الكل رهيب يعني مه

كيف أتخلص من الحبوب في الظهر

2015-8-18

يتعرّض الجسم إلى الكثير من الأمراض والمشكلات الصحية، وإحدى أكثر هذه المشاكل ظهور الحبوب في مناطق مختلفة من الجسم، وأكثرها إزعاجاً هي تلك التي تظهر على الظهر، فما هي الأسباب التي تؤدّي إلى ظهورها وكيف يمكن التخلص منها؟

أسباب ظهور حبوب الظهر

المرأة التي تكون بشرتها دهنية تكون أكثر عرضةً للإصابة بالحبوب.

تراكم السموم والبكتيريا في الجسم وبخاصة تحت الجلد.

بعض التغيّرات الهرمونية التي تحدث داخل الجسم.

تناول بعض أنواع الأدوية، قد يؤدي لظهورها أيضاً.

تناول بعض أنواع الأطعمة وتحديداً الدهنية والمالحة.

استخدام كريمات دهنية تسبب ظهور الحبوب والطفح الجلدي.

إضافةً إلى اقتراب موعد زفاف بعض الفتيات قد يؤدّي إلى ظهورها نتيجةً للتوتر والقلق.

التخلص من حبوب الظهر

اتّباع نظام غذائي صحي

الإكثار من تناول الماء والسوائل، بما يعادل شرب لترين يومياً، فالماء يعمل على ترطيب الجسم والبشرة؛ لأنّ الجسم الجاف يؤدّي إلى التهابات في الجلد وتكون الدهون تحته، والتي بدورها تؤدّي إلى انسداد المسامات الجلدية، إضافةً إلى أن السوائل تحرق الدهون المتراكمة.

تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات وتحديداً فيتامين C؛ لأنّه يدعم عمل جهاز المناعة داخل الجسم وبالتالي يساعده على مقاومة وجود البكتيريا التي تسبب تكون الحبوب، من أكثر الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين هي الفواكه كالحمضيات، والجوافة، والفراولة، والكيوي، إضافةً إلى الخضار الورقية، والفلفل الأحمر، والأخضر.

الابتعاد عن تناول الأغذية المقلية والدهنية أيضاً، وتحديداً المشبعة والمهدرجة منها.

الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين كالقهوة والشاي، إضافةً إلى المشروبات الغازية.

الابتعاد عن تناول الألبان والأجبان وبخاصة الدسمة منها.

الحفاظ على النظافة

المحافظة على غسل الجسم بالماء والصابون باستمرار، وإذا كنت تعاني من حبوب كثيرة فيمكنك الاستحمام يومياً.

الابتعاد عن فرك الجلد الذي يضم عدداً كبيراً من الحبوب؛ لأنّ فركه يعتبر مثيراً لإفراز المزيد من الدهون وبالتالي تكون حبوب بشكل اكثر.

* الابتعاد عن غسل الجسم بشكل مباشر بعد التعرق؛ لأنّ العرق يحتوي على كميات كبيرة من الدهون والأوساخ والتي بدورها ستتراكم على الجلد وتعمل على انسداد المسامات.

استخدام الأعشاب الموضعية

استخدام زيت شجرة الشاي، وذلك من خلال وضعه على قطنة ومسح الظهر بها برفق.

استخدام عجينة صودا الخبز، والتي يتم تحضيرها من خلال خلط ملعقتين من صودا الخبز مع بضع قطرات من الماء، فتتشكل العجينة ويتم دهنها على الجلد برفق، وتترك لمدة عشر دقائق قبل شطفها بماء دافئ.

خل التفاح الممزوج مع أقراص الأسبرين المطحونة.

المزيد من الأخبار

اعتاد بعض الناس على اقتناء الحيوانات الأليفة كالقطط والكلاب ولكن هناك بعض الحيوانات الغريبة التي يتم السماح بتربيتها في المنزل ولكنها ستثير فيك الدهشة. 1- ثعلب الفنك يعتبر ثعلب الفنك من أصغر أنواع ال...

ربما يعرف معظمنا أن اليابان هي واحدة من أكثر بلاد العالم تقدمًا تكنولوجيًا وحضاريًا، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون عن الثقافة اليابانية هو أنها تحتوي على العديد من الخرافات والهواجس التي لا تُصدق، إليك 9...

عندما نقول حيوانات كبيرة، فيتبادر إلى ذهنك الديناصورات أو الماموث، ولكن ما سنعرضه الآن حيوانات من عالمنا الحالي، ولكنها كبيرة بشكل طبيعي. 1- سمندل عملاق صيني يعيش السمندل العملاق في بحيرات الصين، و...

من قتل يقتل ولو بعد حين، هذه هي السياسة المطبقة في أغلب دول العالم للقصاص العادل من مرتكبي جرائم القتل العمد، نعرض لكم الآن حقائق عن عقوبة الإعدام في الولايات المتحدة الأميركية . 1- منذ عام 1973، تم...

هناك بعض الخطوات البسيطة وغير المكلفة كي تُنشىء منزلاً صحياً التي تساعدك أيضاً على خفض الفواتير الشهرية الخاصة بك وتقليل الغازات السامة في الجو كي تساعد هذا الكوكب وتصبح صديقاً للبيئة دعنا نتعرف عليه...

على الرغم من عدم ظهورها كثيراً في وسائل الإعلام والذي قلل من المعلومات عنها نوعاً ما، ولكن انتشر الحديث عنها كثيراً بعد زيارتها للسعودية، إليك بعض المعلومات عن السيدة الأولى للولايات المتحدة الأمريكي...

يجهل الكثير منا الاستخدامات الهائلة لبعض الأشياء المنتشرة بوفرة في الحياة اليومية، وكيفية الاستفادة منها خارج نطاقها التقليدي المتعارف عليه أو كأحد الحلول البديلة عند الحاجة، لذا نستعرض معكم 10 استخد...

يتميز العقل البشري بقدرته على التأثير على كافة أعضاء الجسم، فقد يوهمك بأنك مصاباً بالأنفلونزا مثلاً، ويخلق لك أعراضها، ولكن في الحقيقة لا يكون إلا تأثير عقلي. قد تحدث حالات جماعية فتجد مجموعة من النا...

شاهد المزيد من الأخبار

أخبار ذات صلة