الكل رهيب يعني مه

كيفية القضاء على آثار حب الشباب

2015-9-1

حب الشباب من الأمراض الجلدية الشائعة عند الشباب ، وتبدأ بالظهور غالباً في سن المراهقة ، تظهر على شكل حبوب ذات رؤووس سوداء أو بيضاء أو على شكل بثور وبقع سوداء نتيجة اضطراب بالغدد الدهني الموجودة في الجلد .كما وتظهر هذه الحبوب في مناطق مختلفة من الجسم كالوجه والصدر والظهر والأذرع . اما سبب ظهور الحبوب فهي عوامل مختلفة أهمها الضغوطات النفسية وقلة النوم لذلك ينصح للتخلص من هذه الحبوب التركيز على الأغذية التي تقاوم الضغوطات النفسية و تعمل على تحسين المزاج و العمل على الإسترخاء و استنشاق الهواء الطلق والتعرض لأشعة الشمس لأن ضوء الشمس يحتوي على الأشعة الأكتينية التي تعمل على تعقيم الجلد وتمنع حدوث تلوث الجلد والعدوى البكتيرية التي ينتج عنها ظهور الحبوب .

من الأمور الواجب مراعاتها عند معالجة مشكلة حب الشباب :

اتباع نظام غذائي خاص للتخفيف من اثار مشكلة حب الشباب حيث أثبتت الدراسات و البحوث العلمية أن هناك بعض الأغذية مثل البطاطا والشكولاتة و المكسرات و الحالة الغازية التي تساعد على زيادة الإفراز الهرموني للغدد الدهنية مما يؤدي الى زيادة ظهور الحبوب ولكن ليست هي السبب في ظهورها .

أظهرت الدراسات أن عنصر الكالسيوم يحافظ على التوازن الحمضي القلوي في الدم مما يساعد على نقاء البشرة و صفائها ، كما يعمل فيتامين د على زيادة امتصاص الكالسيوم في الجسم ، لذلك التأكد من أخذ ما يحتاجه الجسم من عنصر الكالسيوم وفيتامين د.

الإبتعاد عن الملح لأنه يزيد من ظهور الحبوب بسبب كمية اليود الموجودة فيه.

التركيز على الغذية الغنية بالزنك مثل فول الصويا والسمك و الكبد والبيض و اللحوم و الفول السوداني وبذور عباد الشمس و الفطر.

اختيار الصابون المناسب للبشرة والتنظيف اليومي للبشرة يعمل على التخفيف من ظهور الحبوب.

وتبقى المشكلة بعد اختفاء الحبوب بالآثار التي تتركها مثل بعض البقع الداكنة ، يجب العمل على معالجتها بأسرع وقت ، ومن طرق معالجتها (آثار حب الشباب) الإكثار من شرب الماء لإنه المكون الأساسي في جسم الإنسان فيعمل على ترطيب البشرة ، التخفيف من التوتر والضغوطات النفسية ، الإكثار من الخضراوات والفواكه الغنية بفيتامين سي مثل الحمضيات ، المداومة على تنظيف البشرة من الأوساخ التي تعلق بها وخاصة عند الإناث الذين يستخدمون مساحيق التجميل حيث تعمل هذه المساحيق على انسداد مسامات الجلد ، عمل ماسكات مغذية للبشره مثل العسل والتفاح والحليب ومقشرات طبيعية مثل صودا الخبز الذي يعمل على تنشيط المسامات وقتل البكتيريا المسببة للحبوب ، ممارسة الرياضة بانتظام لانها تعمل على طرد السموم من الجسم عن طريق العرق ، اللجوء الى العقاقير الطبية في الحالات المتقدمة من المرض.

 

المزيد من الأخبار

  الحلبة واحدة من النباتات العشبية الغنية بالفيتامينات والمعادن والأملاح المفيدة للجسم والبشرة والشعر، مثل السكريات والنشويات والبروتينات والحديد والمغنسيوم والأحماض المتنوعة، وتعمل على تحسين ا...

تعتبر العناكب من المخلوقات الأكثر رعبًا للعديد من البشر وتظهر تلك المخلوقات في العديد من أفلام الرعب. اليوم نستعرض مجموعة من الأفلام الذي ظهر بها مجموعة عناكب الرتيلاء. 1. رتيلاء ظهر عنكبوت «...

تمكن الإنسان في الآونة الأخيرة من صناعة وإعادة بناء كل شيء تقريبًا، لكنه عجز عن خلق دم اصطناعي. نستعرض اليوم بعض الحقائق الصادمة عن التبرع بالدم، والتي ستجعلك أكثر حرصًا على النزول والتبرع بدمك. 1. ...

أصبح من المألوف عقد سباقات الخيل والاشتراك بها في جميع أرجاء العالم؛ حيث تعود هذه المسابقة إلى حضارات العصور القديمة واستمرت لآلاف السنين. إلى جانب ذلك؛ ظهرت بعض السباقات الغريبة بين الحيوانات من أجل...

تتكون الرمال السوداء غالبًا في المناطق البركانية، بالإضافة إلى وجودها في بعض الشواطئ المميزة حول العالم، وفيما يلي نعرض أجمل الشواطئ في العالم والتي ننصحك بزيارتها. 1.شاطئ بحيرة جوكولسارلون تقع ال...

تختلف السموم في أضرارها فبعضها يتلف أجهزة حيوية مهمة في جسم الإنسان، والبعض الآخر يترك المرض والألم، وتدخل السموم إلى جسم الإنسان عن طريق الابتلاع أو الاستنشاق أو النفاذ عبر الجلد، فيما يلي أشهر 10 س...

قد يكون ذهابك إلى مكتب البريد هو أحد أكثر الأعمال التي عليك القيام بها مللًا، ولكن ماذا إذا تحولت زيارتك إلى تلك المكاتب لمغامرة مُمتعة مجنونة في حد ذاتها، إليك أغرب 10 مكاتب بريد على الكرة الأرضية و...

كلما كبرنا في العمر؛ باتت الأشياء التي تدهشنا أقل، لكن يمكن أن يكون هناك فرصة ليراودنا بعض الفضول إزاء بعض الأمور، ومحاولة اكتشافها. نتعرف اليوم على بعض الحقائق المدهشة. 1. أكثر من ثلثي سكان الأرض ل...

شاهد المزيد من الأخبار

أخبار ذات صلة