الكل رهيب يعني مه

كيف أتخلص من الحبوب في الظهر

2015-8-18

يتعرّض الجسم إلى الكثير من الأمراض والمشكلات الصحية، وإحدى أكثر هذه المشاكل ظهور الحبوب في مناطق مختلفة من الجسم، وأكثرها إزعاجاً هي تلك التي تظهر على الظهر، فما هي الأسباب التي تؤدّي إلى ظهورها وكيف يمكن التخلص منها؟

أسباب ظهور حبوب الظهر

المرأة التي تكون بشرتها دهنية تكون أكثر عرضةً للإصابة بالحبوب.

تراكم السموم والبكتيريا في الجسم وبخاصة تحت الجلد.

بعض التغيّرات الهرمونية التي تحدث داخل الجسم.

تناول بعض أنواع الأدوية، قد يؤدي لظهورها أيضاً.

تناول بعض أنواع الأطعمة وتحديداً الدهنية والمالحة.

استخدام كريمات دهنية تسبب ظهور الحبوب والطفح الجلدي.

إضافةً إلى اقتراب موعد زفاف بعض الفتيات قد يؤدّي إلى ظهورها نتيجةً للتوتر والقلق.

التخلص من حبوب الظهر

اتّباع نظام غذائي صحي

الإكثار من تناول الماء والسوائل، بما يعادل شرب لترين يومياً، فالماء يعمل على ترطيب الجسم والبشرة؛ لأنّ الجسم الجاف يؤدّي إلى التهابات في الجلد وتكون الدهون تحته، والتي بدورها تؤدّي إلى انسداد المسامات الجلدية، إضافةً إلى أن السوائل تحرق الدهون المتراكمة.

تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات وتحديداً فيتامين C؛ لأنّه يدعم عمل جهاز المناعة داخل الجسم وبالتالي يساعده على مقاومة وجود البكتيريا التي تسبب تكون الحبوب، من أكثر الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين هي الفواكه كالحمضيات، والجوافة، والفراولة، والكيوي، إضافةً إلى الخضار الورقية، والفلفل الأحمر، والأخضر.

الابتعاد عن تناول الأغذية المقلية والدهنية أيضاً، وتحديداً المشبعة والمهدرجة منها.

الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين كالقهوة والشاي، إضافةً إلى المشروبات الغازية.

الابتعاد عن تناول الألبان والأجبان وبخاصة الدسمة منها.

الحفاظ على النظافة

المحافظة على غسل الجسم بالماء والصابون باستمرار، وإذا كنت تعاني من حبوب كثيرة فيمكنك الاستحمام يومياً.

الابتعاد عن فرك الجلد الذي يضم عدداً كبيراً من الحبوب؛ لأنّ فركه يعتبر مثيراً لإفراز المزيد من الدهون وبالتالي تكون حبوب بشكل اكثر.

* الابتعاد عن غسل الجسم بشكل مباشر بعد التعرق؛ لأنّ العرق يحتوي على كميات كبيرة من الدهون والأوساخ والتي بدورها ستتراكم على الجلد وتعمل على انسداد المسامات.

استخدام الأعشاب الموضعية

استخدام زيت شجرة الشاي، وذلك من خلال وضعه على قطنة ومسح الظهر بها برفق.

استخدام عجينة صودا الخبز، والتي يتم تحضيرها من خلال خلط ملعقتين من صودا الخبز مع بضع قطرات من الماء، فتتشكل العجينة ويتم دهنها على الجلد برفق، وتترك لمدة عشر دقائق قبل شطفها بماء دافئ.

خل التفاح الممزوج مع أقراص الأسبرين المطحونة.

المزيد من الأخبار

يعد الاتجار بالبشر جريمة شنيعة قد تفوق الاتجار بالمخدرات والأسلحة، كما يتخذ أشكالاً متنوعة مثل: تجارة الأعضاء والاستغلال في مجال الزراعة. فيما يلي نستعرض بعضًا من الحقائق الصادمة عنه. 1. يندرج حوالي...

قد يكون من الصعب جدًا مقاومة تناول الأطعمة اللذيذة إذا كنت متبعًا لنظام غذائي صارم، ولهذا السبب قد جمعنا لك بعض الأطعمة التي يمكنك تناولها بأي كمية تريدها دون القلق من زيادة الوزن. 1- الكرفس يحتوي ال...

تعتبر رياضة كمال الأجسام من الرياضات الخطيرة حيث يبقى لاعبوها في تنافس دائم لتكوين بنية جسدية قوية بطرق غير مشروعة؛ فتجعل نهايتهم مأساوية. نستعرض اليوم بعض لاعبي كمال الأجسام الذين انتهت حياتهم بشكل ...

تحتل الأرقام مكاناً كبيراً من حياتنا اليومية، إذ ترتبط بكل ما حولنا، وعلى الرغم من أن البعض يجدها مخيفة في بعض الأحيان، إلا أنها ممتعة ومذهلة في الوقت ذاته، ولذلك نتطرق الآن إلى بعض الحقائق المثيرة ل...

يفقد الملايين من الأطفال سنويًا حول العالم، ولايوجد حد لإنهاء تلك الظاهرة، لذلك جمعنا لكم بعض الحقائق والمعلومات التي يجب معرفتها عن الاختطاف والأشخاص المفقودين. 1- يفقد طفل في الولايات المتحدة كل 4...

قبل أن تفتح الباب أمام طفلك على مصراعيه لحياةٍ مُستقلة في قاعات الدراسة، يجب عليك أولًا أن تقوم حمايته جيدًا عن طريق بعض الخطوات البسيطة التي تضمن لك الحفاظ عليه من الاختلاط بالغُرباء، إليك 10 نصائح ...

اشتهرت جراحات التجميل جداً في القرن الحالي بسبب لجوء بعض النجوم والمشاهير إليها رغم كثرة الأخطاء والكوارث الطبيعية التي قد تحدث تحت اسمها، لذلك قررنا أن نكشف أمامكم بعض الحقائق التاريخية عنها. 1-خلا...

تسعى الشركات المنتجة للسيارات كل عام للوصول إلى أفضل التقنيات لإنتاج سيارات فائقة السرعة تلبيةً لرغبات عشاقها، ومحبي المشاركة في السباقات، نقدم لك عشر سيارات هي الأسرع على الإطلاق. 1-فيراري لافيراري...

شاهد المزيد من الأخبار

أخبار ذات صلة