الكل رهيب يعني مه

20 فكرة قد تساعدك في حالات الحزن على وفاة قريب

2015-8-9

1- اخرج و تناول غدائك أو عشائك خارج المنزل.

 

2- اجلس لوحدك كل يوم لمدة 15 دقيقة لوحدك في مكان هادئ و مريح كحديقة أو أي مكان ترتاح فيه كي تفرغ ما بنفسك من حزن و ألم.

 

3- اكتب رسالة للشخص الذي تحبه و ترتاح بالحديث معه.

 

4- شاهد التلفاز لمدة طويلة فمن الممكن أن يجعلك ذلك تفكر و تنغمس في قصص أشخاصاً آخرين عوضاً عنك.

 

5- قم بقراءة الإيميلات و الرسائل القديمة مع من هو سبب حزنك و تصفح الصور القديمة.

 

6- فليكن لديك حس فكاهة جيد و أخبر النكات لمن حولك.

 

7- قم بزيارة أخصائي نفسي تثق به.

 

8- اكتب كل ما تشعر به على ورقة فذلك سيخفف عنك الكثير.

 

9- جد هواية تنسى نفسك فيها و يمر الوقت من دون أن تشعر بذلك عند قيامك بها.

 

10- ارتدي شيئاً كان يرتديه فقيدك.

 

11- تكلم مع المتوفي حتى لو يكن بجانبك فروحه تشعر بروحك.

 

12- لا تحكم على نفسك بالضعف بسبب حزنك الكبير, فهذه مشاعر انسانية طبيعية.

 

13- اكتب الشعر لتبقى فقيدك حياً.

 

14- تقبل المشاعر التي تشعر بها مهما كانت فهذا أمر طبيعي.

 

15- اكتب قصصاً تتذكر فيها أحداثاً أمضيتها مع فقيدك العزيز و اكتب تفاصيلاً كثيرة عن الأحداث.

 

16- كن مرتاحاً إن جلست مع أحد آخر و بدأتم باسترجاع ذكريات الماضي.

 

17- افعل ما كان يحب فعله الفقيد المتوفي و عش بالطريقة التي كانت ترضيه.

 

18- افرح و احتفل عند وقت الفرح ولا تمض وقتك كله بالحزن على الماضي.

 

19- و كن طبيعياً جداً عندما تشعر أن الموقف يتطلب ذلك.

 

20- اعلم أن الحزن و الألم يأتي على شكل أمواج بمعنى أنك ستشعر أحياناً بالضيق و الألم الكبير في حين يقل ذلك في أوقات أخرى.

المزيد من الأخبار

تعتبر العناكب من المخلوقات الأكثر رعبًا للعديد من البشر وتظهر تلك المخلوقات في العديد من أفلام الرعب. اليوم نستعرض مجموعة من الأفلام الذي ظهر بها مجموعة عناكب الرتيلاء. 1. رتيلاء ظهر عنكبوت «...

تمكن الإنسان في الآونة الأخيرة من صناعة وإعادة بناء كل شيء تقريبًا، لكنه عجز عن خلق دم اصطناعي. نستعرض اليوم بعض الحقائق الصادمة عن التبرع بالدم، والتي ستجعلك أكثر حرصًا على النزول والتبرع بدمك. 1. ...

أصبح من المألوف عقد سباقات الخيل والاشتراك بها في جميع أرجاء العالم؛ حيث تعود هذه المسابقة إلى حضارات العصور القديمة واستمرت لآلاف السنين. إلى جانب ذلك؛ ظهرت بعض السباقات الغريبة بين الحيوانات من أجل...

تتكون الرمال السوداء غالبًا في المناطق البركانية، بالإضافة إلى وجودها في بعض الشواطئ المميزة حول العالم، وفيما يلي نعرض أجمل الشواطئ في العالم والتي ننصحك بزيارتها. 1.شاطئ بحيرة جوكولسارلون تقع ال...

تختلف السموم في أضرارها فبعضها يتلف أجهزة حيوية مهمة في جسم الإنسان، والبعض الآخر يترك المرض والألم، وتدخل السموم إلى جسم الإنسان عن طريق الابتلاع أو الاستنشاق أو النفاذ عبر الجلد، فيما يلي أشهر 10 س...

قد يكون ذهابك إلى مكتب البريد هو أحد أكثر الأعمال التي عليك القيام بها مللًا، ولكن ماذا إذا تحولت زيارتك إلى تلك المكاتب لمغامرة مُمتعة مجنونة في حد ذاتها، إليك أغرب 10 مكاتب بريد على الكرة الأرضية و...

كلما كبرنا في العمر؛ باتت الأشياء التي تدهشنا أقل، لكن يمكن أن يكون هناك فرصة ليراودنا بعض الفضول إزاء بعض الأمور، ومحاولة اكتشافها. نتعرف اليوم على بعض الحقائق المدهشة. 1. أكثر من ثلثي سكان الأرض ل...

على الرغم من التقدم التقني الذي وصلت إليه البشرية، لا زالت المحيطات والبحار تخبئ الكثير من الأسرار، وفيما يلي نعرض بعضاً من أغرب الظواهر التي قد لا تصدق وجودها. 1.مدينة اتلانتيس المفقودة يعتقد بعض ...

شاهد المزيد من الأخبار

أخبار ذات صلة