشعر، مثل السكريات والنشويات والبروتينات والحديد والمغنسيوم والأحماض المتنوعة، وتعمل على تحسين ا...

تعتبر العناكب من المخلوقات الأكثر رعبًا للعديد من البشر وتظهر تلك المخلوقات في العديد من أفلام الرعب. اليوم نستعرض مجموعة من الأفلام الذي ظهر بها مجموعة عناكب الرتيلاء. 1. رتيلاء ظهر عنكبوت «...

تمكن الإنسان في الآونة الأخيرة من صناعة وإعادة بناء كل شيء تقريبًا، لكنه عجز عن خلق دم اصطناعي. نستعرض اليوم بعض الحقائق الصادمة عن التبرع بالدم، والتي ستجعلك أكثر حرصًا على النزول والتبرع بدمك. 1. ...

أصبح من المألوف عقد سباقات الخيل والاشتراك بها في جميع أرجاء العالم؛ حيث تعود هذه المسابقة إلى حضارات العصور القديمة واستمرت لآلاف السنين. إلى جانب ذلك؛ ظهرت بعض السباقات الغريبة بين الحيوانات من أجل...

تتكون الرمال السوداء غالبًا في المناطق البركانية، بالإضافة إلى وجودها في بعض الشواطئ المميزة حول العالم، وفيما يلي نعرض أجمل الشواطئ في العالم والتي ننصحك بزيارتها. 1.شاطئ بحيرة جوكولسارلون تقع ال...

تختلف السموم في أضرارها فبعضها يتلف أجهزة حيوية مهمة في جسم الإنسان، والبعض الآخر يترك المرض والألم، وتدخل السموم إلى جسم الإنسان عن طريق الابتلاع أو الاستنشاق أو النفاذ عبر الجلد، فيما يلي أشهر 10 س...

قد يكون ذهابك إلى مكتب البريد هو أحد أكثر الأعمال التي عليك القيام بها مللًا، ولكن ماذا إذا تحولت زيارتك إلى تلك المكاتب لمغامرة مُمتعة مجنونة في حد ذاتها، إليك أغرب 10 مكاتب بريد على الكرة الأرضية و...

كلما كبرنا في العمر؛ باتت الأشياء التي تدهشنا أقل، لكن يمكن أن يكون هناك فرصة ليراودنا بعض الفضول إزاء بعض الأمور، ومحاولة اكتشافها. نتعرف اليوم على بعض الحقائق المدهشة. 1. أكثر من ثلثي سكان الأرض ل...

شاهد المزيد من الأخبار

أخبار ذات صلة