الكل رهيب يعني مه

و أخيراً, لقد وجد العلماء خدعة جديدة لتحقيق أهدافك

2015-8-17

 

هل تود خسارة وزنك فعلاً و أن تلتزم بمواعيد الذهاب إلى الجيم؟؟ هل هناك هدف تتمنى لو تحققه فعلاً؟؟
لقد أظهر بحث جديد تم نشره في مجلة أدوات علم النفس بأن أفضل طريقة تمكنك من تحقيق الثبات للوصول إلى هدفك هو تذكر جميع الحالات و الأوقات التي حققت فيها شيء ما في السابق بالإضافة إلى أن تتذكر تلك الأوقات التي فشلت فيها في الوصول إلى ما تريد لتكون دافعاً بالنسبة إليك لكي لا تستسلم و تحقق ما تحلم في الوصول إليه.
فما يؤثر عليك لكي تكمل ما قد بدأت به هو مزاجك و ثقتك بنفسك, بحسب ما ورد من خبيرة التسويق في كلية بوسطن "عندما يستعيد الشخص تلك الذكريات التي قد نجح فيها في ما مضى فإن الصعوبات التي يواجهها الآن تحاط بالأمثلة المحفزة للنجاح... و هنا تزيد ثقة الشخص بنفسه تلقائياً ليصبح قادراً على تعزيز هذه الثقة و يبدأ بممارستها مراراً و تكراراً"
و للتأكد من صحة هذه النظرية قام الباحثون بعقد عدة تجارب طلبوا فيها من المشاركين القيام بعدة مهمات تحتاج إلى الانضباط مثل الاستمرار في العمل على الرغم من وجود مشكلة مستعصية, إدارة النقود أو إدارة وقتهم بشكل فعال.
و بكل هذه السيناريوهات المطروحة طلب الباحثون من المشاركين أن يتذكروا تجارب قديمة لهم قاموا فيها بإنهاء تجارب مماثلة حيث طلب الباحثون من بعض المشاركين تذكر حالتين مشابهتين قد نجحوا فيهم و طلبوا من آخرين تذكر 10 حالات و طلبوا من فريق آخر تذكر أوقات أخرى قد فشلوا فيها من تحقيق هدفهم المشابه لما يعملون عليه الآن, و كانت النتائج بأن قام المشاركون بتوفير نقود عوضاً عن وقوعهم في الدين عندما قاموا بتذكر مثالين مشابهين في الماضي.
و بذلك فإنه حين يقوم الشخص بتذكر الأوقات التي لم يستطع فيها إنجاز مهمات مشابهة فإنه و بشكل لا إرادي يشعر بأنه لا يستطيع إكمال هذه المهمة ليفقد ثقته بنفسه بعدها و بكلمات أخرى فإنه عندما يكون مزاج الشخص بحالة سلبية فإنه ينجذب إلى القيام بأمور سهلة.
و بهذا فإن مثل هذه الدراسات المصغرة يمكن تطبيقها على أمور أكبر و أكثر أهمية في الحياة.

المزيد من الأخبار

  الحلبة واحدة من النباتات العشبية الغنية بالفيتامينات والمعادن والأملاح المفيدة للجسم والبشرة والشعر، مثل السكريات والنشويات والبروتينات والحديد والمغنسيوم والأحماض المتنوعة، وتعمل على تحسين ا...

تعتبر العناكب من المخلوقات الأكثر رعبًا للعديد من البشر وتظهر تلك المخلوقات في العديد من أفلام الرعب. اليوم نستعرض مجموعة من الأفلام الذي ظهر بها مجموعة عناكب الرتيلاء. 1. رتيلاء ظهر عنكبوت «...

تمكن الإنسان في الآونة الأخيرة من صناعة وإعادة بناء كل شيء تقريبًا، لكنه عجز عن خلق دم اصطناعي. نستعرض اليوم بعض الحقائق الصادمة عن التبرع بالدم، والتي ستجعلك أكثر حرصًا على النزول والتبرع بدمك. 1. ...

أصبح من المألوف عقد سباقات الخيل والاشتراك بها في جميع أرجاء العالم؛ حيث تعود هذه المسابقة إلى حضارات العصور القديمة واستمرت لآلاف السنين. إلى جانب ذلك؛ ظهرت بعض السباقات الغريبة بين الحيوانات من أجل...

تتكون الرمال السوداء غالبًا في المناطق البركانية، بالإضافة إلى وجودها في بعض الشواطئ المميزة حول العالم، وفيما يلي نعرض أجمل الشواطئ في العالم والتي ننصحك بزيارتها. 1.شاطئ بحيرة جوكولسارلون تقع ال...

تختلف السموم في أضرارها فبعضها يتلف أجهزة حيوية مهمة في جسم الإنسان، والبعض الآخر يترك المرض والألم، وتدخل السموم إلى جسم الإنسان عن طريق الابتلاع أو الاستنشاق أو النفاذ عبر الجلد، فيما يلي أشهر 10 س...

قد يكون ذهابك إلى مكتب البريد هو أحد أكثر الأعمال التي عليك القيام بها مللًا، ولكن ماذا إذا تحولت زيارتك إلى تلك المكاتب لمغامرة مُمتعة مجنونة في حد ذاتها، إليك أغرب 10 مكاتب بريد على الكرة الأرضية و...

كلما كبرنا في العمر؛ باتت الأشياء التي تدهشنا أقل، لكن يمكن أن يكون هناك فرصة ليراودنا بعض الفضول إزاء بعض الأمور، ومحاولة اكتشافها. نتعرف اليوم على بعض الحقائق المدهشة. 1. أكثر من ثلثي سكان الأرض ل...

شاهد المزيد من الأخبار

أخبار ذات صلة